「陽」了後多喝水，是當下很多人的現狀！雖然喝水緩解症狀沒問題，但別過量飲水！否則，可能會水中毒！
近日，四川一名中年女性感染新冠後，一度發燒至39℃，出現全身酸痛、嘔吐症狀，嘔吐後開始大量飲水。不料，大量飲水後，她突然出現肢體抽搐、神志模糊的症狀，被緊急送到四川省人民醫院搶救。醫生表示，該名患者出現急診意識改變，考慮為大量飲水後出現的水中毒所致。
四川省人民醫院急診科醫師 楊鵬
水中毒，又稱為稀釋性低鈉血症，指當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和循環血量增多。也就是說，過度飲水容易水中毒。我們腦海中根深蒂固的認知「喝水越多越好，越能排除體內毒素」其實不靠譜！
楊鵬四川省人民醫院急診科醫師
對於健康人群來說，24小時內喝水量達到3、4升以上，就可能造成水中毒。
所以，在當下這個感冒、流感、新冠容易多發的時節里，萬一我們不幸中招相關疾病，如果想要喝水緩解症狀，務必要把握好喝水的度，絕對不能過度飲水。 四川省人民醫院急診科醫師楊鵬表示，對於健康人群來說，一天喝兩升左右溫開水較為安全。而對於慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。
日常生活中，除了要把握喝水的度，喝夠水，我們也要改掉下面這些不正確的喝水習慣↓↓↓特別是第一個。
①口渴再喝水；②飲料當水喝；③長期喝濃茶。
很多人忙起來就長時間不喝水，等想起來了就大口大口地喝。卻不知，這樣的做法是不對的，這會讓腎臟一下子加重負擔。 通常，短時間大量攝入水分，水分攝入量往往會大於排出量，人「水中毒」的風險就會大幅度提升。
所以，千萬不要等到口渴的時候再喝水，當人發出口渴信號時，體內的水分已經失去了平衡。 如果長期保持這個習慣，人體就會處於一種潛在的缺水狀態，不利於代謝功能的正常發揮。 切記，及時補水充分對保持健康狀態非常重要。 同時，我們也要學會並養成正確飲水的習慣：
1、儘量選擇白開水、礦泉水以及純淨水，不要用含糖的高熱量飲料代替。2、少量多次也是科學喝水的一個重要原則。不要一次性喝太多也不要喝太快。
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