現如今，很多人因為熬夜等作息不規律、壓力大、過度疲勞，飲食營養不全面，導致需要消耗很多精力、能量，同時補充不夠，長此以往使得身體的損害較大。
因而就會經常感覺到頭暈不適、乏力疲憊，同時臉色較為慘白，也就是所謂的沒有氣色，嚴重還會影響食慾和睡眠質量。
如果有以上症狀，各位朋友要小心了，可能是貧血找上你了！哪怕是自我認為很強壯的年輕男性，也是有可能貧血的！
我國第四次營養調查數據顯示，我國居民貧血的患病率約為20.1%，也就是說大約我們每五個人中，就有1個人患有貧血。
我是天津醫科大學總院血液科的主任醫師王化泉，我從事臨床血液疾病的診治工作近30年，深知血液對人體的重要性，以及貧血帶給人體的危害。
貧血，聽著好像對身體健康不是很礙事，但是還是可以造成比較嚴重的後果，且貧血的原因很複雜，今天我就教會大家，去醫院做了血常規，如何看化驗單指標，從而判斷自己的貧血狀況。
一、貧血可影響全身組織器官，出現症狀要及時就醫
很多人可能認為貧血，就是身體少了點血，有點虛而已，對其不夠重視。其實長期貧血，尤其是程度較嚴重的，是對人體各方面都能造成危害的。
中醫上認為血，主於心，藏於肝，統於脾，布於肺，根於腎，有規律地循行脈管之中，在脈內營運不息，然後灌溉全身。意為血液，是循行於脈中富有營養的物質。
現代醫學認為，血液對人體而言，它的基本功能就是為人體運輸氧氣、二氧化碳和營養物質，是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。
血液流經全身，如果人體中血液缺乏，也會導致各組織的營養、氧氣不夠，人體會因慢性缺血，從而導致器官的損傷、病變。
《柳葉刀-全球健康》的一項研究顯示 ，2019年全球6-59月齡兒童中貧血患病率仍然很高，約為40%。貧血對處於生長發育階段的兒童而言，可使得生長發育遲緩、智力發育異常。
對於孕產婦而言，貧血會導致胎兒缺血，降低母親的免疫力，對孕婦而言，貧血很危險。
對於普通人而言，由於貧血，心臟、腦等組織得不到充分供氧，長期貧血會增加心衰、腦中風的概率，如果本身就是有心腦血管疾病的老人，尤其要重視貧血問題。
貧血的早期症狀，一般表現為頭暈目眩、呼吸不暢、胸悶心悸，以及疲憊睏倦、免疫力低下、記憶力減退等。
比較突出的外表特徵有面色、唇色、手掌心蒼白，指甲也發白，無血色。
如有相關症狀，就要對貧血的防治引起重視，及時就醫採取干預措施。
二、貧血是人體外周紅細胞減少，原因可分為三大類
血液中主要成分是血漿、紅細胞、白細胞、血小板，紅細胞是血液中含量最多的血細胞，所以血液呈現紅色。
貧血就是人體外周紅細胞減少，低於正常範圍下限的一種常見的臨床症狀。
紅細胞的主要成分是血紅蛋白，它可以和氧氣結合，給全身運輸氧氣，所以血紅蛋白濃度（Hb）也是判斷貧血的重要指標。
我國貧血的標準：成年男性Hb<120g/L，成年女性（非妊娠）Hb<110g/L，孕婦Hb<100g/L。
一般認為輕度貧血是Hb≥90g/L，但小於正常值；中度貧血是Hb為60-89g/L，重度貧血是Hb<60g/L。
為什麼會發生貧血呢？原因可分為三大類：
①紅細胞生成減少或不足：造血功能減退，造血物質，如葉酸、維生素B12、鐵，缺乏或利用障礙。
當兒童生長發育過快，造血原料不足就會發生貧血；某些藥物可引起造血物質吸收障礙，也會導致貧血。
②紅細胞受損或破壞過多：基因導致的紅細胞內在缺陷，紅細胞酶缺陷，也可由損傷、疾病導致。溶血性貧血，就是紅細胞破壞過多。
③失血，包括急性、慢性失血，慢性失血很容易被忽視，也是造成貧血的常見原因。
三、跟著醫生學習，如何通過血常規報告解讀貧血情況
一般想確認是否貧血，需要去醫院化驗科抽血，做個血常規檢測。但是血常規報告，上面有二十多個指標，上上下下的箭頭到底什麼意思呢？
前面提過，血紅蛋白濃度Hb是衡量是否貧血的重要指標。
所以一般拿到化驗單，除了血紅蛋白濃度這一指標外，還可以看紅細胞計數（RBC），即單位體積紅細胞的數量。
紅細胞減少往往會引起貧血，男性RBC＜4.0×1012/L，女性RBC＜3.5×1012/L可認為是貧血。
這兩個指標，是判斷貧血嚴重程度的「金銀」指標。
當紅細胞計數、血紅蛋白濃度增加，高於參考值上限，常見於嚴重嘔吐、腹瀉、大面積燒傷導致的血漿容量減少，從而RBC增加。
平均紅細胞體積（MCV）、平均紅細胞血紅蛋白含量（MCH）：每個紅細胞內所含血紅蛋白平均量、平均血紅蛋白濃度（MCHC）：平均每升紅細胞中所含血紅蛋白濃度。
通過從這三個指標，可初步判斷貧血類型。
當以上三個指標都為正常，是正常細胞性貧血，多為急性貧血、急性溶血、造血功能低下、白血病等。
MCV、MCH都增高了，平均血紅蛋白濃度正常時，是大細胞性貧血，造血物質葉酸、維生素12的缺乏或吸收障礙導致的巨幼細胞性貧血。
MCV、MCH都偏低，MCHC正常時，是單純小細胞性貧血，可能是炎症、尿毒症等所致。
這三個指標都降低的貧血，是小細胞低色素貧血，多為缺鐵性貧血、缺乏維生素B6貧血、慢性失血等。注意我國龐大的貧血患者中，缺鐵性貧血占據大半。
血小板數量的變化，也是對血液健康影響很大。一般當血小板＞400×109/L時，反應性增多可能是和急性感染、缺鐵性貧血等有關。
血小板減少，即血小板＜100×109/L時，再生障礙性貧血、感染、藥物、急性白血病等可導致血小板生成障礙。
患者如被診斷為貧血，應積極配合醫生治療，遵醫囑服用相關藥物，如果是缺鐵性貧血等，還可進行飲食干預，如多吃肉製品和新鮮果蔬。
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