斷層說中醫康復
下肢痛、假性坐骨神經痛，你需要去康復這塊肌肉
臀大肌點擊腰痛必治臀——屁股越軟，腰越硬，臀部越塌，腰越疼。臀中肌點擊「每日一肌」臀中肌——臀肌中的「戰鬥肌」，固腰護膝就靠你。
「最全整理」肩關節解剖圖解，必須轉發收藏
全身從頭到腳肌肉手法，拉伸，與康復，請點擊【每日一肌】專欄【周圍神經】解剖與康復，各個卡壓點定位與手法松解，請點擊
肩胛骨內側痛的重要原因！還引發背痛如負重！這塊肌肉一定要搞清
利用背肌收縮，拉起的時候先做肩胛骨後收的動作，然後手肘順勢跟上，不是利用你的二頭肌、手肘或肩膀在出力，而是想像肩胛骨往後擠壓，中間可以夾一支筆一樣。
一篇文章說清產後媽媽腰痛的原因和方法
如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些空間，這就表示你的骨盆可能前傾了；而骨盆後傾的人，則無法將拳頭塞進這個空隙里。
12種坐著就能完成的肌肉拉伸動作，一張椅子輕鬆緩解頸肩腰背痛
拉伸的好處，實在是太多了，比如最普遍的：1、拉伸運動最大限度的避免運動損傷，同時緩解肌肉酸痛。4、寧可達不到理想的拉伸效果，也不能因拉伸而受傷。
腰痛的寶媽看過來，你們腰痛的願意和解決辦法找到了
如果拳頭放在腰椎和牆壁之間還有些空間，這就表示你的骨盆可能前傾了；而骨盆後傾的人，則無法將拳頭塞進這個空隙里。
目前最完整的頸部解剖圖譜！肌肉、血管、神經全都有
這些改變的發生直接或間接地對頸部周圍的結構產生機械壓迫和/炎症物質刺激,影響頸椎周圍血管、神經以及脊髓等組織正常生理功能的發揮, 導致了頭痛、頭暈、頸部疼痛、活動受限、運動及感覺功能減退等一系列病理改變的發生。
宅在家、睡不著、怎麼辦？這三個失眠常用的穴位給你
這個春節，很多人過上了夢寐以求的「養豬」式生活：吃了睡、睡了吃、吃了再睡、睡醒再吃！多由勞神憂思或年老久病，心脾內傷，心神失養；或心情惱怒、痰熱上擾、心神不寧所致。
孫儷新劇《安家》大火，看38歲的不老女神，如何自我康復腰背痛
都說歲月是把殺豬刀到了她這裡好像換成了雕刻身材樣貌的美工刀然而，當我一不小心點開下面這個視頻的時候才明白，哪有什麼歲月靜好，不會變老比你美、比你瘦、比你身體好身材好的人都是偷偷用了功▼▼▼▼孫儷對運動的熱愛早就眾人皆知這可不是造人設畢竟，運動和健身是這個世界上最公平的事你付出多少
「母親節特輯」所有產後的果，都源自產前的因，但康復永遠來得及
第一因:嗜食肥甘厚味。肥胖，是諸多慢性病的溫床。康復，任何時候都不晚。都有選擇更好的生命質量的權利。