女性朋友每個月都會有一次月經的到來，月經是女性身體排毒的最佳時間，若月經正常，那麼身體自然也會健康，而且還能夠起到排毒美容以及抗擊衰老的作用。
如果月經能夠按時到來，月經量和月經周期都在合理的範圍內，那麼就說明子宮比較健康。如果子宮不好，不僅會導致婦科疾病的發生，還會破壞身體機能，讓女性提前衰老。
部分女性在來月經時會發現，在經血中會有血塊的存在，就像是從身上掉出來的肉塊，一般為什麼會有這種現象呢？
警惕3大原因導致月經推遲：
1.懷孕
女性如月經一直不來的話，有正常X生活的女性，就要考慮是否和懷孕有關了。女性如在月經周期內，有X生活，又沒有採取避孕措施的話，懷孕的機率還是比較高的。
建議可以測一下早孕試紙，也可以到醫院去測HCG，就能確定是否懷孕了。
2.多囊卵巢綜合徵
多囊卵巢綜合徵對於育齡期階段的女性朋友而言，是一種非常常見的內分泌疾病，內分泌異常、生殖障礙、代謝紊亂以及精神問題是該疾病的主要特徵。
多囊卵巢綜合徵的發生不僅會導致女性朋友因為月經不規律而出現月經推遲的現象，還會引發痤瘡、多毛以及排卵障礙性不孕等病症表現。
3.精神壓力太大
現在很多女性可能因為要兼顧家庭和工作，壓力是比較大的，而如果壓力太大，沒有及時的釋放和調節心情。
長期處在一個壓力過大的情緒下，內分泌的就會失調，雌激素的分泌也會受到影響，大姨媽就會受到影響，總是推遲。
為啥月經中有像「肉」一樣的血塊呢？
月經裡面帶有血塊，主要和我們的出血量有著一定的聯繫，如果出血比較多，但是沒有來得及排放出來，此時就可能會凝結成血塊。
這一個血塊的出現往往就說明我們的出血量比較多，可以說是正常的一個現象。
月經血塊看起來像肉，如果我們此時沒有出現其他的異常現象，那麼也不需要過於的擔心。
醫生提醒：以下6類食物女性要捨得吃
1.黑枸杞
女性朋友每天吃一點黑枸杞或喝一杯黑枸杞泡的水，能夠幫助你滋養子宮，加速子宮內瘀血。
毒素的排出讓你的子宮更加健康，而且黑枸杞也被稱之為子宮的「清潔達人」，每天喝一杯，子宮也許會感激涕零。
2.紅茶
紅茶是生活當中最常見的一種養生保健茶，茶當中含有比較多的茶多酚，具有一定的抗氧化能力，同時能夠減少內自由基的數量延緩衰老到來。
紅茶具有一定的清腸功效，它能夠幫助人體控制體重，同時它裡面含有多種微量元素，促進細胞的循環。
3.銀耳
銀耳又被稱之為白木耳，這一菌類食物在營養學角度又被稱之為菌中之王，其性味甘，性平無毒。經過一定的醫學研究表明，銀耳中的多酚物質對於血液中毒素垃圾起到了吸附作用。
處於月經期間的女性朋友們可以通過熬製銀耳湯的方法達到驅散子宮寒氣，避免痛經現象誘發的目的。
4.核桃
核桃是一種公認的補腦食品，常吃核桃能達到補腦益智的作用。核桃中還含有豐富的維生素E和飽和脂肪酸，能為大腦提供能量和營養，增強記憶力，預防老年痴呆的出現。
女性月經期間適當吃核桃，既能為身體提供營養，又能補充氣血，達到滋補身體和預防貧血的問題。
5.南瓜
南瓜在秋冬季節也是大量上市的時期，南瓜的口感軟糯清甜，也深受很多人們的喜愛。南瓜當中含有維生素E，能夠直接作用於女性卵巢保護卵巢功能。
多吃南瓜，也有助於促進體內雌性激素的分泌，維生素E，還有助於保養皮膚，讓皮膚更加細膩光滑，保持年輕狀態，改善皮膚粗糙的問題。
6.花膠
花膠被稱為「海洋之參」，說明其營養價值是非常高的。花膠富含膠原蛋白，長期服用能抗衰老、美容。
對於氣色不佳，耗血過多，氣血不足的女性有補血作用，其豐富的膠原蛋白能作用於女性子宮，修復受損子宮還能治療子宮發育不良。所以，想要滋潤子宮的女性朋友，可以燉花膠湯來喝。
為什麼經期特別睏乏？或與4個原因有關
1.經期綜合症
女性在來月經的時候，由於身體的激素發生較大的改變，可能會出現煩躁、愁悶、不能很好工作或學習、疲乏、嗜睡、頭痛、乳房及胸脅脹痛、不思飲食等症狀。而具體會出現什麼樣的症狀，是因 人而異的。
2.氣血不足
一般表現為少氣懶言、身體乏力，可伴隨頭暈目眩，並且月經量比較少，月經的顏色比較淡，月經期間會表現為昏昏欲睡現象。
可以通過服用氣血雙補丸、八珍顆粒等藥物來改善，平時也可以多吃一些枸杞、桂圓等，可以起到補充氣血作用。
3.脾虛濕困
飲食不規律，過度進食油膩的食物等，可能會造成脾氣虧虛，水濕內停，加上月經期間氣血下注，從而加重脾虛氣陷的情況。
使得濕邪上蒙腦竅，患者就可能容易犯困，多見於體型肥胖者。
4.經期失血過多
月經期間失血過多，身體抵抗能力變得比較弱，就很容易出現睏倦情況，這是一種正常的生理反應。
所以，女性在月經期間可以讓自己的休息時間變得更多一些，且要有規律，攝取充足的營養。多吃一些富含豐富蛋白質的食物，以及新鮮的蔬菜和水果。
延伸：經期一般是多少天正常？
正常的經期一般是3－7天。如果少於3天即為經期過短，超過7天即為經期延長。
如果育齡期的女性出現經期的延長或過短的情況，應及時去醫院檢查性激素六項、婦科彩超等以排除器質性病變的原因。