當今社會，身邊吸菸的人越來越多，可能很多未成年人是因為好奇而選擇吸菸，但是因為香菸當中含有大量的尼古丁，所以容易使人上癮。
可能有些人剛開始菸癮並不大，但隨著時間的推移，再加上社交的影響，菸癮會越來越大，可能每天會抽好幾盒。
但是香菸當中的有害物質多達數百種，對身體的危害也是比較大的，時間久了還會使身體容易患上各種疾病，所以平時應該控制吸菸的數量。
01
吸菸的危害
誘發呼吸道疾病
長時間吸菸患上呼吸道疾病的風險會有所升高，尤其是吸菸超過了10年，一半以上的肺是黑色的，而且會含有大量的焦油，如果吸菸的年頭已經超過了30年，肺部會全部變黑。
誘發心血管疾病
香菸在燃燒之後會釋放大量的有害氣體，比如氯化物，一氧化碳等，進入人體之後會造成血液的含氧量下降，心跳異常，容易誘發心血管疾病。
誘發大腦疾病
香菸在點燃之後會釋放大量的煙霧，能夠吞噬體內的氧氣，造成氧氣下降，會出現大腦供氧不足的情況，香菸當中的一氧化碳還會降低紅細胞向頭部輸送氧氣的能力，如果大腦長時間缺氧，容易誘發大腦疾病。
02
正常人一天最多可以抽多少支煙？醫生：儘量控制在「這個數」內
想要降低吸菸對身體的傷害，應該學會戒菸，這是最好的解決方案，尤其是吸菸的數量越多，對身體的傷害就越大。
但是有些人的吸菸習慣已經有很多年，如果不吸菸可能身體不適應，所以要想降低吸菸對身體的傷害，應該控制吸菸的數量。
正常情況下，人在一天當中承受的煙毒具有限度，如果吸菸數量超標，對身體的傷害會更大，對於成年人來說，每天的吸菸數量應該控制在5根之內。
如果每天可以保持這種吸菸習慣，能夠在身體承受的最大限度內，也可以降低對身體的傷害。
如果每天的吸菸數量超過這個範圍，身體也會受到不利的影響，容易增加器官的負擔，此外，也要注意吸菸的時間。
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吸菸後，若身體出現這4種現象，說明你已不適合吸菸，建議早戒菸
發熱
長時間吸菸的人，經常會莫名其妙出現發熱的症狀，這可能與吸菸有關，因為香菸當中含有大量的有害物質，比如尼古丁、焦油等，進入人體之後會容易產生肺炎的症狀，而肺炎常見的現象是身體發熱。
如果經常吸菸的人在平時經常會出現發熱的症狀，持續時間比較長，平時應該及時戒菸，避免加重肺部症狀。
咳嗽
大部分人在感冒的時候經常會出現咳嗽的問題，但經常吸菸的人如果經常咳嗽，可能與肺部感染有關。
對於吸菸的人來說，對菸草產生了依賴感，但是有害物質會在體內堆積，造成肺功能下降，所以會出現持續咳嗽以及痰液增多的情況。
經常吸菸的人經常持續咳嗽的話，可能與肺部感染疾病有關，尤其是出現肺炎之後，身體會受到不良的刺激，造成痰液分泌量增多。
呼吸不暢
經常吸菸的人如果出現肺功能受損的情況，也會出現呼吸不暢，尤其是病情加重，還會表現為呼吸不暢或短暫性缺氧。
小便不盡
有些吸菸的人還會出現小便不盡的問題，此時也要考慮肺功能是否存在異常，如果體內的水分無法排出，會在膀胱中儲存，雖然感覺到有尿意，但是排不出來。