糖尿病足是糖尿病患者特有的一種疾病。
不僅會讓健全的人，變成殘疾人；
還可能會導致敗血症等疾病，奪走生命！
你可能會說：我腳好著呢，不會得糖尿病足。
以下人群，容易得糖尿病足，看看你在裡面嗎？
- 血糖控制得不好；
- 糖尿病病程超過5年；
- 每年吸菸量大於20包；
- 年齡超過60歲；
- 足部有畸形（爪狀趾、錘狀趾、高弓足、拇外翻）；
- 足部有胼胝；
- 有糖尿病周圍血管及神經病變病史、症狀或者體徵;
- 有糖尿病視網膜病變或者視力缺陷;
- 有慢性腎臟疾病;
- 足關節活動障礙；
- 有足部有外傷或手術史。
如果你是上述人群之一，一定要小心了！
幸運的是，預防工作做得好，一輩子不會得糖尿病足。
其實糖尿病病友每年做好這5件事，一輩子都可以「腳踏實地」，遠離糖尿病足。
遠離糖尿病足的5個方法
1.做好足部清潔
每天用低於37℃的水徹底清潔足部，擦拭要輕柔，尤其是趾縫之間；
2.做好足部日常檢查
每天都要檢查足部是否有異常，每一個腳趾縫，都要檢查。
3.做好足部保護
- 不要用任何加熱器或熱水瓶捂腳。
- 一旦發現腳底有胼胝，不要自行使用任何化學藥品或膏藥處理，應在醫務人員指導下處理。
- 發現有向內生長或過厚的趾甲，一定要到專業機構進行修剪趾甲，必要時配合拔甲。
- 如果有腳氣，要積極進行抗感染治療。
- 避免皮膚乾燥，可以使用潤膚劑保持皮膚濕潤，但需避開趾縫。
- 平直修剪趾甲。
4.選擇合適的鞋襪
- 無論是外出還是居家，都不要赤腳、僅穿襪子或薄底拖鞋。
- 不要穿太緊、邊緣粗糙或縫線不平的鞋，選擇寬鬆、舒適的鞋子，避免狹窄的鞋及尖頭鞋。
- 穿鞋前對鞋進行檢查，對內側進行感知，避免有硬物。
- 穿無縫或將有縫的襪子外翻，不要過緊或高及膝蓋的襪子，每天更換襪子。
給大家推薦1個評估鞋子是否合適的方法：鞋子的內部應該比腳長1-2厘米，內部寬度應與腳的最寬處相等，高度需足夠容納所有腳趾。建議在每天活動結束後，處於站立體位下評估鞋的合適程度。
5.下列情況下及時就醫
當腳的溫度顯著升高或出現水皰、切口、擦傷或潰瘍時，應及時就診。
每年做一次糖尿病足的篩查，請醫生進行足部檢查，如足背動脈的檢查、評估是否有畸形、皮膚狀態是否健康等。
糖尿病患者在做好以上預防糖尿病足的措施外，仍需要做好糖尿病管理的基礎工作，即控制好血糖、血壓、血脂、體重，戒菸、規律運動。
千萬別讓糖尿病傷了你的腳！