快弓練習，有一個比較有效的練習方法，叫作快弓慢練，這個方法，得到大家的認可。
所謂快弓慢練，就是把快弓的節奏放慢練習的一種方法。這個方法，和電影中的慢鏡頭有些相似。
快弓慢練的方法之所以是一種有效的方法，在於這種方法是將正常節奏放慢，待熟悉弓法和指法之後，再將速度提高，恢復到正常值。實踐證明，這是一種很好的練習方法。
許多人之所以認為二胡的快弓很難練，尤其是中老年人，手指的靈活性差，弓速的把握與左手的配合不夠協調，因此，問題主要體現在節奏的不準確上。
採用快弓慢練的方法，節奏不準的問題相應會得到很好的解決。
但是，任何問題都具有兩面性。快弓慢練這一方法，雖然對解決節奏問題行之有效，但是，對音質的提高卻產生負面影響。
最常見的現象，通過快弓慢練法，節奏問題是解決了，但是，卻出現了聲音質量下降的問題。具體表現是，二胡的聲音不實、顆粒感的消失，許多音符似是而非，交待的不夠清楚。
這是一種顧此失彼現象。出現這一問題現象的原因，就在於快弓慢練時，只注重了解決節奏問題而忽視了二胡發聲的質量。由於弓速的快，最容易出現弓毛貼弦不緊，弓毛尚未貼緊琴弦，弓子便輕輕滑過，因此，會出現聲音不實、發虛的現象。
而二胡的聲音質量的最根本要求，無論快弓還是慢弓，聲音的實，是最基本的要求，最忌諱的便是飄與虛。拉不出實音來，無論快弓還是慢弓，都是失敗的。快弓的節奏，只是考量的部分指標，更重要的指標，其實還是聲音的質量。
許多人在拉慢弓時，聲音的實是沒有問題的。而一旦拉起快弓時，聲音的質量便沒有保證了，這便屬於快弓練習不得法方面的問題了。
快弓慢練，為避免出現顧此失彼現象，做這個練習時，就不能只顧節奏而忽視音質問題。快弓的快，前提是要保證聲音質量，音質沒有保證的情況下，這個速度是不能加快的，這個最慢的速度要練多長時間，要視聲音質量而定。聲音質量穩定了，才可適當增加速度，也就是說要循序漸進，不能急於求成，否則的話，就欲速則不達。
快弓慢練，除了練習時間的保證外，還要有技術上的保證。技術保證，主要就是弓毛的貼弦度，這是個技術要點。
拉快弓，無論是推弓還是拉弓，一定要保持規範動作，不能走型，一些人最容易犯的毛病就是將推拉弓變為內外弦的撞擊，致使二胡的發聲失去柔和性，而變得生硬、粗糙。其實，二胡的快弓只是速度和運弓距離的改變，弓毛與琴弦的摩擦係數是不會改變的，只有這樣，無論慢弓還是快弓，二胡的聲音質地才能保持一致性。
快弓慢練，另一個要點是節拍之內的每個音符的時值必須掌握准，不能長短不一。音符時值的紊亂、不統一，一是影響到節拍的準確，二是影響音符的正確表達。
快弓慢練，還有一個技巧須要做到，這個技巧，不在運弓上，而是左手的按弦。
通常情況下，例如拉慢長弓時，左手指是按弦，而在拉快弓時，就要變按弦為敲弦。也就是手指是敲擊琴弦而不是按壓琴弦。變按弦為敲弦，其要領是手指擊弦時，手指的敲擊要富有彈性，手指在弦上停留的時間極短，也就是俗語所講的「點到為止」。
二胡的快弓慢練，是一種比較複雜的綜合性練習，如果僅僅把它理解為是節奏練習就錯了。慢練，只是動作的分解，但聲音指標是不可或缺的，這種綜合性練習，既是弓指法的統一，又是時間與質量的統一，所謂的慢，只是它的外在表現形式而已。