我是一個身體比較敏感且怕痛第一名星人
生完我第一反應就是 tmd我還活著嗎是的
我已經生完20+天才敢來回想
（沒做好準備的別看我的文章然後看完說我散播焦慮你看到這裡就立刻划走就好謝謝
1.請大家還是在生之前看看一些經歷嚴重的案例心裡有個準備 至少可以在經歷的時候覺得其實還好 不要像我一樣痛了30小時 想逃跑八百次 但也不要過度焦慮 因為這麼慘的事情 並不一定會發生在你身上 孕晚期能睡還是儘量好好睡覺
3.小紅書上的人均無側切無撕裂是很小的機率 痛起來管他撕裂不撕裂只想快點生出來
4.宮縮每個人的感受不同 我是痛到直接在床上發抖 心裡罵lmz呼吸法是個什麼垃圾東西 應對宮縮的本質是你的意志力
5.打無痛並不代表你可以無痛生產 是一個延長產程的操作 讓你在被宮縮折磨了這麼久之後可以好好休息一下然後再經歷生產的痛 但不好的麻醉師很有可能讓你後期腰痛得厲害
6.生產前你擔心的事情都會被疼痛衝掉 比如在產床上拉屎 並不會覺得不好意思
7老公陪產並不影響X生活 他需要知道你經歷了什麼！再說了如果就因為一個陪產 他跟你鬧掰了 這個男的能要嗎我想問？
（但是如果老公並不是最能給你力量的人的話另當別論）
7.一個好的助產師我覺得可以大大的減少你的生產傷口 我這次生在交接班 後面開始生的時候助產師心不在焉還好有我老公！
8.產後還會漏尿 我是輕微咳嗽都會有尿漏出來 而且走路還會有下墜的感覺 姐妹們 出月子後一定要及時做恢復 真的很有必要 特別是盆底肌 我是產後42天去做了檢查 然後做了一個療程 回到家還會跟著手機G動app做凱格爾運動 堅持了一個月左右 就能感覺到漏尿 鬆弛等問題有很明顯的改善 這玩意越早修復越好
9.生完後真的會便秘 我大概四天沒有排便（我一整個孕期沒有便秘過）一定要積極處理 會痛但是要努力解決通過藥膳或者是 煮熟的蘋果水
10.作為一個產後大撕裂 生完疼痛會一直存在 你沒辦法好好休息 雖然很痛請一定積極的清理傷口 產褥墊和刀紙是個好東西多準備點
11.如果你無法判斷你的出血量 準備好計量性衛生巾 讓護士和醫生幫你判斷
12.如果你打算母乳 請一定注意哺乳姿勢和準備好乳頭膏+乳貼續命
前一個禮拜餵母乳的同時還會宮縮痛