提到茶，總是和健康、養生掛上鉤。但你有沒有想過，大家都以為是健康的茶，喝了反而會要了命呢？

看到這段話，或許你會覺得小編這是在危言聳聽、胡說八道，畢竟古往今來有無數人證明過茶對人是健康的。

當然，小編也不是在反駁這種觀念，而是茶如果沒喝對，養生不成，真的會要命，比如以下五種茶。

生茶

這裡的生茶並非是指普洱生茶，而是殺青後不經揉捻直接烘乾的烘青綠茶。

由於沒有經過揉捻，內含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，帶有濃重的生青味。

若是飲用，對胃黏膜的刺激性極大，尤其是本身腸胃就不好的人，千萬不要喝生茶，特別容易產生胃疼。

如果家裡已經買了這種生茶，又捨不得丟掉，最好不要直接沖泡飲用，可以放在鐵鍋里，用文火慢炒，炒至有栗香且生青味變淡即可。

久泡茶

愛喝茶的人，一般都有聽過隔夜茶。其實，隔夜茶這個描述並不準確，應該說是久泡茶。

何為久泡茶，就是泡的時候超過了八個小時，無論有沒有隔夜，都算是久泡茶，喝了對身體不好。

浸泡的時間過久，茶葉中的茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質等會自動氧化，茶湯的滋味會變得不好。

此外，茶中的營養物質容易變質，容易產生亞硝酸鹽，雖然產生的劑量不大，但經常喝的話，日積月累對身體並無益處。

變質茶

變質的食物不可食用，變質的茶亦然。茶葉具有吸濕性，尤其是南方地區的南風天，若是保存不當，特別容易因為吸濕發生霉變。

茶葉變質會產生黃麴黴素以及其他對人體有害的病菌，千萬不要因為覺得浪費而捨不得丟棄。

平時泡茶時，建議大家先檢查一下茶葉有沒有變質，通過揉捏茶葉、嗅聞等多種方法辨別，一旦發現變質，應立即丟棄。

濃茶

一般來說，濃茶是因為茶葉放的太多而使口味過於苦、澀，茶湯濃而不透的茶。

濃茶中含有大量的咖啡鹼，可刺激神經，特別是晚上飲濃茶可造成失眠，對腸胃也不好，有的人飲用後會產生嘔吐感。

為避免飲用濃茶，投茶量要精準控制，以常見的150ml標準容量的蓋碗泡茶為例，最佳投茶量大致如白茶4g；紅茶4g；武夷岩茶7克；生普8克等。

其次，茶水要分離。茶與水會長時間的接觸，茶味物質容易過多釋放，茶味會異常濃，對身體健康有害。

燙茶或冷茶

天冷，為了暖身，很多人都會選擇喝溫度比較燙的茶，雖然可以很快讓身體暖和起來，但不利於身體健康。

太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃的刺激較強，要是長期飲用太燙的茶水，可能會導致這些器官發生病變。

同理，冷茶也是不建議飲用的，冷茶對腸胃同樣有刺激性，喝茶的時候要控制好溫度，最好不超過50度。

除了以上這五種，奶茶也是不建議大家過多飲用的，奶茶中含有的糖分、咖啡因等含量都比較高，經常喝會使人發胖、失眠。

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