由於散發出來的溫熱蒸氣
能給眼睛帶來舒適體驗
蒸汽眼罩成了
不少熬夜黨和加班族的「護眼神器」
但要注意的是合理使用蒸汽眼罩可緩解視疲勞用錯了卻可能傷眼睛！
長期敷蒸汽眼罩後
女子雙眼宛如刀刮
近期因加班用眼過度，王女士（化名）的乾眼症愈發嚴重了，為緩解症狀，她網購了網紅「護眼神器」——蒸汽眼罩。
每天敷3次、每次敷15分鐘……一開始，王女士嚴格按照使用方法上標註的時間敷貼，但溫溫熱熱的蒸汽眼罩讓她感到非常舒服，漸漸地，熱敷從15分鐘到半小時，再到1個小時。
出乎意料的是，王女士戴蒸汽眼罩的時間越久，敷貼效果卻越差，甚至閉上眼，眼睛便如刀刮一般。王女士趕緊到眼科就診。
接診醫生檢查後發現，王女士結膜充血乾燥，角膜上皮點狀脫落。「你眼睛的問題與蒸汽眼罩佩戴過久有關，對待眼乾，切忌一敷了事。」
醫生給王女士開了些對症的藥劑，並配合霧化熏蒸治療，還提醒王女士保證每天充足的睡眠。一周後，王女士的眼部症狀有了明顯的緩解。
醫生提醒：出現眼部不適
切忌自行處理
隨著電子產品的普及，越來越多的上班族、手機族都出現了不同程度的眼部問題，很多人都會選擇佩戴蒸汽眼罩緩解眼部不適。
醫生介紹，一定程度上，蒸汽眼罩能夠起到緩解乾眼症的作用，即眼部組織溫度升高可以促進瞼板腺油脂軟化及排出。但如果蒸汽眼罩的溫度過高，或者佩戴時間過久，易造成低溫燙傷後的眼部損傷，出現眼部乾澀、異物感等症狀。
此外，佩戴隱形眼鏡時不宜使用蒸汽眼罩，容易引發眼部感染和結膜炎，且蒸汽眼罩的發熱功能會影響隱形眼鏡材質，對眼球造成傷害。另外，剛滴完眼藥水也不適合立刻使用蒸汽眼罩，一般要等眼藥水被組織吸收後（大約10分鐘）再使用。
醫生提醒，一旦出現眼部不適要及時就診，由醫生查明具體原因，再採取針對性的治療，切忌自行處理。
這些情況
不適合使用蒸汽眼罩
◎ 眼睛周圍化了妝的靚仔靚女
化妝品的沉積物容易造成眼部感染。
◎ 佩戴了隱形眼鏡或美瞳的靚仔靚女
佩戴隱形眼鏡以及美瞳，本來就容易引起炎症，誘發角膜炎、結膜炎，在此基礎上再進行熱敷，瞼板腺中流出的液體會污染眼瞼，引發眼部感染。
◎ 眼部有急性或亞急性炎症的患者
◎ 眼周皮膚感染人群
眼周皮膚有蟎蟲感染或者有瞼緣皮膚的痤瘡、眼皮膚感染的人，使用蒸汽眼罩後會加重局部炎症。
學會幾個護眼小妙招
少用「護眼神器」
☑ 打開燈
看手機、平板、電腦時最好打開燈。關燈後，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機屏幕的光亮時會受到更多刺激，不僅會增加視疲勞，還有可能誘發青光眼。
☑ 多眨眼
長時間盯著屏幕看，大家經常會因為過於專注而忘記眨眼。長時間不眨眼，角膜表面淚液蒸發，容易引起眼睛乾澀。如果不矯正眨眼習慣，還可能誘發乾眼症等問題。要想減少眼部不適，要保證每分鐘至少眨眼15次以上。
☑ 記住 20:20:20 原則
記住：每工作20分鐘，抬起頭往20步（大約6米遠）以外的地方看20秒，可以有效緩解用眼疲勞。
☑ 保持正確的使用姿勢
我們從小就被教育，看書寫字時要做到「一尺一寸一拳」，這樣的姿勢對眼睛是非常友好的。到了工作的年齡，也要保證坐姿端正。電腦屏幕距離眼睛至少要有一臂距離，並且保證屏幕略低於視線。
☑ 摘下隱形眼鏡，給眼睛透透氣
需要長時間用眼的情況下，建議大家使用框架眼鏡。
☑ 遵醫囑使用合適的眼藥水
眼藥水畢竟是藥水，無論是什麼功能，都不建議大家自己買來隨意使用。如果覺得眼睛不舒服，應及時就診，根據醫囑使用對症藥品，避免延誤病情。
編輯 | 尹蓁 責編 | 張秀麗
綜合來源 | 人民網科普、科普中國、潮新聞·錢江晚報等
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