如今，玩手機成了低頭族的日常。很多人可以連續保持同款低頭姿勢長達幾個小時，仿佛一尊雕像，定力堪比唐僧參禪打坐。殊不知，枕下肌的負擔日漸增加，成功地為頭痛創造了「良機」。
人們備受頭痛困擾古已有之。據史書記載，曹操頭痛難愈，一代名醫華佗因此隕落。有人說曹操得的其實是頸源性頭痛，奧秘就在其枕後的「玄肌」。
這個「橋」
不簡單
生物體有許多奇妙的結構，默默地發揮作用卻不易被察覺。人類有著靈活的脖子，靈活到可以用脖子寫「米」字，卻不知在運動的同時，枕下肌群還通過一種緻密的纖維「樞紐」牽動著硬脊膜。這個從枕骨下區和第一、第二頸椎之間穿過的「樞紐」，被科學家稱為「肌硬膜橋」。
人體肌硬膜橋示意圖 作者供圖
這種「橋」不簡單，它在哺乳動物界竟做到了「雨露均沾」。海洋巨獸抹香鯨仗著個頭的優勢，有著目前為止最粗大最強勁的肌硬膜橋。此外，爬行類動物和鳥類的身體結構中也有它的身影。可見，對海陸空的各種動物來說，肌硬膜橋都占據著重要的作用。
肌硬膜橋的存在開啟了科學家的探索之旅，他們認為，肌硬膜橋可能是一個特殊「通訊」渠道，如同跨海大橋，成功地實現了枕下肌和硬脊膜兩岸的「溝通來往」。科學家們推測，這個「橋」有傳遞拉力和傳遞疼痛的能力。也有學者證實，原發性頭痛有時是作為頸痛的表現而發生的。
跳出三寸屏幕
把目光放長遠
頸痛是如何傳遞成為頭痛的呢？
其原因之一就是腦脊液循環不暢。當頭部運動時，頸後枕下肌群會通過肌硬膜橋牽拉硬脊膜，以一種往復「活塞」的運動影響著腦脊液的循環。當勞損、受傷等造成肌力失衡，會導致腦脊液循環異常，很有可能會觸發頭痛的機關。
科學家還在肌硬膜橋上發現了本體感受器，它們可能起到反饋硬膜張力、加強頸源性頭痛的作用。此外，肌肉病變也可通過肌硬膜橋，將疼痛直接傳遞到比較敏感的硬脊膜，從而引發頭痛。
作者供圖
基於這些理論，不良生活習慣會導致頭痛的推論也就成立了。低頭族長時間保持姿勢不變，肌硬膜橋將承擔過重的負擔，最終導致頭後小直肌與硬膜之間發生粘連，就會引發頭痛。而這種危害的遲緩性，會更加讓人們放鬆警惕。
當然，引起頭痛的原因還有很多，與其跟病痛打治療上的「持久戰」，不如用最簡單的方式打健康上的「保衛戰」。平常生活中，增加運動、保持規律作息、改變不良生活習慣，才能呵護身體健康，節約醫療資源。
請不要再做低頭族，讓目光跳出那三寸屏幕，追尋更多美好。
來源：科普時報
作者：宋楊 大連醫科大學碩士研究生
指導教師：張健飛 隋鴻錦 大連醫科大學解剖學教研室
編輯：毛夢囡
審核：王飛
終審：尹傳紅