Satya的踐行是一種誠實的原則，它能幫助我們真實地面對自己，給生活帶來力量，成為真正的自己。
遵行中的真實 Satya
在之前的一篇有關瑜伽八支的文章中，我與大家分享了遵行中的『非暴力』Ahimsa，並邀請大家帶著一份獨屬於自己的ahimsa情懷，開啟一段流瑜伽的練習。如果你也感興趣，不妨進來看看吧：說說瑜伽八支「制戒yama」中的「非暴力Ahimsa」
《瑜伽經》中第二條教義中的第36句是這樣說的：
satya-pratiṣthāyāṁ kriyā-phala-āśrayatvam.
這句話的意思是：當一個人建立在真實的基礎之上的時候，其行動開始結出果實。
我想，satya從某種角度來看，是一種自我接納的途徑，它是每一位瑜伽士盡最大努力去踐行的瑜伽價值觀。或許每一位瑜伽踐行者對satya（真實、真理）有著各自不同的定義、理解與體驗。
談到瑜伽的踐行，我覺得不得不提到歷史上重要的人物之一，那就是甘地。
甘地在《耶拉夫達-曼迪爾的信》中描述過他對satya（真實、真理）的理解，他寫道：「一般來說，遵守真理的法則僅僅意味著需要講真話，但我們道場的人應該在更廣義的層面上去理解什麼是satya。真理應該存在於思想中，存在於言語中，存在於行動中。如果說Ahimsa是途徑，那麼，Satya就是終點。」
我對歷史上甘地的『非暴力運動』印象深刻，因為在充當網絡寫手的那段日子裡，寫過好幾篇有關亞洲地區歷史文化的學術論文。但那段時間把了解到的僅僅看作一項需要完成的任務，直到我開始真正邂逅瑜伽，才開始對真實、真理展開自己的探索。
找尋內在的真相
歷史總會教會我們一些東西。我開始明白尋求真理也可以包括自我探索。要明辨真相，我們必須深刻地認識自己。真理往往是一個不斷揭示和探索的過程，它並不僅僅局限於說真話或不撒謊。Satya是思想、言語和行動之間的和諧，就好像在瑜伽中保持體式與呼吸和諧一樣。我們都是相互關聯的，即使我們每個人正在經歷著各自不同的『真理』。
我想，瑜伽的踐行就是要成為一個真理的探索者。
在這樣一份踐行中，我們一點一滴學會正視生命中經歷的真相，做真正的自己。
一份真相satya的肯定
以下是一種對satya的自我確認，歡迎大家參閱，如果你也練習瑜伽，不妨也與我一同嘗試著深入地體會這一份對satya的自我確認：
Satya是思想、言行上的誠實。願我實踐真實的思考與言行，這樣我就能更好地促進自己的成長。願我能深入聆聽，傾聽他人的真理。在說話前稍稍暫停，用開放的心態來溝通，來解決所有的衝突。願我能記住，我的所思所為及所言能要麼帶來快樂，要麼帶來痛苦，所以，我發誓要用我的行動、言語和傾聽來激發快樂、自信和積極。願我活出互動的真理。
不談satya，就談不上真正的練習瑜伽。
Satya真理的實踐讓我們時刻都在與自我對話：我現在所做的或所說的，是創造了更多聯繫還是更多的分裂？
培養Satya的練習
相信這個練習的過程能幫助自己找到內在的真相。
想到一位你尊敬的人，想一想你欣賞的人都有哪些具體品質？儘可能地詳細描述出來，可以將它們寫下來，也可以在腦海里羅列出來。對我而言，這個人物是大家都應該很熟悉的金星老師。在我眼裡，她是一位有著無畏、積極和不懈追求的品質。
然後現在想想自己的品質。自己是否也有所崇拜的人身上所擁有的品質。這部分的內容要真實，準備好實話實說，要具體。感到自我懷疑是正常的，因為我們崇拜每一個人，多半是因為我們覺得在他們身上看到了自己所缺乏的一些品質，才會對他們有崇拜之心。但同時，這樣的臆想並不完全準確，因為如果我們自己沒有這些品質，就無法在自己的榜樣人物身上看到這些品質。例如，也許我不是無所畏懼的，但我不迴避風險，追求自己的夢想，秉持著積極的人生觀。當然，我們也可以主動地順著這些品質去成長、去自我發展。
花上一點時間，反思自己正在探索的真相是什麼。
刻意地練習，將Satya帶到生活當中。瑜伽已經給了我們這樣有力的工具，我們可以直接將它拿來使用：
- 進行自我探究，找尋在自己來說有意義的真相。
- 用心聆聽—這樣就能聽到別人內心的真相。
- 在真理的社群中建立聯繫。
- 認可自己與他人之間的能量。
- 勇敢且真實地與自己和他人交談。
- 踐行徹底的誠實和真心地支持他人的成長。
- 忠於召喚自己內心的東西---追隨自己的熱愛，做自己真心熱愛的事情，付出努力，堅持不懈。
瑜伽這個詞來源於yuj，其意思是聯合、結合，我們與宇宙意識相連。在我們的內心深處，你我並不分離。Satya正是揭示了這個真理，讓我們每個人有機會體驗到「存在於當下」的統一。