免疫系統是人體防守門戶，是跟各類病毒菌打仗的，這些病毒菌不僅來自體外，人體自身每天也產生大量病菌。
一但免疫力下降，人體防守門戶大開，各類疾病就會蜂擁而至。如果炎症急性發作病毒菌得不到及時清除，則會轉換成慢性炎症。
這就是為何即使衛生習慣非常好，身體也會有各種炎症的原因。所以免疫力高了才可以抵禦疾病。不過免疫力這個東西太過於虛無縹緲了，讓人根本不能確定什麼時候，才算是免疫力比較強。
往往都是已經生病了，才感覺到，原來我的免疫力這麼差！更加讓人不了解的是，不知道應該怎麼提高免疫力！不過後來人們發現，益生菌竟然可以提高免疫力！
這讓一些人費解了，免疫力與益生菌這兩個八竿子打不著的兩個詞，究竟是有什麼關係呢？讓我們一起來看看吧！
首先，人體中最大的免疫器官就是腸道！
所以免疫力的強弱，是與腸道健康息息相關的！特別是腸道中的細菌與腸道的免疫能力關係更是巨大！
另外，在人體的腸道內棲息著上百種，上百兆個腸內細菌，這些細菌形成了腸內菌群。
在這腸內菌群之中除了對身體有益的乳酸菌和雙歧桿菌外，還混雜了對身體有害的細菌。
所謂益生菌就是能活著到達小腸，並且抑制有害菌在腸內的繁殖，促進腸道運動，從而提高腸道機能，改善腸道微生態狀況的有益菌。
我們都知道腸道是最大且非常發達的免疫器官。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
更是有著科學結果來佐證這一點，科學家曾做過這麼一個實驗，讓大鼠完全無菌，結果發現它們的生理功能發生巨大改變：比如盲腸肌壁變薄，小腸微絨毛更細長、胸腺中淋巴細胞更少。這顯然是不健康的。
所以，我們的腸道菌群需要儘可能多的多樣性，與天然熱帶雨林一樣，多樣性減少，會令人感到擔憂。同時也會讓免疫力下降！
在人體中，有著正常菌群數量有100萬億個，是人體體細胞的10倍。平均重約1.5千克，相當於肝臟的重量。
這些菌群主要分布於腸道、皮膚、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中，大多定植腸道。
腸道內的益生菌能幫助消化吸收食物中的營養物質，保護腸道黏膜免受致病菌的侵襲，抑制致病菌在胃腸內過度繁殖，避免疾病的發生。
大量研究證實，益生菌可以提高機體免疫力。
首先，益生菌可以粘附在腸黏膜上形成黏膜屏障；另外，可以促進免疫球蛋白的表達，提高黏膜免疫力；
還可以調節吞噬細胞的數量，提高T淋巴細胞的轉化率，從特異性免疫和非特異性免疫兩個途徑全面提高機體免疫力。
因此，人在免疫力低的時候，不妨補充點益生菌，既能增強免疫力，還能調節腸胃、促進營養吸收、增加食慾等等，而且無毒副作用。腸道菌群完善，腸道才能健康，只有腸道健康了，免疫力才會高！
這也是腸道菌群和免疫力之間的關係！除了是必需品，要維持人體健康，菌群的種類也不能少。
在眾多腸胃益生菌裡面，乳酸桿菌和雙歧桿菌是益生菌的代表，但由於乳酸桿菌和雙歧桿菌種類繁多，不是所有的都起到益生菌的作用。美國的Jarrow消化益生菌EPS 由四個不同種類的8種益生菌混合而成，有助於支持整個腸道的健康：乳桿菌、雙歧桿菌、乳球菌和小球菌。每個菌株都經過科學研究的科學證明，並擁有專利菌株號。相比單一的某種益生菌，Jarrow這款的8種益生菌更能夠全方位守護腸道健康。
Jarrow消化益生菌系列，選用優質菌株（鼠李糖乳桿菌R0011、瑞士乳酸桿菌 R0052、乳酸小球菌 R1001）等，採用廣譜配方，菌群多樣性搭配，更好地發揮不同菌株的作用。相對於其他品牌通常僅含有的2-3種益生菌，Jarrow益生菌系列富含至少10種益生菌，每粒含有50億進口活性益生菌，更有四大明星菌群+布拉氏酵母菌組合，予以腸道足量保護。
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益生菌補充後的好處還是很多的！高品質的益生菌可以幫助平衡你的消化系統。這可以避免不友好的細菌進入到你的身體，有助於消化，甚至幫助你吸收某些重要營養素更好。
如果也想要補充益生菌來調節腸道菌群失衡的情況、提高免疫力，每日吃點益生菌來試試吧。