作家李尚龍講過一件事。
年初，一位朋友向他哭訴，自己年過30卻活得一團糟。
想努力一把，結果遇到行業寒冬，「出師未捷身先死」。
想逆轉人生，卻打不起精神、挪不動腿，感覺自己的人生已經被定格。
於是，恍恍惚惚一天過去了，渾渾噩噩一年過去了……
李尚龍一陣苦笑，這已經是第3位向他發出同樣感慨的朋友了。
世界風雲變幻，生活艱辛委屈，很多人都被這種「人生的失序感」刁難得欲哭無淚。
「內憂外患」之下，原本握牢在手的安全感、掌控感土崩瓦解，很多人陷入焦慮、疲憊、崩潰，一路滑向了不可預知的方向。
失序感，正在廢掉你的人生
曾經有段時間，新銳作家楊熹文為了某種追求，孤身一人去到國外生活。
剛開始她還志氣滿滿，卻沒想到，生活遠比想像的難以預料。
為了工作，她時常餓著肚子忙碌一天，直到晚上，才匆匆把一盒油炸外賣塞進肚裡，結果胃疼了一宿。
因為錢賺得太少，她被迫住在潮濕陰暗的出租房，屋裡的衣櫃也有一扇門永遠關不上……
眼下的不如意，讓楊熹文對生活感到不滿和失望。
外界的不確定，漸漸打亂了她生活和內心的秩序。
但她卻沒有積極做出改變，而是任由自己生活在這種失序里。
一年內，她換過數個住所和工作，整個人頹廢不堪。
但越是不順心，她就越是想快速改變；而越是想快速改變，她的生活就越是雜亂不堪。
她非但不去重新規劃當下，重建生活秩序，反而顧此失彼地越陷越深。
她任由食物在冰箱裡腐爛發臭，也不願花10分鐘做清潔；
她寧願忍受胃痛吃著油膩的外賣，也不願給自己煮一碗熱粥；
她抱怨地上的頭髮多到可以做假髮，也不想彎腰將它們撿起……
久而久之，失序的生活就像一輛脫軌列車，拖累著她性格大變。
漸漸地她變得自怨自艾，成天到晚地抱怨「為什麼上天不肯讓自己走運」。
現如今很大一部分人，何嘗不是在失序生活的壓迫下焦慮不堪。
一心想要逃避失控的痛，卻接二連三地遭受它更多的重創。
到最後，只剩下無助的自憐：
「我怎麼這麼差」、「生活怎麼這麼苦？」、「我要怎麼努力才能過好這一生？」
焦慮支配下，當一個人任由這種失序感向自己發起猛烈攻擊，精力與熱情勢必會被消耗殆盡。
當我們沒有力量擺脫失控的處境，更別提重建內心穩定的秩序。
不確定的時代，做確定的自己
網上有個很火的問題：
「如果我們將要面對的是一個逐漸失序的世界，應該怎麼辦？」
針對這個問題，學者許倬雲給出一個答案：
「浪潮之下，每個人的力量是薄弱的，聲音是微細的。
但我們必須要自救，不能等先知和聖者來救。」
面對不確定性的環境，我們唯一能做的，就是接納變化，腳踏實地地把自己變成最確定的一個。
投資人良叔大大，曾講過自己年輕時的一段經歷。
2000年，大學畢業的他懷揣熱情，勇闖深圳。
可三個月過去了，手持二本文憑的他根本找不到工作，手裡的錢也花得半分不剩。
心情正低落時，女朋友也鬧著要分手。
沒過多久，家裡又攤上大官司，需要賠十幾萬元。
這樁樁件件的大事，如泰山壓頂，壓得他四肢僵硬、喘不過氣，甚至產生了瀕死的身體反應。
既然改變不了現實，就只能調節自己。
他要求自己把心態放平，把精力集中到做事上。
他不挑工作，哪怕是在只有4人的小公司里做翻譯，兼出納、行政、內務，只為夯實基本功。
工作之餘，他讀夜校、學法律、學英語、做義工，充盈生活，為走出低谷蓄力。
當他專注於做好每一件有反饋的事情時，壓力和煩惱漸消，失序的生活也開始回歸正軌。
他攢錢幫家裡還了債，還得到在500強公司做銷售的機會。
再後來，學歷不占優勢的他，憑藉過硬業績從業務主管一路升到營銷渠道總監，事業做得風生水起。
羅振宇說：
「以前，變化只是生活的一部分。
而現在，變化就是生活本身。」
時代的浪潮風起雲湧，每個人都是裹挾其中的扁舟，浮沉起落，永無停歇。
與其隨波逐流，不如在失控中找到節奏，穩住身心，踏出一條前路，實現逆風翻盤。
在不確定時代，如何找回內心秩序？
有句話說得好：
「當周圍動盪不安，內心被不確定包圍時，最重要的不是殫精竭慮掌控不確定，而是去尋找確定的東西來穩住心神。」
我們都希望擁抱有序，追求可控，但失序、隨機才是必須面對的永恆主題。
既然外部環境難以撼動，不如穩固大後方，專注學習與成長。
當一個人無論面對何種處境，都能把日子過好，他也一定能在這紛亂的世界中，站穩位置，安身立命。
1.加固內在穩定性
《混亂：如何成為失控時代的掌控者》一書中，有一個故事。
1975年，美國鋼琴家基思要舉辦一場音樂會。
直到演出前他才發現，鋼琴音調不准，幾個黑色鍵還壞了。
面對突發情況，他沒有慌亂，而是努力彈好這台壞鋼琴。
為把琴聲傳到後排，他用力演奏，激情四射的動作讓觀眾感受到滿滿活力。
高音鍵不能用，他就奏起中音，樂曲聽起來耳目一新。
就這樣，這場意外下的音樂會，反倒成了基思職業生涯中最獨特的演出。
雨果說：「縱然走在搖晃的地上，步伐也要堅定。」
一個人對抗風險最好的辦法，不是逃避閃躲，而是加固一顆定海神針般的強大內心，以不變應萬變，用有常對抗無常。
沉住氣，靜下心，先讓自己不亂陣腳，才有足夠勇氣抵禦侵擾，順利度過危機。
2.守住日常節奏感
心理學家陳海賢，提出一個「場」的概念。
他認為，在不確定的時間和空間裡創造「場」，去完成特定的小事，就可以過好當下，給生活帶來確定性。
這個「場」，可能僅僅是一個小書桌。
當你在書桌前坐下，就會提醒自己要心無旁騖，好好工作。
慢慢地把它變成習慣，每次你進入這個「場」，就下意識地把自己從紛繁混亂的生活中摘除，進入心流狀態。
「場」的形態也是多樣的，可以是沉浸式讀一份小報，靜心做一日三餐，全情和三五好友聊天……
瞬息萬變的世界裡，人真正能夠抓住的，唯有當下。
正如《何為良好生活》中所說：
「不管好壞，生存的社會就是這個樣子，你要是有心好好生活下去，就得在這個社會現實里建設你自己的良好生活。」
只有把當下過好，讓生活中的一切回歸序列，失序感也不會將你磋磨。
3.增加人生支點
學者劉擎說：
「如果要建立起局部的秩序，你要有一種遠見，不能僅僅依附於當下此刻的狀況，而要將其前瞻性地與未來秩序關聯。」
朋友小文原本在銀行做櫃員，朝九晚五，生活安逸。
但強烈的不安感讓她在工作之餘經營帳號，成了小有名氣的穿搭博主。
36歲那年，她遭遇職場瓶頸，乾脆辭職做帳號。
經過發展，她的收入不僅遠超工資，還開了公司，事業蒸蒸日上。
人活於世，不能只有一個支點。
尤其是在隨機的世界裡，一旦唯一的支點斷裂，生活的大廈就會分崩離析，引發更大的人生危機。
多拓展一些支點，主動和不確定過招，即便遭遇兵荒馬亂，也能不慌不忙，從容應對。
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置身這個不確定的世界，沒有人能獨善其身。
如果註定無法逃避，我們能做的就是，穩住心態，修煉自我，增值自身。
就像一句說話的：
「無論人類學家提供了怎樣的建議，人們最終還是要靠自己去越過荒謬，抵達真相，在更具體的生活中清醒地活著。」
在失序中守序，在莫測中篤定，是每個普通人的必修課。
來源：微信公眾號「有書」
編輯：苗苗
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