6月，有錢沒錢，5種鹼性果記得多吃，水分足口感好，應季食受益多。6月高溫多雨的季節，這種氣候非常適合植被的生長，6月也是很多夏季時令水果上市的季節，喜歡夏天的理由，有很多好吃的水果就是其中之一，夏天的水果光照充足，更甜口感好水分也足，尤其是當季的時令水果，荔枝、楊梅等，都是時令很強的，錯過就要等來年了。吃水果就要吃當季的，營養高口感好。
1、荔枝
荔枝是屬於平性水果，酸鹼綜合的水果。6月是荔枝大量上市的季節，荔枝根據品種不同，上市的季節也有差異，但荔枝是屬於夏季的時令水果，季節性特別強，而且荔枝也是不耐保存的水果，講究的是一種時令的新鮮，6月份可以適當的多吃一些，過了這個季節就要等來年了，吃荔枝容易上火的可以把荔枝果肉剝出來，放在鹽水裡浸泡再吃，這樣不容易上火。
荔枝的挑選技巧：
荔枝的挑選技巧也是根據荔枝品種來決定的，不同品種的荔枝表皮顏色也不一樣，妃子笑挑選時表皮紅綠色的，輕輕捏一下果皮飽滿緊繃且富有彈性的，如果是帶有果蒂綠色的枝條，說明就是新鮮的。海南荔枝王的挑選技巧就是將就個大、表皮色澤紅彤彤的，果肉呈乳白色，而且晶瑩剔透，汁水充沛，非常有光澤。表皮發黑說明不新鮮了。
2、楊梅
楊梅是鹼性水果，6月也是楊梅大量上市的時令季節，楊梅是時令很強的水果，也不易長時間保存，除非冷凍保存。新鮮的楊梅酸甜多汁很受歡迎。夏天吃楊梅可以開胃，含有豐富的蘋果酸、檸檬酸等成分，可以刺激唾液分泌，生津止渴、和胃消食，6月份遇到可以多吃一些。
楊梅的挑選技巧：
挑選楊梅的時候首先是從外觀，選擇個頭大，完整沒有破損被壓碰到的，果蒂是綠色的，帶有綠葉的更好，色澤上選擇呈深紅或紫紅色，避免選擇顏色較淺或泛黃的楊梅，這種楊梅沒有熟透口感要差很多。也不能挑選太紅黑的，過熟透的楊梅容易變質，發酵口感不好，不建議採購。新鮮的楊梅也是有彈性的。
3、桃子
6月也是吃桃子的時令季節，桃子是屬於鹼性水果，桃子分水蜜桃、脆桃、黃桃等等，不同的桃子口感會不太一樣。桃子不僅好吃，營養也很豐富，桃子中富含膠質物，能在腸道中吸收大量水分，保持排泄物乾燥，促進排便。桃子中的鐵元素含量也高，有一定的養顏補氣血功效。
桃子的挑選技巧：
挑選桃子首先是外觀，完整不破皮，掂重量，同樣大小的桃子，越重的越好吃，說明水分足。桃子的果蒂是新鮮不易掉的，如果沒有果蒂說明存放一段時間了，口感稍差，可以輕輕捏一下，新鮮熟透的桃子是有彈性的，但不要太使勁，捏壞就不好了。
4、李子
6月份也是吃李子的時令季節，李子是一種平性水果，屬於酸鹼中和的水果。口感酸甜多汁，夏天吃非常開胃。李子清脆爽口，生津液，提高食慾，還含有豐富的維生素C、維生素E，夏天可以多吃一些，清熱生津、美容養顏、潤腸通便。
李子的挑選技巧：
李子的品種也有很多，三華李而言，選購的時候，新鮮的三華李果實顏色鮮艷、並且表面有一層白膜霜。表皮完整沒有磕碰，凹凸點或者觀看仔細是否有蚊蟲叮咬的小口，蟲眼的不建議挑選。果蒂是綠色的，輕捏一下有微微彈性。如果手感上較軟，果蒂掉了，那一般這個果實也是存放時間較長，不太新鮮了。
5、檸檬
檸檬是一年四季都能吃，夏天也是檸檬的時令季節，檸檬是屬於鹼性水果，檸檬是一種很酸的水果，通常不會單吃，一般用來做果汁、調味、配料等等。檸檬有特殊芳香，具有生津開胃的功效，可以刺激唾液以及消化液分泌，促進食物消化，天熱沒胃口可以適當的吃一些檸檬水。檸檬中還含有大量的維生素C，可以起到抗氧化的作用，可以美白皮膚。
檸檬的挑選技巧：
檸檬也有品種，有香水檸檬、普通的綠皮檸檬，我們在選購的時候，先觀察外表沒有破皮，沒有蟲眼的，同等大小的檸檬，掂量更有分量的說明水分足，建議選擇個頭中等檸檬，橢圓形，兩端突出，略尖。如果檸檬邊色了變蔫了了說明已經放太久水分流失不新鮮了。
酸鹼性水果的判斷：
食物的酸鹼性並不能影響人體血液的酸鹼度，不能通過吃桃子調理人體血液的酸鹼度。鹼性食物通常是指鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等金屬元素含量較高的食物。並不是根據口感的酸甜來判斷水果的酸性性的。6月，碰到這6種鹼性水果別錯過，水分足口感好，應季而食多受益。
Lily美食談小貼士：
以上就是5種6月的夏季時令水果，現在是6月初，這個時候吃它們正當季，大量上市的時候價格也相對實惠一些，並附上了這5種水果的挑選技巧。