導語：第二批「陽」的人越來越多，少吃豬肉羊肉，多吃3樣，提高免疫力。
大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜負。最近陸陸續續身邊的親戚朋友又出現發燒的症狀，據發燒的朋友講這次症狀雖然感覺跟新冠有些相似，但是明顯比新冠給人體帶來的體感會更加的難受，特別是持續的高燒不退，給人們帶來很大的困擾。在這些發燒的人群當中，有一部分檢測結果為陽性是新冠感染者，另外一部分則是最近的甲型流感，並且這一次感染的人群以孩子和老人居多，這兩部分人群明顯免疫力比較低，抵抗病毒的能力也比較差，所以比較容易中招。
第一次大規模新冠感染後專家也曾經說過，抗體會在人體內存活三到五個月的時間，按照這個時間判斷，第一波新冠感染人群的抗體在逐漸減弱，將會出現二次感染的可能，面對這種情況我們當下首要的任務就是提高自身的免疫力，增強體質才能有效應對新冠病毒以及流行病毒的衝擊。今天小編跟大家分享三種提高免疫力的食材以及製作方法。
【蘿蔔燉牛肉】
具體做法：1、白蘿蔔清洗乾淨後削掉蘿蔔的外皮切成厚薄均勻的蘿蔔片備用。2、牛肉放到清水裡浸泡20分鐘左右，泡出牛肉中的血水清洗乾淨放到案板上，切成厚薄均勻的牛肉片放入盆中，打入一個蛋清加入少許的澱粉、鹽抓拌均勻醃製入味。
2、鍋里倒入少許的食用油蔥蒜熗鍋，放入醃製好的牛肉大火翻炒，炒至牛肉變色後倒入蘿蔔片繼續翻炒，加入少許的清水並調入生抽、老抽、鹽燉煮十分鐘左右把湯汁收一下，出鍋前調入適量的蚝油、雞精即可。
【萵筍炒肉】
具體做法：1、把萵筍清洗乾淨用刀削去萵筍的外皮，放到案板上切成萵筍片。裡脊肉清洗乾淨後切到裡脊肉片放入大碗中，倒入一個蛋清調入適量的澱粉、鹽、生抽醃製入味。
2、鍋里倒入少許的食用油，下入蔥蒜熗鍋，倒入醃製好的裡脊肉大火翻炒2分鐘，再倒入萵筍片並調入適量的生抽、蚝油、鹽、米醋繼續保持大火翻炒3分鐘左右，出鍋前加入量的雞精、香油、小米辣翻炒均勻即可出鍋。
【洋蔥爆炒杏鮑菇】
具體做法：1、杏鮑菇清洗乾淨後放到案板上一切兩半，在杏鮑菇的表面切十字花刀，切好後的杏鮑菇再切成兩公分左右的杏鮑菇塊。洋蔥切塊、彩椒切絲備用。
2、鍋里倒入少許的底油，下入杏鮑菇大火翻炒，翻炒到杏鮑菇變軟的時候，倒入洋蔥塊兒、彩椒並調入適量的生抽、蚝油、翻炒2分鐘加入少許的雞精、香油即可出鍋。
面對當下新冠、甲流的肆虐，首先我們要堅持做好日常防護不要掉以輕心，戴口罩勤洗手做好日常的室內消殺，避免老人和孩子去人群密集的公共場所，多吃一些有助於提高免疫力的食物。今天的分享到這裡，希望我的分享能讓您有所收穫，謝謝您的觀看和支持，我們明天見，拜拜！
（麗麗）