楊女士在拿到自己的檢查報告單後，發現血脂指標是異常的，醫生在看完後，說楊女士的血脂有點偏高，需要用藥管理，在生活方面也是要多注意。
等醫生說完後，楊女士就迫不及待的問出自己的疑惑：醫生，我一直都吃得比較清淡，怎麼還會查出高血脂，在飲食這一塊，我一直都是很注意的。
醫生笑了笑：不是說飲食清淡就不會患上高血脂，有的時候吃得過於清淡，也是有可能給身體帶來問題。
隨後，醫生還拋出了一個問題，就是你的清淡飲食，到底是什麼樣呢？
到底什麼是清淡飲食？
隨著各種疾病的高發率，越來越多人關注到自己的飲食結構出現問題，也了解到清淡飲食，對健康會更加有利，有的人也就會開始調整飲食結果。
就像楊女士一樣，知道清淡飲食好，就一口肉都不吃，還有就是其他含脂肪高的食物，也會儘量的避開，以為這樣就比較安全了。
但其實這樣的清淡飲食，並不算正確，所謂的清淡飲食，只是希望能保證飲食的合理性，只要是均衡的搭配，對於脂肪的攝入，能夠保證在合理範圍內。
帶給身體的影響，未必就是壞的，很多人在避開一些疾病時，很容易會忽略其他問題，也就會導致問題沒避開，還給身體帶來更多的問題。
楊女士的清淡飲食方式，就存在一個錯誤：
那就是過於小心謹慎了，這種不吃肉，甚至是不攝入脂肪的清淡飲食，很可能會導致體內缺乏脂肪，脂肪也是人體內不可缺少的一個營養元素。
如果外源性的脂肪攝入不充足，人體就可能會自產，通過肝臟合成膽固醇，在此種情況下，也就可能會讓低密度脂蛋白的水平變高，從而導致血脂水平升高。
而且，人體也需要能量來支持身體活動，以及身體的各個系統、臟腑，都是需要能量支持，如果不能保證飲食的合理性，缺乏某些營養物質，也是有可能破壞人體的代謝，可能也是會讓血脂升高。
此外，就是楊女士在刻意避開脂肪時，也可能會疏忽來自其他食物中的脂肪，比如說一些含有隱形糖的食物，以及含有低質量碳水較多的主食，攝入過多，也都是有可能讓血脂水平升高。
血脂高，除了要注意飲食，還需避開3個因素：
運動少
只是關注飲食，在運動量上也是沒太關注，每天坐著的時間長達十幾個小時，回家後，就算不是坐著，也是躺著，很少會說出去走一走，或者是做其它運動。
長期不運動，飲食上再不合理，也就容易引發肥胖，代謝率也會下降，還可能會出現異常，脂肪的代謝速率，或者是脂肪轉化率，都是有可能出現異常，血脂也就可能隨之升高。
抽菸、喝酒樣樣都行
只是在飲食上做了調整，對於其它的不良習慣，卻不做任何調整，還有種越來越厲害的現象，血管遭受到較多的傷害和刺激之後，血液的黏稠度也就容易變高，血脂自然也就容易升高。
尤其是抽菸、喝酒沒有數的人，每天的飲酒量，還有抽菸數量都比較多，血管如何能夠扛得住，早晚會出現相關問題。
甲狀腺出現問題
甲狀腺激素的分泌量，與膽固醇之間是有關係的，不想膽固醇水平上升，甲狀腺激素分泌要保證正常，如果甲狀腺分泌量減低，體內多餘的膽固醇也就無法被排泄出去。
膽固醇總是積留下來，血脂也就容易升高，甲狀腺功能低下的人，尤其要注意甲狀腺激素的水平，否則可能就會讓血脂水平一路上升。
那麼，查出血脂高，究竟高到多少要吃藥？
需要綜合性的去做判斷，如果只是偏高於正常水平，並不是很突出，在此種情況下，可能暫時並不需要服用藥物，先要經過生活調理，在得不到改善後，或許需要用藥治療。
還需明白一點，就是血脂高的人，不僅僅要關注甘油三酯水平，還需看低密度脂蛋白的水平，以及如果伴隨糖尿病或高血壓的，也要關注血壓或血糖水平。
正常來說，低密度脂蛋白的水平超過3.4mmol/L，甘油三脂超過1.7mmol/L，就需要用藥來進行控制，在用藥期間，也是需要定期去複查，以便了解用藥效果，還能及時的調整用藥方案。
需要提醒一下，對於高危人群，可能不只是需要服用降脂藥，還可能需要與其它藥物聯用，以此來降低併發症的發生風險，不想血脂水平波動大，需按照醫生囑咐去用藥。
高血脂的問題，在現代社會中也是很多見，患病人群也是在不斷變化，因此，年輕人也是不能掉以輕心，要積極的防治高血脂，別等心腦血管疾病發生後再去懊悔。