春天，是養肝的季節，也是養膽的季節，膽是六腑之一，也是奇恆之腑，膽在影響著我們的消化系統，也在影響著我們的情志。膽裡面藏著膽汁，人體把膽汁排入小腸里，參與食物的消化、吸收，所以膽如果工作不得力，那麼我們消化能力就會大大降低。肝和膽就是一對並肩作戰的兄弟，如果我們情緒不好，肝的疏泄出現問題，那麼肝的精氣就沒辦法化生足夠膽汁，藏在膽囊里，就會發現容易沒有胃口、消化不良、腹脹、腹瀉等問題。
簡單來說，想要消化能力好，心情好特別重要！孩子也是如此，快樂的飲食氛圍最為關鍵。在情志上，膽主決斷，膽的決斷能力取決於膽氣的強弱。膽氣強者勇敢果斷，膽氣弱者一直思前想後，想了很多方案，還是猶豫不決，不敢決斷。春天，養好我們膽氣，關鍵就是讓膽經暢通，膽氣不被壓制、束縛，才能夠踏著春氣，升發出來，養我們的消化系統，也養我們的情志。每天，我們可以忙裡偷閒，安靜休息五分鐘，捶打下身體下肢兩側的膽經，看下面的經絡圖。
膽經還是比較好敲打的，不論站著還是坐著，用拳頭就可以輕鬆敲打，一般從「環跳穴」開始，順著經絡往下捶，捶到小腿上的「懸鐘穴」就可以。
我們在敲打的時候，要在光明穴及其周圍多重點捶一捶，因為現在大人和學生都面臨著用眼過度的問題，日常做好護眼保健，才不會導致問題不斷累積，出現眼睛問題，這個穴位善治眼疾，能讓人重見光明，故名光明，膽經氣血至此後變為純陽之氣，是能夠接受天地陽氣能量滋養的穴位，特別是春夏陽氣正足時，激活這個穴位，讓身體大口大口吸收陽氣。
簡單來說，光明穴，不僅僅是保護視力的穴位，可以明目，也是養陽氣的穴位。《席弘賦》這樣講：「精明治眼未效時，合谷、光明安可缺。」，日常養護眼睛，光明穴怎麼能缺少呢？
很多人無法堅持疏通經絡，就是因為太費勁了，就不想動，可以藉助經絡拍幫助自己。