原標題：春天睡覺有這4個異常，是身體發出的求救信號！其中一個是腦梗猝死前兆，千萬別以為是春困
來源/家庭醫生
俗話說：春眠不覺曉，呵欠停不了。
冬春季節變換，很多人體內的生物鐘卻跟不上大自然的步調，睏倦、疲乏、頭昏欲睡，紛紛化身為「特困戶」，日常就是困困困。
春困是一種正常的生理反應，但你知道嗎？春天犯困並不一定是春困，這有可能是疾病的偽裝。
如果你晚上睡夠了、睡好了，白天卻總也提不起精神，千萬警惕以下4種疾病——
甲減
甲減（甲狀腺功能減退症），是甲狀腺激素分泌不足或作用減低所導致的一種全身低代謝綜合徵。
它是最常見的甲狀腺疾病之一，無論男女還是老少，都有可能中招。
甲狀腺激素可以促進機體新陳代謝以及生長發育，對心血管、消化道、生殖系統等都有重要的調節作用。
甲減早期可以沒有任何症狀，隨著病情加重症狀逐漸出現，其中，懶、胖、弱是典型表現。
• 懶，即無精打采、容易睏倦，不願意活動；
•胖，即體重增加，面部、四肢水腫；
•弱，即體虛乏力、畏寒怕冷。
甲減和春困的相似度極高，被當作春困而漏診、誤診的情況並不少見。
但是，只要牢牢抓住「代謝率下降」（如心跳慢、畏寒、肥胖等）和「興奮性減低」（如反應遲鈍、萎靡嗜睡、精神抑鬱等）」這2大特徵，揪出甲減不是難事。
糖尿病
嗜睡，是糖尿病的常見症狀之一。
糖尿病患者的血糖水平高於正常值，體內糖代謝紊亂，糖分無法被機體充分利用，大量從尿液中排出，從而導致體力減退、精神萎靡。
另外，很多糖尿病患者還會合併高黏血症、腦血管病變，腦動脈供血不足，大腦缺血、缺氧，也會引發睏倦、頭暈。
如果老人存在白天嗜睡、過度睏倦的情況，要小心是糖尿病在背後「搗鬼」。
高血脂
高血脂患者體內的血液流動相對緩慢，影響了紅細胞的攜氧能力。
再加上動脈中存在粥樣硬化斑塊，血管管腔狹窄，導致大腦缺血缺氧，會時常感覺頭暈犯困，尤其午後容易睏倦。
如果經常性犯困，同時有高血脂家族史、肥胖，或長期久坐不起、加班熬夜、菸酒過度、飲食油膩，建議儘早到醫院檢查一下血脂。
腦卒中
腦卒中，俗稱「中風」，是由腦血管堵塞或破裂所引起的腦梗死或顱內出血，其發病率、死亡率、致殘率、復發率都很高。
數據顯示，70%以上的中風患者在發病前的5-10天，會出現頻繁打呵欠的情況。
打哈欠是人的一種生理本能，當大腦缺血、缺氧時，人就容易打呵欠。
打呵欠使肺部得到擴張，顱內壓下降，靜脈的回心血量和輸出血量增加，血液中的含氧量隨之增加，改善了腦部缺血、缺氧的狀態，可以說，這是機體的一種自我保護行為。
但頻繁連續打哈欠，也說明了大腦的缺氧情況較為顯著。
如果本身還有高血壓、動脈硬化等卒中危險因素，並且伴有肢體乏力，甚至口角歪斜、言語不清等情況，很可能是中風的前兆，一定要及時就醫。
那麼，如果真的春困，我們又該如何應對呢？
很多人只會靠咖啡或茶來續命，但其實運動也是一個好辦法。
Nature旗下期刊《科學報告》（Scientifc Reports）上的一項研究顯示，短短20分鐘的低強度鍛鍊，就能起到和一杯咖啡相似的提神作用，而且還能改善咖啡因戒斷的疲勞、遲緩等影響。