今天咱們要講的事
跟聲音有些關係
比如
咔噠咔噠
咔咔咔咔
咕咕咕咕
但當這些聲音從某個地方發出
那麼
可能是你的身體在提醒你
你可能生病了
「咔咔咔咔」
聽，誰蹺二郎腿了？
指導專家：
我院骨科三病區主任 尤笑迎
其實
這是膝關節彈響的聲音
久坐起身
上下樓梯
蹺二郎
......
這些時候
你是不是
偶爾會聽到
膝蓋發出「咔咔〞的彈響聲
其實關節的彈響分為
生理性和病理性
生理性的彈響
通常不會伴有其他的不適
不會重複、比較單一
對膝蓋沒有啥危害
所以不需要特別的處理
但如果是病理性的
就需要特別關注
病理性的彈響
以半月板損傷引發的彈響最常見
常常還伴有其他症狀
比如膝關節疼痛
腫帳、無力、卡殼、晨僵
如果出現這種情況就要
及早明確病因
高發人群：
過度肥胖者、女性、久坐人群
調整方法:
適當減重，減輕關節的壓力和磨損。
避免背、扛重物或長時間保持同一姿勢。
少穿高跟鞋，可換成軟底鞋。
注意改善步態、增強膝關節穩定性，常練習仰臥拾腿、用腳挑枕頭等。
「咕咕咕咕」
聽，這是誰的肚子餓了？
指導專家：
我院消化內科主任 馬英傑
其實這是腸鳴的聲音
是正常的現象
是腸管蠕動時腸腔內的氣體
與液體隨之流動發出的聲音
通常在飯後出現
如果腸鳴音量過大
伴有腹痛
可能是腸胃疾病或腸易激綜合徵
引起的
如果不伴腹痛
但腸鳴音過大,多為消化不良
高發人群：
不按時吃飯的人、
經常熬夜加班的人
調整方法:
調整飲食習慣，輔以改善胃腸功能的藥物。
積極治療原發病，如急性胃腸炎、腸梗阻、腸易激綜合徵等。
「砰砰砰砰」
聽，是誰的心跳亂了？
指導專家：
我院心血管內科一病區負責人
耿國英
這是一種常見的心律失常
心跳一會快一會慢
完全沒有規律
如果心房無規律顫動
你會感到心悸、
呼吸困難、乏力等
高發人群：
肥胖者、曾患心血管疾病的人
甲亢患者、有睡眠呼吸暫停的人
65歲以上的人
調整方法:
遠離菸酒。吸菸、飲酒可使靜息心率加快，還會使血液變黏稠
少吃高脂高糖食物，多吃新鮮果蔬、全穀物、低脂牛奶等。
養成主動飲水的習慣，成人每日推薦飲水量為 1500~1700毫升。
用有氧運動維持正常心率。選擇跳繩、慢跑、打籃球、游泳、散步等運動。
服用藥物或進行導管消融術治療。
「咔噠咔噠」
我的下巴不會要掉了吧！
指導專家：
我院口腔醫院主任 隨麗娜
打哈欠、說話或者吃飯時
下巴突然「咔噠咔噠〞的響
有一種脫臼感
這是因為我們的顳頜關節前方結構較弱，在日常生活中，口腔張閉口比較頻繁，下頜骨的髁狀突的關節盤容易向前方移位，從而出現咔吧咔吧的聲音。
但如果咀嚼食物時
兩側耳前疼痛、無法正常閉口
就很可能是顳頜關節脫位
建議去醫院做個
雙側顳下頜關節X 光片
高發人群：
單側咀嚼的人
長期低頭玩手機的人
精神壓力大的人
調整方法:
除咀嚼和吞咽外，適當地讓牙齒保持微張狀態，避免牙關緊咬。
打哈欠時，舌頭要抵住上顎，儘可能得限制張口大小。
避免趴睡、手托下巴或長時間低頭。
不要長期保持單側咀嚼，切忌咀嚼較硬的食物，讓顳下頜關節得到休息。