春季雨水增多容易導致體內濕氣重，很容易導致春困，渾身無力，建議大家在飲食上多調節，常喝祛濕湯，下面給大家整理了5道常喝的祛濕湯，做法簡單，健脾養胃，祛濕排毒，身體無濕一身輕鬆，建議濕氣重的朋友要多喝，讓你神清氣爽。

一、山藥薏仁排骨湯

1、排骨清洗乾淨，倒入鍋中，放入蔥姜和料酒，用中火煮開，飄出上面的浮沫。然後再用大火煮上兩分鐘，再把煮好的排骨放入溫水中清洗一下。

2、砂鍋中加入蔥姜爆香，再把排骨、薏仁倒入鍋中，炒出肉的香味，加入適量的開水，加入少許的調料，用大火燒開，轉小火燜40分鐘左右，然後再準備一根山藥去皮，再切成滾刀塊，半根胡蘿蔔切成塊，排骨燉軟爛。再把胡蘿蔔和山藥一起倒入鍋中，加入少許食鹽，攪拌一下，再燜煮20分鐘左右，將山藥煮熟。最後來點枸杞，再煮至兩分鐘就可以了。

二、玉米菠菜湯

1、準備一些甜玉米粒。菠菜一把清洗乾淨，切點蔥花、薑絲，胡蘿蔔丁。

2、鍋內燒水，淋入一點植物油，食鹽。水燒開以後，把菠菜倒入鍋中焯快速焯一下水，撈出用清水沖洗，控干水分以後，切成小段。

3、鍋內油熱倒入蔥姜和胡蘿蔔粒炒出香味，加入適量清水，然後加入食鹽，煮至湯汁沸騰以後，放入玉米粒煮至玉米粒斷生以後，加入雞精，半勺水澱粉，增加湯汁的粘稠度，湯汁粘稠以後小火煮一分鐘，放入菠菜，玉米菠菜湯就做好了。

三、冬瓜湯

1、把冬瓜拋去瓜瓤，清洗乾淨，去除冬瓜皮，切成薄薄的厚片，再切點蔥白段。

2、油熱之後，把蔥白炒香後，倒入蝦皮，開大火翻炒，倒入適量開水，有助於湯色變白，開大火把湯煮開。加入適量薑末，下入冬瓜燉煮十分鐘，加入適量的鹽，胡椒粉，雞精提鮮，用勺子翻勻，將調料化開，下入蔥葉，又濃又白又香的冬瓜湯就做好了。

四、山藥三鮮湯

1、把山藥的外皮刮掉，清洗一下，然後拍碎剁成小塊，瘦肉剁成肉末，胡蘿蔔切碎，香菇切丁，小碗打入兩個雞蛋攪拌均勻，切點薑絲、香菜、蔥花。

2、鍋中水燒開，把山藥、肉沫放進來，加入一小勺食用鹽攪拌化開，煮個一分鐘之後，把香菇，胡蘿蔔丁，薑絲加進來，開大火把湯汁燒開，再加入一點生抽，胡椒粉，雞精，芝麻香油，攪拌均勻以後，再加入一點水澱粉勾芡，湯汁濃稠。

3、將雞蛋液慢慢的放進來，攪拌均勻就差不多了。再把蔥花和香菜加進來，攪拌均勻，山藥湯就這樣做好了。

五、紫菜蛋花湯

1、一塊紫菜撕成小塊，再加入30度的溫水泡發開，碗中打入三個雞蛋攪散，切點蔥花，香菜段。

2、大碗加入一塊豬油，一點食用鹽，白糖提鮮，一勺生抽，蚝油，一點雞精，胡椒粉，蔥花，香菜，小蝦米。泡好的紫菜擠干一下水分，放到調料裡面散開。

3、接下來開大火把水燒開，加入一勺食用鹽，攪拌均勻。水開以後，把雞蛋液最好是成細線狀淋入開水裡面，形成蛋花，煮個30秒左右，然後倒入紫菜裡面，再加入一點芝麻香油即可。