今天繼續分享膽經中重要的穴位，肩井穴，解決全身酸痛，而且一穴可以傳遍肩頸、背、心肺區，全身都受益了。
肩井穴是膽經在肩背部唯一的穴位，處於陽氣最足的大椎穴旁邊，和大椎一起承擔起頭頸供血的重要任務。
找到了位於人體肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點。即乳頭正上方與肩線交接處。所以肩井穴和大椎穴是在同一水平線上，你找到了嗎。
因為它在肩膀上較深的凹陷中，你還可以右手隨意搭在左肩上。右拇指貼於頸部左側，右中指尖下即為此穴所在
肩井穴是一個通經活絡的要穴四通八達，是幾條經循行經過的點，後背的三焦經通過這裡，胃經從這裡穿梭，大腸經也從這裡經過。
它最善祛風清熱，通經理氣，豁痰開郁。有歌訣:「肩井穴是大關津、掐此開通血氣行，各處推完將此掐，不愁氣血不周身。」所以，其他經有了問題，要重手法揉肩井穴，如果有刮痧的灸法，效果更好。
為什麼肩井這裡這麼重要？
因為肩井穴管頸椎，支撐頭頸的供血，同時管著心肺區，分布心肺區氣血均衡的輸送。一旦肩井穴堵了，全身變得僵硬，難受甚至酸痛。
肩頸背結構：頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸椎有七節，神經連接頭面部；這裡有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
疏通肩井的其他功效
一、肩井穴是治痛症的要穴
像牙疼、頭痛(尤其是屬於膽經的偏頭痛)都能治。而它又連著胃經，所以胃經眉棱骨痛(眼睛上面眉毛處劇痛)也能治。 可以配合谷穴。
二、肩井穴能有效治乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病
膽經循行的位置，正好從乳房旁邊轉一圈，所以女性如果乳房脹痛、乳腺有一些增生，肩井穴應該是比較疼痛的。這時，趕緊多揉肩井穴，把它揉到不疼痛，這些讓女性害怕的問題就沒有了。當然嚴重的就要刮、灸，可以配天宗穴。
三、肩井穴是防治淋巴結核的要
淋巴結核是由於肝中的鬱結之氣順著膽經宣洩不出去(膽經通肝)，堵塞在裡面形成的。經常按揉，疏通肩井穴能夠疏通堵塞點。可以配大椎穴、風池穴。
四、緩解肌肉僵硬
按揉肩頸穴能很好地緩解全身緊張僵硬的症狀，治頸椎病、落枕、肩關節周圍炎等病引起的頸項肌肉痙攣、疼痛、上肢酸脹麻木。可以配天柱穴。
如何養護肩井穴
按摩
長期堅持用拇指指腹按揉肩井穴，持續3~5分鐘。
艾灸
每天1次，用艾條灸肩井穴，溫和灸5~10分鐘。
刮痧
用面刮法刮拭肩井穴，刮3~5分鐘，以出痧為度，痧退再刮痧。