不知從何開始，人們對酒水的追求越來越強烈，不論是工作應酬還是招待遠道而來的客人，人們總會將自家珍藏的美酒好茶拿出來，根據《中國居民營養與慢性病報告》中顯示，中國18歲及以上飲酒者的有害飲酒率為9.3%，男性（11.1%）高於女性（2.0%）。

不健康的飲酒習慣會導致健康出現異常，使生命安全受到損害，引起不良後果。

喝酒後，若身體出現這5個現象，或說明你已不適合喝酒，儘早戒掉

其一：腹痛腹瀉

酒精可造成胃黏膜以及腸道黏膜的損傷，造成上腹部不適、噁心、嘔吐以及腹痛等消化道症狀。

這是因為大量的酒精在進入身體之後，會給胃黏膜和腸黏膜造成很大的刺激，引起上腹不適出現噁心嘔吐、腹瀉等消化系統症狀。

酒精得不到消化，停留在十二指腸會使胰島部位分泌大量的胰液，使身體的負擔加重，出現糖尿病的機率。

其二：酒量下降

一般來說，酒量是固定的，如果酒量突然下降，建議不要經常飲酒或大量飲酒，酒量下降，多說明肝功能不好，因為酒精的主要成分是乙醇，需要做肝膽B超的檢查，也要做肝功能的檢查和其它相關檢查，不能多喝酒了，也不能勉強喝酒，避免傷害肝臟或者是加重肝病。

其三：腹部疼痛

心口痛即是上腹部疼痛，這個位置疼痛一般是消化系統疾病造成的，可能是胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等疾病的臨床表現，胸口痛的時候喝酒會導致胃黏膜或者是食管出現刺激，對人的身體健康是有影響的，嚴重的情況下還會出現酒精中毒。

其四：酒後尿液發黃

喝酒後尿液很黃一般是酒精代謝水分、尿液濃縮等因素導致，患者在攝入大量酒精後，由於代謝酒精會消耗很多自身的水分，就會導致尿液濃縮。

肝功能一旦受損，酒精便會刺激肝臟分泌膽汁，多餘尿液會隨水分通過尿液排出，此時的尿液會出現發黃、發臭的現象。

飲酒後，尿液變黃，並伴有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等尿路刺激症狀，說明腎臟受到了酒精的影響，逐漸失去了原有的功能。

其五：拉肚子

腹瀉後不能喝酒，拉肚子的時候患者的胃腸道比較薄弱，這個時候絕對不宜吃過冷、過油、刺激性過大的食物，而酒屬於刺激性比較大的東西，會直接刺激患者的胃腸道，酒精可刺激腸道黏膜，造成腹瀉症狀加重等腹部不適症狀。

因此，在出現上述急、慢性腹瀉症狀時患者應避免飲酒。

★喝啤酒好還是喝白酒好？

白酒屬於蒸餾酒，而啤酒是發酵生成，白酒中的酒精含量相比於啤酒中更高，能達到

50%以上，而啤酒中90%是水分。

喝啤酒和白酒對身體都沒有好處，雖然適當喝些啤酒以及白酒能夠促進血液循環，而且還能夠促進身體的新陳代謝，但是儘量避免喝得太多，否則很有可能會對胃腸道黏膜產生刺激性，長期喝酒可能會誘發脂肪肝的出現，也會降低身體的抵抗力和免疫力，所以在平時應該要減少酒的攝入。

需要注意營養均衡，可以多吃些粗纖維食物，這樣可以增加腸道蠕動，能夠預防便秘。

喝酒有哪些注意事項？

——切記不要空腹喝酒

酒裡面不僅會有酒精，同時也摻雜著甲醛和甲醇等有害物質，若是攝入8毫克以上的甲醛，會對視力帶來影響。

人的肚子在沒任何事物的支持下喝啤酒，尤其是冰啤酒，會讓胃部增加負擔，造成胃炎，甚至有些可能會誘發猝死，而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物。

——頭孢類藥物不要吃

喝酒後不可以服用頭孢類藥物，如果喝酒後吃了這類藥物，那麼就有可能會出現頭暈、頭痛、全身潮紅的現象，像頭孢克肟、頭孢克洛、頭孢拉定等，當飲酒後使用這類藥物，可能引起雙硫侖樣反應而危害身體健康。

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