身體是革命的本錢。近日，楊浦濱江婦兒之家舉辦了相關活動，從文化藝術、體育鍛鍊兩方面出發，和楊浦濱江的大小朋友們一起，釋緩壓力，品味濱江文化，養生鍛鍊，保持健康體魄。
藝術生活，與你共享
中式插花，春盤祈福
插花藝術在我們國家歷史悠久、源遠流長，不僅可以陶冶情操、美化居室、也可以作為春節探親訪友的禮儀活動。楊浦濱江婦兒之家開展的中國插花之春盤祈福活動，吸引了315名插花愛好者參與，收穫1924個視頻號點讚。
活動邀請了從事花藝教學數年，研習過歐式插花同時具備中華花藝文教基金會資深講師殷莉莉老師，來給插花愛好者介紹插花中的春盤祈福。
殷老師先介紹了插花藝術的的起源、淵源與演進、插花藝術的形成、與易經的密切關係等。接著，重點介紹了插花中的春盤，並用花籃、裝飾用的花朵、福袋、蘿蔔、蔥蒜、芹菜、紅椒、生薑、水果等材料製作了一個象徵著喜慶和美好寓意的「春盤」。
在此辭舊迎新之際，讓我們一起用插花來迎春祈福，願新的一年，瑞氣呈祥，花開富貴。
雲上漫步，紅色遊學
楊浦濱江被稱為「近代上海工業的搖籃」，它有最長15.5公里岸線，有著300多家紡織、造船、造紙等不同工業企業在此聚集。如今，楊浦濱江搖身一變，成為攝影、健身、娛樂、親子遊玩的不二之選。
近日，楊浦濱江婦兒之家邀請復旦大學應用心理研究所、資深兒童社工羅嫵琪老師帶領兒童們一起雲上漫步楊浦濱江，尋找自己喜歡的遊學路線。活動吸引了105位小朋友的參與，收穫210個視頻號點讚。
活動中，羅老師介紹了楊浦濱江沿岸的遊學點位，詳細重點介紹了楊樹浦水廠、祥泰木行舊址、綠之丘、永安棧房舊址、卡其樂園、楊樹浦發電廠舊址6個遊學點位。經過羅老師的講解，最後小朋友們一起投票選擇了一條最喜歡的遊學路線，通過視頻帶領大家漫步楊浦濱江遊學路線。
在楊浦濱江沿岸，還有很多值得我們探索和學習的地方，春暖花開之時，希望能與大家在濱江相會。
舒壓鍛鍊，健康養生
松垮的「辦公臀」、麻痹的「滑鼠手」、肚子上的呼啦圈，辦公室職場人士應該怎麼鍛鍊起來呢？「小陽人」期間的長期「躺平」導致身體各個機能明顯下降，那麼新冠康復後如何進行科學的運動呢？作息不規律、飲食不規律、過度疲勞導致的身體疾病應如何調理呢？
針對這些困擾當代職場人士的問題，楊浦濱江婦兒之家邀請了上海體育學院志願服務隊的郭威老師舉辦了兩場線上舒壓鍛鍊活動和一場雲上養生沙龍，邀請活動參與者跟著老師一起get辦公室運動大法，學習養生知識，跟亞健康說拜拜！
在「身邊的健身房活動」中，郭老師詳細給大家介紹了傳統養生功法，通過「三調合一」增強機體平衡力，提升機體免疫力，改善人的生理功能，讓上班族們足不出戶就能在辦公室里完成。
在「陽康後的辦公室運動」中，郭老師從新冠病毒感染後的症狀、陽康後的恢復方法、陽康後的科學運動三個角度來介紹適合辦公室白領的運動方法。
在「雲上養生沙龍活動」中，郭老師從女性機體活力降低的原因、合理利用食療調養身體、傳統養生功法改善氣血三個方面來給大家介紹正確的養生知識。
郭老師向大家普及健康知識、樹立健康養生理念，教大家巧用上班碎片化來運動，輕鬆改善亞健康、舒緩身心，也告訴大家——健康的身體需要從健康的生活開始。
2023年剛剛開始，在新的一年裡，楊浦濱江婦兒之家也會繼續和大家一起，共享藝術生活，普及健康知識，從心靈、身體等多方面，共同創造健康的生活！
文字/圖片：傅蓮
編輯：張天一
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