嚴寒冬季，北風凜冽，人體新陳代謝速度減慢，此時正是進補的黃金期。根據天氣乾燥和寒冷的特點來選擇合適的茶飲配方，滋潤五臟六腑又暖身。不同的茶飲配方適合不同的人群，看看哪種適合你。
適合冬季飲用的茶飲配方有哪些？
1、銀菊百合茶
冬季霧霾天氣多，不僅僅影響呼吸，而且易出現眼睛乾澀、迎風淚等。從中醫的角度上來說，肝開竅於目，肝藏血功能正常，就能讓眼睛炯炯有神。但冬季乾冷易造成外寒內熱，導致肝火旺盛，從而出現看東西模糊、眼睛腫痛等。
天氣變涼也會紊亂神經調節功能，尤其是抵抗力較弱者、高度近視者易出現青光眼。不妨每天喝2~3杯護眼茶，把同等量的枸杞子、百合、金銀花和菊花以及薄荷共同放在杯子中用開水沖泡，利用熱蒸汽熏一熏眼睛，降到50℃後再喝。
其中枸杞子具有補益肝腎功效；金銀花能起到清熱解毒和清肝明目效果，利於身體排毒；菊花能起到散風清熱和平肝明目功效，減輕看東西模糊和眼睛腫痛等；百合具有養陰明目效果；薄荷能減輕眼疲勞。堅持喝該茶能減輕空氣污染所造成的乾眼症，同時也能緩解視疲勞和麥粒腫。
2、生薑枸杞茶
脾胃虛弱者、脾不運化飢餓，冬季易出現拉肚子。此類人群應多喝護腸胃茶，把適量的枸杞子、生薑和大棗放在杯子中開水沖泡，幾分鐘後就能飲用。其中生薑具有解表散寒和溫中止嘔效果；枸杞子具有養陰補血和滋補肝腎效果；大棗具有開胃進食和調補脾胃效果。
3、消脂降壓茶
氣溫下降可減慢血液流動速度，血管變得脆弱；再加上冬季盲目進補，戶外活動量少，易造成血脂和血壓升高，所以冬季應保護好心腦。不妨每天喝幾杯消脂降壓茶，把同等量的絞股藍、菊花和荷葉、決明子和山楂共同沖泡代茶飲用。其中決明子具有潤腸通便效果；山楂能消食健脾；絞股藍具有清熱解毒和益氣扶正效果，幾者相結合能減輕高血壓、神經衰弱和高血脂等。
溫馨提示
動機萬物凋零，日光照少，所以易出現不良情緒，尤其是老年人可能會出現抑鬱、焦慮等，不妨每天喝杯健腦茶，把同等量的紅棗、桂圓、枸杞子和菊花共同沖泡代茶飲用，能提升記憶力，減輕不良的情緒。
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