隨著社會的不斷發展和電子產品的普及，生活中越來越多的人存在熬夜作息不規律等行為，短時間來看，帶給身體的影響並不是特別明顯，但長此以往，則容易出現皮膚狀態差，人體免疫力弱等多個後果。
不過好在還有一些人堅持早睡早起，那麼時間久了，早睡早起的人和其他人相比，到底會有什麼不同之處呢？醫生表示，主要包括以下6個。
1、腸胃功能較好
雖然腸胃在人體當中看不見摸不著，但它的健康與否和日常生活中的行為息息相關。
正常情況下，如果堅持早睡早起的習慣，便能夠給腸胃部位減輕負擔，而且早晨起床後按時吃早飯，還可以增強免疫力，防止胃酸傷害胃壁，時間久了，腸胃功能也會越來越好。
2、有氣色
生活中很多人都會提到睡美容覺這幾個字，從生理學的角度分析，睡覺確實有助於擁有好的皮膚；
尤其是晚上10:00之前進入深睡眠狀態，則能夠給皮膚提供更多的血液和氧氣，同時還有助於清除自由基，加快皮膚的修復和再生。
尤其是進入中年階段之後，激素水平不穩定，更容易出現長皺紋黑色素沉澱的問題，而早睡則能防止這一情況發生。
3、增強肝臟功能
大家都知道，肝臟是人體內非常重要的器官，它不僅能夠分泌膽汁促進食物的消化吸收，同時還可以分解毒素保護身體。但現如今有些人往往存在喝酒熬夜的習慣，進而導致肝臟功能下降，甚至誘發脂肪肝肝硬化等疾病。
因此為了防範於未然，大家則需養成規律作息的習慣，特別是晚上11點到凌晨3點，這一階段是肝經當令，只有進入休息階段，才能夠給肝細胞更充足的修復時間，並且加快新陳代謝的速度，提高肝臟的解毒能力。
4、不容易生病
多項研究結果已經證實，睡眠不足或者熬夜都會增加疾病的患病風險，反之，早睡早起則能增強免疫力，由此有效的抵禦細菌病毒。除此之外，早睡還能夠減輕心臟的負擔，進而預防心腦血管疾病發生。
5、精神狀態更佳
俗話說一日之計在於晨，無論處於哪一年齡階段，早起的人擁有更積極的情緒，特別是太陽升起的時候，沐浴晨光也能夠促使人體分泌多巴胺。
6、保持好的身材
愛美之心人皆有之，要想擁有好的身材，除了控制飲食之外，養成好的睡眠習慣也很重要，因為晚上是瘦素分泌的階段，如若長期熬夜便會影響瘦素分泌，進而降低代謝速度，出現脂肪堆積的問題。
總而言之，早睡早起看似是很容易做到的事情，但在當今社會，很多人容易受到各種因素的影響，進而存在熬夜的行為，日積月累的情況下，各種問題都會找上門來。
所以希望大家堅持早睡早起，時間久了或許能夠收穫上文中提到的6個好處，由此為獲得長壽體質打下良好的基礎。