冬至將到,6種高熱量,高蛋白餃子,提高抵抗力又好吃

天山可可 發佈 2022-12-23T20:05:52.456140+00:00

冬至,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統祭祖節日。第一種《大蔥牛肉餃子》包牛肉餃子,要記住九種調味料比例,不腥不柴,鮮嫩又汁多。

至,既是二十四節氣中一個重要的節氣,也是中國民間的傳統祭祖節日。冬至是四時八節之一,被視為冬季的大節日,在古代民間有「冬至大如年」的講法。冬至習俗因地域不同而又存在著習俗內容或細節上的差異。在中國南方地區,有冬至祭祖、宴飲的習俗。在中國北方地區,每年冬至日有吃餃子的習俗。餃子是傳統美食,也是很受歡迎的麵食,特別在北方,過年必須要吃餃子的。我們這裡冬至就要吃餃子,就整理6種適合冬季吃的餃子,高熱量食材好吃,包餃子真好吃。

第一種《大蔥牛肉餃子》包牛肉餃子,要記住九種調味料比例,不腥不柴,鮮嫩又汁多

主料:新鮮大蔥300克,麵粉500克、牛肉500克
輔料:熟菜籽油適量、鹽、生抽、蚝油(可選)姜、雞精、花椒粉1克、花椒水
做法:1、麵粉加水和成光滑的麵團,蓋上醒30分鐘以上,麵團在多次揉揉,這樣餃子皮勁道好吃
2、把大蔥去掉外皮洗淨瀝乾水分,姜去皮,一起加料理機打成末,花椒粒洗洗用涼水泡10分鐘
3、把牛肉用菜刀分切塊,加絞肉機里,啟動打成牛肉末,我家人喜歡吃有口感的餃子餡,不喜歡打成肉泥,這個絞肉機可以任意絞成你喜歡的肉泥,看你的口味
4、牛肉有點腥味,倒出肉泥加花椒水,朝一個方向不停的攪拌上勁
5、把大蔥末和薑末加進去拌均勻


7、加鹽、熟菜籽油拌均勻,靜置一會入味,這樣牛肉餡比較好吃,很入味
8、把醒好的麵團再次多揉揉,搓成長條,分成小劑子壓扁
9、擀成中間厚,邊邊薄的小餃子皮,加上肉餡
10、包成餃子形狀
11、鍋里加半鍋清水,大火燒開後下餃子,接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底,蓋上鍋蓋煮開,水開後加半碗清水進去
12、再蓋上鍋蓋煮開,如此反覆兩次,待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了

第二種《紅蘿蔔豬肉餃子》,尤其是春節吃比較合適,可以幫助消化去油膩。皮薄餡大的餃子,汁多又助消化,冬吃一年四季保安康。

主料:紅蘿蔔500克、麵粉600克、豬肉400克
輔料:熟植物油、鹽、生抽、蚝油(可選)、姜、雞精或者味精、五香粉、香蔥5根
做法:1、麵粉加水和成光滑的麵團(水與麵粉的比例控制在1:2),蓋上醒30分鐘以上,最好以上1小時以上

2、豬肉切小塊(肥瘦3:7比例,也可以4:6比例比較香濃),姜切片,一起加絞肉機打成肉泥,也可以直接用菜刀剁成肉泥。香蔥洗淨切末
3、加五香粉(可選)、生抽、蚝油拌均勻,靜置一會入味(因為紅蘿蔔特別易水分,肉泥就不用打水了)
4、把紅蘿蔔洗淨,必須清洗乾淨,因為紅蘿蔔不用去皮,它的皮營養特別豐富,直接用插絲器叉成細絲,一定要用細絲的模具,這樣紅蘿蔔絲細,易出水分味道融合在肉泥里
5、把紅蘿蔔絲加到肉餡里拌均勻,加鹽拌均勻,加香蔥末,加香蔥拌均勻
6、加熟菜籽油拌均勻,也可以加香油拌均勻,蓋好一定要醃製一會入味才能包餃子,大約10分鐘左右,蘿蔔和肉泥融合在一起了
7、把醒好的麵團再次多揉揉,搓成長條,分成小劑子壓扁


9、包成餃子形狀
10、鍋里加半鍋清水,大火燒開後下餃子,接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底,蓋上鍋蓋煮開,水開後加半碗清水進去
11、再蓋上鍋蓋煮開,如此反覆兩三次,待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了。

第三種《白菜豬肉餃子》白菜味道清甜可口汁多,搭配豬肉,肉餡都不用打水了,用白菜汁代替打水,讓肉泥吸收白菜水分原汁原味真好吃,餃子營養豐富,汁多餡嫩,吃的那叫一個香,這個冬天白菜應該這樣吃才過癮!

主料:麵粉500克、白菜500克、豬肉500克
輔料:熟菜籽油、鹽、大蔥、姜、五香粉、生抽、蚝油、雞精
做法:1、麵粉加水和成光滑的麵團(水與麵粉的比例控制在1:2),蓋上醒30分鐘以上,最好以上1小時以上
2、豬肉切小塊(肥瘦3:7比例,也可以4:6比例比較香濃),姜切末,直接用菜刀剁成肉泥,大蔥洗淨切末,如果不想剁,直接加絞肉機里特別簡單
3、倒出肉泥,加五香粉(可選)、生抽、蚝油拌均勻,靜置一會入味(不用打水,因為白菜水分比較多)切記切記,全程要順一個方向攪。不管你是左撇子還是右撇子。都要順一個方向攪打。攪的時間和口感成正比的。你要偷懶,別怪餃子餡對不住你。口感差,還哭給你看【餡出水】
4、做法:要想讓白菜的水份不流失,關鍵在刀法。具體如下做法:要想讓白菜的水份不流失,關鍵在刀法。具體如下
白菜洗淨瀝乾水分,先從中間切斷;再把白菜莖和菜葉分開;將白菜莖豎切成細條;再橫切成細細的小丁,菜葉也用同樣的方法切碎;加植物油拌均勻,這樣不出水


6、加熟菜籽油拌均勻,也可以加香油拌均勻,加鹽拌均勻,這樣油裹住了,不易出水,註:白菜里一定不要單獨加鹽殺水,剛才肉餡內我們沒有打水,用肉包住白菜里的水份。這樣包出的餃子多汁鮮美
8、把醒好的麵團再次多揉揉,搓成長條,分成小劑子壓扁
7、擀成中間厚,邊邊薄的小餃子皮,加上肉餡,不能加的太多,8分滿即可,這樣好包,餡多好吃,也不易煮破皮
9、包成餃子形狀,最好用干澱粉沾在餃子底部,這樣不易沾在放餃子的器具上,煮餃子的時候也不易沾鍋底,也不易互相粘連
10、鍋里加半鍋清水,大火燒開後下餃子,接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底,蓋上鍋蓋煮開,水開後加半碗清水進去
11、再蓋上鍋蓋煮開,如此反覆兩三次,待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了。

第四種《香菜羊肉餃子》今天用它和羊肉包餃子,特別好吃。羊肉的味道鮮美,既能御風寒,又可滋陰補陽,適宜在冬天食用。

主料:新鮮香菜300克,麵粉500克、羊肉400克
輔料:熟菜籽油適量、鹽、生抽、姜、雞精、花椒粒、花椒粉2克
做法:1、麵粉加水和成光滑的麵團,蓋上醒30分鐘以上,麵團在多次揉揉,這樣餃子皮勁道好吃
2、把新鮮香菜去掉老葉子,洗淨瀝乾水分切末,姜切末,花椒粒洗洗用涼水泡10分鐘
3、把羊肉用菜刀直接剁成肉泥,也不要剁的太細膩了,我家人喜歡吃有口感的餃子餡,也可以用絞肉機絞成泥
4、羊肉膻味比較大,倒出肉泥加花椒水,朝一個方向不停的攪拌上勁
5、可以加花椒粉和薑末、生抽攪拌均勻以後,朝一個方向攪拌上勁以後,靜止一會入味,覆蓋上保鮮膜冷藏或者放置幾分鐘入味備用
6、把香菜末末加進去拌均勻
7、加鹽、雞精,熟菜籽油拌均勻,靜止一會入味
8、把醒好的麵團再次多揉揉,搓成長條,分成小劑子壓扁
9、擀成中間厚,邊邊薄的小餃子皮,加上肉餡
10、包成餃子形狀
11、鍋里加半鍋清水,大火燒開後下餃子,接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底,蓋上鍋蓋煮開,水開後加半碗清水進去
12、再蓋上鍋蓋煮開,如此反覆兩三次,待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了。

第五種《韭菜豬肉雞蛋餃子》用韭菜包餃子,加點這食材,鮮美如春季,汁多鮮嫩真好吃

主料:韭菜500克、豬肉肉300克、麵粉600克、雞蛋5個

輔料:熟菜籽油20克、姜5克、五香粉1克、生抽10克、蚝油10克

做法:1、麵粉加水和成光滑的麵團(水與麵粉的比例控制在1:2),蓋上醒30分鐘以上,最好以上1小時以上。

2、把韭菜提前洗洗,瀝乾水分切末,可以加少許植物油拌均勻,這樣韭菜不易出水。

3、豬肉切小塊(肥瘦3:7比例,也可以4:6比例比較香濃),姜切末,直接用菜刀剁成肉泥,如果不想剁,直接加絞肉機里特別簡單

4、倒出肉泥加水或者高湯,朝一個方向不停的攪拌上勁,加五香粉(可選)、生抽、蚝油拌均勻,靜置一會入味

5、把雞蛋打散攪拌均勻,用平底鍋煎成塊,用木鏟成小丁丁或者用打蛋器直接攪拌成小丁丁,撈起涼透

6、把韭菜丁加到肉泥拌均勻。

7、加涼透的雞蛋丁、熟菜籽油拌均勻,靜止一會入味,包的時候加鹽拌均,這樣韭菜更不易出水了,吃的時候餡的湯汁還多

8、把醒好的麵團再次多揉揉,搓成長條,分成小劑子壓扁。

9、擀成中間厚,邊邊薄的小餃子皮,加上餡,不可多加,八分滿即可,這樣餃子不易煮破,也不易露餡。

10、包成餃子形狀,擺之前最好餃子底部沾點麵粉或者澱粉,這樣餃子底部不易被沾連,好下鍋煮。

11、鍋里加半鍋清水,大火燒開後下餃子,接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底,蓋上鍋蓋煮開,水開後加半碗清水進去

12、繼續煮開,如此反覆兩2次,待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了。

第六種《芹菜牛肉餃子》牛肉和芹菜搭配做餡也很經典。尤其過年吃這樣的餃子餡,寓意特別好。吃芹菜餡的餃子,吃起味道清香,還解膩,吃了還能降血壓。其實做餃子餡還代表著勤有勤奮、勤勞的意思。

主料:新鮮牛肉500克、麵粉500克、毛芹菜400克
輔料:熟菜籽油油、鹽、花椒粒適量、和面水250克、蚝油20克、雞精2克、姜20克、大蔥或者香蔥50克
做法:1、把麵粉加水和成光滑的麵團,蓋上醒30分鐘,把蔥洗淨切末,姜切末
2、把花椒粒洗洗,用溫水泡泡出味道以後,過濾花椒水
3、把牛肉剁成肉泥,也可以直接用絞肉機絞成肉泥,加一些牛肥油一起剁比較好,也可以選擇牛前腿做餡,香濃好吃
4、倒出肉泥加花椒水,順時針攪拌均勻,就是朝一個方向攪拌上勁以後
5、加生抽、薑末、香蔥末、雞精拌均勻,醃製一會入味,這樣好入味味道好
6、把毛芹菜洗淨去掉葉子,切末
7、加毛芹菜丁丁拌均勻,加鹽拌均勻,加熟菜籽油拌均勻,這樣芹菜丁吸收了牛肉的和調味品的味道,又用油裹住了,味道超級好
8、 把醒好的麵團再次多揉揉,搓成長條,分成小劑子壓扁
9、擀成中間厚,邊邊薄的小餃子皮
10、加上肉餡,不能加的太多,8分滿即可,這樣好包,餡多好吃,也不易煮破皮
11、包成餃子形狀
12、湯鍋加涼水大火燒開,加少許的鹽(這樣餃子皮勁道不易煮破)下餃子,接著用漏勺沿鍋邊輕輕攪動防止粘底,大火開始煮,蓋上鍋蓋煮開,水開後加半碗清水進去
13、再蓋上鍋蓋煮開,如此反覆兩三次,待餃子的肚子圓滾滾發亮即可撈出來了。

跟著可可做飯菜,給家人一份關愛,一份健康保障卡!
可可的美食,最關心的事就是家人的一日三餐,最大的愛好是創意各種美食。食譜只是分享自己製作美食的過程,不是唯一的標準。每日分享好吃好玩的,關注我,享受美食不迷路!

關鍵字: