口腔潰瘍，我們又叫它「口瘡」，是口腔黏膜常見的潰瘍性損傷，也是日常生活中常見的疾病。目前口腔潰瘍的發病率較高，有10%左右的人群患有。
常發的發病部位在口腔的唇內側、臉頰、軟齶、牙齦等處的黏膜上。一般多為圓形白色，呈凹陷面。
口腔潰瘍主要是由於這些部位的黏膜缺乏角化層，引起周圍紅腫，有疼痛感。
口腔潰瘍的面積雖說不大，僅是一個5-10mm的「小圓點」，可疼起來可真是讓人十分崩潰！
如果嚴重的話，會影響日常的飲食和說話，給日常生活帶來極大的不便；部分患者伴隨著口臭、慢性咽炎、便秘、頭痛、頭暈、噁心、乏力、低熱、煩躁、淋巴結腫大等全身症狀。
口腔潰瘍發作，反反覆覆，難以治癒，這是因為我們沒有找到真正的病因。大多數人都認為，口腔潰瘍是上火引起的，於是就會採用清熱解毒的藥方。
但是治療效果往往不佳，找不到病因，用錯了方法，導致症狀變得更加嚴重了。所以口腔潰瘍不能簡單地歸類為炎症。
其實，口腔潰瘍的病因是多方面的：當消化系統出現故障，口腔也無法安穩，患者的消化或吸收不好會影響腸胃功能紊亂，使口腔內的菌群失調，因此，生瘡潰爛。
消化吸收不足就會缺乏營養物質，特別是鐵、銅、鋅、硒等元素，及維生素B、葉酸攝入不足，造成口腔黏膜厚度變薄，引起口腔潰瘍反覆發作；免疫力低下、牙齒咬合誤傷口腔，也會造成口腔潰瘍。
因此，在口腔潰瘍期間，恢復的周期在7至10天左右。那麼平時的飲食就尤為關鍵了！多吃含鋅的食物，例如動物肝臟、瘦肉、蛋類等。
多食一些富含礦物質維生素的蔬菜水果，比如茄子、胡蘿蔔、白菜、菠菜、海帶、香菇等。避免食用辛辣、醃製、易上火的食物，比如燒烤、麻辣燙、滷味等。
另外，要保證每日充足的飲水量，不及時補充水分就容易上火，從而導致口腔潰瘍；若是因為上火引起的口腔潰瘍，可以選擇喝濃茶，濃茶內含單寧，具有收斂作用，能夠有效治療口腔潰瘍。
如果潰瘍比較嚴重，恢復的周期也比較長，可以在醫生的囑咐下適當用藥，治療口腔潰瘍的藥品有很多種類，有止痛藥物（利多卡因凝膠/噴劑、複方苯佐卡因凝膠）、消炎藥物（西地碘片、氯己定含漱液）、促進癒合的藥物（西瓜霜、口腔潰瘍散、冰硼散）等。謹遵醫囑按時用藥，恢復得會比較快。
平日裡，為了預防口腔潰瘍反覆，我們可以多補充一點維生素C，可以從一些富含維生素C的蔬菜水果中獲取。另外，要保持愉悅的心情，心情不好、心理壓力大也會讓潰瘍面擴大。
因此，我們應該調整自己的生活方式，保持樂觀積極向上的生活態度，使日常生活有規律，多運動，保證均衡營養的攝入，為身體提高抵抗力。保持足夠的睡眠時間，避免身體過度勞累。
口腔潰瘍雖不會給人們帶來太大的麻煩，但是會影響日常的飲食，口腔潰瘍期間一定要好好護理，在平時也要保護口腔健康，這樣也有利於避免口腔潰瘍的反覆發作，避免它再次「長出來」！
【本圖文由「本草世界」新媒體獨家原創出品。作者林鹿，未經授權，請勿轉載、複製】