這菜渾身都是寶,可惜很多人當草,鮮嫩營養,現在正當季,別錯過

秀廚娘 發佈 2024-04-11T11:51:13.430208+00:00

導語:春天必吃的「極品野菜」,比薺菜營養,比韭菜鮮,可惜很多人當草!春天,天氣轉暖,萬物復甦,農村田野上的野菜,也冒出了嫩芽。俗語說:「春食野,病不沾」。春天是嘗鮮的季節,而春天的野菜,則是春季嘗鮮不能錯過的美食之一!

導語:春天必吃的「極品野菜」,比薺菜營養,比韭菜鮮,可惜很多人當草!

春天,天氣轉暖,萬物復甦,農村田野上的野菜,也冒出了嫩芽。俗語說:「春食野,病不沾」。春天是嘗鮮的季節,而春天的野菜,則是春季嘗鮮不能錯過的美食之一!大家都知道,野菜生活在大自然中,整個生長過程中,受到的人工干預很少,不打農藥,不餵化肥,是真正的純天然綠色蔬菜。

每到春天,在農村的田野上,總是能看到一些帶著工具挖野菜的人。以前,挖野菜的基本都是農村的老年人,而現在很多城市的年輕人,也加入了挖野菜的「隊伍」。春季的野菜,種類繁多,因為氣候和飲食習慣的原因,南北方愛吃的野菜也不太一樣。除了薺菜、蒲公英、馬齒莧等野菜之外,在北方還有一種野菜非常受歡迎,它就是「麵條菜」。

麵條菜又叫「香爐草」、「麥瓶草」,在我國的大部分地區均有分布。麵條菜雖然是一種野菜,但是口感卻特別鮮嫩!麵條菜含有豐富的膳食纖維、多種維生素和礦物質,是一種藥食兼用的野菜。春季常吃麵條菜有潤肺止咳、清熱去火、潤腸通便、健胃消食、活血調經等功效。下面,就與大家分享麵條菜的2種美味做法!

【麵條菜炒雞蛋】

準備食材:麵條菜、雞蛋、蔥、鹽、食用油。

具體做法:

1.麵條菜摘洗乾淨,瀝乾水分,放在案板上,用刀切成小段,裝入盆中,加入適量的蔥末,打入2個雞蛋,加入適量的鹽,攪拌均勻。

2.熱鍋燒油,油熱後,倒入蛋液,將蛋液煎至凝固後,用鏟子翻炒一下,將雞蛋炒成大塊,然後關火,裝入盤中,即可食用。

【蒸麵條菜】

準備食材:麵條菜、麵粉、玉米面、雞蛋、大蒜、鹽、生抽、香油、食用油。

詳細做法:

1.將麵條菜摘洗乾淨,瀝乾水分,裝入盆中,打入1個雞蛋,加入少許食用油,攪拌均勻後,撒上適量的麵粉,加入少許鹽,翻拌均勻後,再撒上適量的玉米面,再次翻拌均勻,使麵條菜上均勻地裹上一層麵粉和玉米面。

2.鍋內加水燒開,在籠屜內鋪上一層屜布,將麵條菜平鋪在屜布上,然後蓋上鍋蓋,大火蒸製5-8分鐘後,關火,取出,裝入盤中。

3.取幾瓣大蒜,去皮以後,切成蒜粒,裝入碗中,加入適量的鹽、生抽、香油,攪拌均勻,調成料汁,可以將料汁澆在麵條菜上,也可以蘸著吃,美味的蒸麵條菜就做好了!

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