1
烹飪步驟
美味煎腸
拌肉餡：鍋中不放油干焙香菇碎和胡蘿蔔碎2分鐘，倒入兩分肥、八分瘦的肉餡，加鹽、胡椒粉、薑末、蔥花調味，順時針攪勻上勁。
煎制香腸：瓶子從中間剪開，下半截的瓶身立著剪一條口，方便擠壓。放入肉餡，用瓶底擠壓肉餡成香腸形，下鍋小火煎制5分鐘成熟即可。
三彩蝴蝶花
處理食材：胡蘿蔔、白蘿蔔和萵筍改刀成片，再從中間劃開小縫，用鹽醃製10分鐘殺水後擠干多餘水分，用清水清洗以免過咸。翻轉成花形備用。
調味：鍋中倒油，放入蔥姜蒜、肉餡爆香，加入胡椒粉、鹽、醬油調味，倒入少許清水，小火燒制2分鐘。澆在做好的三色蔬菜花上即可。
2
烹飪步驟
黃金豆腐
熬煮玉米汁：玉米汁放入鍋中熬煮至粘稠，模具加入一點水，更好脫膜。盛出放涼自然凝結。
翻炒：鍋中放油，放入肉餡、茭白、蘆筍和生抽煸炒調味，加少量清水和西紅柿碎小火煮至粘稠，澆在自然凝結的玉米塊上即可。
雜糧煎餅
攤制：玉米渣中加水，放入鍋中，鋪蛋液攤制，鍋邊倒一圈油，方便翻面。
卷制出鍋：刷上甜麵醬，再放入自己喜愛吃的蔬菜，包裹好即可出鍋。
3
烹飪步驟
青絲餅
處理食材：青蘿蔔絲和芥菜絲加鹽殺水，攥干水分後洗乾淨，放入雞蛋、麵粉、蝦泥，用鹽、白胡椒、香油、生抽調味，攪拌均勻。
煎制：鍋中熱油煎白芷，變黃撈出，下入小餅，兩面各2分鐘，小火煎熟，按壓後回彈即可出鍋。
憋辣菜
準備食材：鍋中放水，加花椒、八角、香葉、白芷、鹽煮成香料水，加入芥菜絲大火翻炒，趁熱放入罐子裡悶24小時即可食用。
4
烹飪步驟
蒸麻花
和面：500克麵粉中加入適量酵母及白糖、100克牛奶、3個雞蛋和50克花生油，再加入蒸好的紅薯泥一起揉成麵團發制20分鐘。做麻花：麵團揉出空氣後下劑子，手上蘸油，將劑子搓成長條，兩條長條扭成一股，再如圖折兩次再一擰即成麻花。蒸製：水燒到三四十度關火，將麻花上鍋發制10分鐘，然後再開火蒸10分鐘。
醒春茶
泡茶：薏米小火干焙，微黃時加入丁香，加水煮開3-5分鐘即可飲用。
用量：10克炒薏米+2克丁香
注意：不適合陰虛火旺、牙疼、發燒的人群
5
烹飪步驟
攪打肉餡：瘦豬肉里加入適量蔥姜香料水（蔥姜切絲，加花椒，用溫水浸泡）、鹽、胡椒粉、土豆澱粉、小蘇打、蛋清，一起攪打成泥放入盤中。
肉和香料水、澱粉的比例為10:2:1
燉煮：用筷子將肉泥撥成長條狀，放入沸水中小火煮熟。然後加入紫菜、鹽、胡椒粉、香油攪拌均勻，撒入剪碎的雞毛菜芽。
準備一個碗，放入蔥花香菜、醬油，把煮好的肉湯倒入碗中即可。
6
烹飪步驟
做高湯：雞中小火燉煮2小時，取雞湯。生的雞胸肉泥加蔥姜水攪打，調製米粥樣的濃稠度，倒入雞湯中，不要攪動。小火燉煮30分鐘，渾濁的雞湯就會變的清澈明亮，過濾出雞肉留湯。
煮蛋湯：雞蛋煎至焦黃，加入熱水大火燉煮，待湯色呈乳白，過濾出雞蛋留湯，加入鹹蛋黃、皮蛋煮開。
出鍋：秋葵芽苗稍加汆燙，分別淋上雞湯和蛋湯。
7
烹飪步驟
處理豆腐：豆腐捏碎，加入山藥碎、雞蛋攪拌均勻，放入玉米澱粉、鹽、胡椒粉調味。
調醬：三份小蔥、兩份青線椒、一份青花椒，攪打成醬。
煸炒：六成油溫，下入豆腐碎，煸炒至上色，放入調味醬燒制，加入鹽、少許醬油、香油，出鍋前放入枸杞芽碎，翻炒均勻即可。
（養身廚房）