【萬物皆可空氣炸鍋】8種做法,健康花樣多,簡單不翻車!

文怡 發佈 2024-04-30T17:53:06.024966+00:00

如果要選一種廚房電器,做飯快,又不需要太多的廚房技巧,做出來的食物還好吃,那我一定投空氣炸鍋一票。今兒就跟大家分享一些空氣炸鍋可以做的美食,有的是平時我家經常吃的,有些是從烤箱做法改良過來的,把烤箱換成空氣炸鍋就OK了,都很簡單,只要鍋和食材到位,選好溫度和時間,分分鐘就能成功哦~

如果要選一種廚房電器,做飯快,又不需要太多的廚房技巧,做出來的食物還好吃,那我一定投空氣炸鍋一票。

估計好多姐妹都有這樣的感受,「萬物皆可空氣炸鍋」。不管給自己做減脂餐,還是給家人做飯,給孩子做點小零食,空氣炸鍋都非常方便。

今兒就跟大家分享一些空氣炸鍋可以做的美食,有的是平時我家經常吃的,有些是從烤箱做法改良過來的,把烤箱換成空氣炸鍋就OK了,都很簡單,只要鍋和食材到位,選好溫度和時間,分分鐘就能成功哦~


香蔥烤魚

做法:

1)黃魚鯗拆袋取出後,將其正反兩面塗一點點黃酒,抹勻,接著撒孜然粉、辣椒粉,醃10分鐘。

2)空氣炸鍋200度提前預熱。預熱好後,拉出炸籃,放入切好的大蔥條(注意防燙哈),把魚鋪在上面,再噴一點點油,200度繼續烘烤5分鐘即可。


烤香腸

做法:

香腸稍微解凍後,兩側斜著切花刀,放空氣炸鍋里,180度7分鐘左右就OK啦。


烤牛排

做法:

菲力解凍後,用廚房紙巾吸一下血水,切塊兒,放鹽,黑胡椒,橄欖油醃20分鐘,空氣炸鍋200度6分鐘左右,搞定。

這個方法更簡單,百分之1000不會失敗哈。


烤雜蔬

做法:

口蘑,豌豆,胡蘿蔔,加鹽,黑胡椒,橄欖油攪勻,放錫紙里,空氣炸鍋180度12-15分鐘。


烤豆腐

做法:

豆腐上噴點油,撒上辣椒粉+孜然粉,烤箱或空氣炸鍋180度10分鐘左右。


烤雞腿

做法:

用蔥姜,一點點生抽,辣椒粉和孜然粉,提前醃製雞腿。烤箱or空氣炸鍋180度,烤15分鐘,根據雞腿大小調整時間哈。


乳酪烤紅薯

原料:

紅薯2根,淡奶油30毫升,融化的黃油20毫升,蜂蜜15毫升,蛋黃1個,芝士碎30克

做法:

1)紅薯洗淨。兩根去皮、切片,另外一根對半切開,備用。

2)蒸鍋燒水,上汽後,放入切好的紅薯片和兩個紅薯瓣,大火蒸20分鐘,蒸熟後取出晾涼。

3)在蒸好的紅薯瓣外,裹一層錫紙;接著,分別將兩個紅薯瓣內的薯泥挖到小碗裡(注意不要把薯皮挖破,邊緣留下0.5cm厚的紅薯肉),碾碎,加入淡奶油、融化的黃油、蜂蜜和蛋黃,攪拌成均勻的蛋液薯泥;最後,將其重新填入紅薯殼中、抹平(不用壓的太緊,鬆散一點);撒上芝士碎,備用。

4)空氣炸鍋提前預熱,200,烘烤15分鐘就ok了。

香蒜烤吐司

原料:

法棍半根 大蒜4瓣 法香一小撮 黃油10克 鹽1/4茶匙(1克)紅椒少許(僅為裝飾,沒有也行)


做法:

1)黃油提前從冰箱中拿出,室溫軟化後備用(不要加熱成液體)。將法棍斜切成3厘米厚的斜片。將法香洗淨切碎。大蒜用壓蒜器壓成泥,或用刀切成碎末。

2)將蒜泥,法香末和黃油混合在一起,放入鹽攪拌均勻,抹在麵包片上。烤盤鋪上錫紙,將麵包片放入。

3)空炸鍋預熱後,180度烘烤6分鐘即可,拿出後撒一些紅椒碎點綴。

關鍵字: