根據數據顯示，全球吸菸人群已經高達10億人，而我國的菸民達到了3.5億，位居世界第一，這個數字每年還在增加。
我國也是菸草種植大國，菸草稅收率排名第一，這從側面說明我國吸菸的人群非常多，長時間吸菸會給身體的健康帶來一系列的麻煩。
香菸當中含有大量的尼古丁，所以容易使人上癮，戒菸也會變得比較困難，其實許多疾病和長期吸菸有關係，對身體的危害非常大。
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吸菸對人體的危害
長時間吸菸會容易誘發心腦血管疾病，特別是對於老年人來說，是心腦血管疾病的高發人群，再加上平時長時間吸菸、飲酒的話，更容易患上冠心病、高血壓等心腦血管疾病，所以平時更應該多加重視。
長時間吸菸還容易誘發癌症，給患者帶來極大的痛苦，雖然現在的醫療技術非常的發達，但是癌症難以治癒，尤其是長時間吸菸會容易誘發肺癌，而且大部分肺癌患者也會經歷疼痛的過程。
除了老年人吸菸之外，很多年輕人也染上了吸菸的習慣，長時間吸菸會造成年輕人的記憶力下降，還會出現反覆咳嗽的情況，影響生活質量。
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香菸市場或將面臨大調整，3.5億菸民該何去何從？老菸民要早了解
香菸的外包裝上都有「吸菸有害健康」這幾個字，而我國在一些公共的場合，也會懸掛吸菸有害健康的標誌，主要是為了幫助老菸民儘快戒菸。
尤其是最近幾年，香菸的種類越來越多，而質量參差不齊，甚至有一些屬於三無產品，有些菸草企業是無證經營，而這些香菸對身體的危害會更大。
雖然很多老菸民在平時也嘗試戒菸，但是經常會半途而廢，因為在戒菸時會出現一系列的戒斷反應，最終造成戒菸失敗。
吸菸是一件損人不利己的事情，為了減輕吸菸造成的肺部疾病，國家開始推出最新的政策，提高香菸的價格。
把香菸的價格提高之後，可以提高吸菸者的吸菸成本，而對於經濟收入低的老菸民而言，會考慮香菸的價格，最終因為金錢的壓力而放棄吸菸。
這項調整遭到了許多老菸民的反對，覺得這種方法無法讓吸菸者放棄戒菸，因為一些不良的商家會售賣假煙，反而會增加人們的身體負擔，造成戒菸難度增加。
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如何減少吸菸造成的危害？
控制吸菸數量
生活當中有些人每天吸菸數量非常多，為了減少對肺部的傷害，應該控制吸菸的數量，可以每天逐漸減少吸菸數量，避免肺部受到嚴重的損傷。
注意吸菸時間
對於經常吸菸的人來說，也要注意吸菸的時間，儘量不要在早上起床之後吸菸，平時也要避免飯後吸菸，因為這些時間段吸菸會影響胃腸道的消化與吸收，還會影響身體的新陳代謝，反而會加重對身體的傷害。
堅持運動
經常吸菸的人平時也要養成運動的習慣，通過運動可以幫助身體清理一部分毒素和垃圾，尤其是可以選擇一些有氧運動，可以提升肺功能，加快肺部毒素和垃圾的排出，有利於改善肺動力。
補充維生素
經常吸菸的人要想減少對肺部的傷害，平時也要注意自己的飲食，可以多吃一些維生素含量高的食物，因為長時間吸菸會造成體內的維生素被消耗，容易加快衰老速度，還容易誘發各種慢性疾病。