首先，驗光最好是早上驗光，其原因是因為眼睛在睡覺時候它是處於一種很放鬆的狀態（前提不要熬夜），不要讓眼睛處於僵住的狀態（類似經常不運動突然跑了幾公里腿會很痛 沒錯就是這種狀態），熬夜會導致視力疲勞，從而在驗光過程中驗出的度數會偏高（也有可能偏低），如果平時沒有空早上去配眼鏡的話，用手機電腦多的人群去驗光，去到眼鏡店最好讓店家拿＋100~+150的老花鏡給你戴5~10分鐘讓你的眼睛得到稍微放鬆一下。
下一步：用電腦驗光儀（需要把下巴放到上面的，額頭頂到上部）打下參考度數！
下一步：牛眼（也叫牛肺）就是一個類似肺部的東西。也可以用手插片來測試！（我自己是習慣用手插片驗光），牛肺：額頭頂在這儀器上的，先關閉左邊，檢查右邊眼睛的度數！
（加近視度數上去）打開視標（有數字123標，E字表，還有小孩子做檢查的小動物標），當眼睛能看到視標0. 6~0. 7左右，更換紅綠圖標（裡面有數字），保持紅色視標清楚一些（因為讓兩個顏色都一樣的話可能測不出是否有散光存在），檢查散光時候可以用裂隙片也可以檢查是否有散光！
檢影鏡也可以檢查，需要再暗室的驗光室，我們更換圖標轉散光標／盤（就是很多條線的那個），這個檢查眼睛是否有散光，如果沒有散光每條線都比較黑（實）的都差不多！
如果有一條線或者好幾條線在或者哪一塊比較深的話，就說明你有散光了，之後加散光上去，加到每一條線都差不多的時候，然後換蜂窩圖（很多黑點那個），這個精確散光軸位的，再然後用交叉柱鏡來精確散光軸位，後面再更換紅綠視標。
（紅色清楚說明度數過低，綠色清楚說明度數過高！但也不一定，有些人天生紅色清晰或者綠色清晰，也有對顏色不敏感的用小孔鏡檢查一下。）
後面再加＋100鏡片霧視一下再換紅綠圖標，如果測出來紅綠清晰度差不多了，如果有差別得再調整下度數及散光度數。（另外一隻眼也跟上面同理）
當兩隻眼都測好了！再兩隻眼霧視一下，不然突然間打開兩隻眼會不舒服的，最後去掉牛眼，用試鏡架再來看看以上圖標，看看兩隻眼是否一樣清晰度。主視眼：雙手交叉六個洞雙眼從那個洞注視一個圖標（能看到圖標就是主視眼）
最後，筆者還是建議你們最好去醫院驗光配鏡，因為醫院的驗光師更為專業些，同時配鏡的售後也更專業。因此，在專業的眼科醫院驗光更為精準。
（來源：長治愛爾眼科醫院）
（責任編輯：張文衛）