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健身達人故事-告訴你一個偏執狂的健身之路
說來慚愧，作為一名常駐健身區的作者，我健身的時間也不是很長，大概兩年多不到三年的樣子。而事實上，我認為三年僅僅夠一個健身房新手真正度過自己的菜鳥期，在健身區的這些日子裡，感謝各位大神的賜教，也感謝各位讀者提出的建議。
美女主播自述健身日常，基本每天都在健身房
當攝入碳水化合物不多的時候，身體可以完全消耗這些糖分，當碳水攝入過多時，米麵糖消化快，升糖也快，胰島素也會隨之飆升，當人體無法消耗，胰島素處於高水平是，多餘的糖原就會儲存起來，變成脂肪。
一個月增肥7斤 瘦子講述增肥過程
我身高1.70米，去年這個時候體重還只有52KG，我真的太瘦了，感覺自己是天生的吸收不行，吃什麼都不長肉，吃的也不多。當時特別苦惱怎樣增肥啊，也吃過一些所謂的增肥藥什麼的，結果都是白花錢。那時流行什麼反手摸肚臍、反手夾手機等絕技，都是女人玩的，可悲的是我全能，瘦的跟猴一樣。
健美大神教你：這樣減脂，高效率
你怎麼減脂？青春是我們多次邀約、曬過健身經驗的大神，也是國內比較少見、年輕即專注於運動健身的運動員。畢竟中國人一直對運動抱有偏見，能堅持在這條道路上，他比那些鍵盤俠不止強出一個檔次。
如何只用1年時間，從肌肉型肥胖變成擁有健美胸肌刀刻腹肌的身材
米蘭·道特里克是來自克羅埃西亞的壯漢，320斤體重，肚子上擁有很多的脂肪。為了力量舉，他並不會控制飲食，平均每天攝入接近7000大卡的熱量，大多都是高熱量的垃圾食品，所以看起來猶如一名大胖子！
18歲正式接觸健身，23歲成為健身教練，如今28歲練出刀刻般的肌肉
與一般的男孩子一樣，他從小就喜歡運動，但直到18歲才真正接觸健身，而23歲，時隔僅僅5年時間，他成為一名健身教練，還和好友一同創辦了健身房，這人生三級跳是不是讓你看呆了。
八年健身擼鐵 堅持打造出最強腹肌人魚線
八年健身，雖然中間有過放棄，有過停滯，甚至走了不少彎路，但是，還好，他一直說服自己堅持了下來，打造最強腹肌人魚線，堅持讓夢想很強大。
健身2年從小肚腩到肌肉型男，他是怎麼做到的？
2015年我31歲，那年4月開始走進健身房健身，因為想變成肌肉男，剛好新家附近新開了個健身房，以前有5年三倒班，作息不規律.轉為長白班才有時間規律健身。