早起20分鐘，為家人做早餐，粗細搭配豐富多樣，味美也管飽
早起20分鐘，為家人做早餐，粗細搭配豐富多樣，味美也管飽。二、豆漿黃豆花生豆漿：豆類食材富含優質蛋白質，鈣等營養，早餐除了牛奶之外，來一杯豆漿也不錯，可以純豆漿或是混合豆漿，花生和黃豆預約煮好，早上用破破壁機攪拌一下即成；三、粗糧粗糧有玉米、芋頭、紅薯、土豆，隨個人喜歡而定，芋頭
讓孩子愛上粗糧愛上吃飯，粗糧飯加點這食材，味道鮮美孩子不挑食
芋頭，可以直接蒸食，可入菜，蒸煮米飯，軟糯營養，每100克芋頭中，含有蛋白質2.2克、碳水化合物18.1克、胡蘿蔔素160微克、鈣36毫克、鉀378毫克等營養物質，其中膳食纖維含量是粳米的1.7倍，芋頭、玉米、大米三種食材蒸煮米飯，如果不加任何調料也會寡淡無味，而我讓孩子愛上粗糧
這道早餐粥全家喜歡，食材豐富多樣，鍋里煮一煮上桌味美有營養
雞頭米，芡實的別稱，也稱為雞頭蓮、刺蓮、雞頭果等，雞頭米被喻為「水中人參」，蘇州人也稱它為「大丹」，富含澱粉、多種維生素、碳水化合物等多種營養物質，其性味甘、平、歸脾，可以入湯、煮粥、炒食皆可，軟糯 Q彈，鮮美甘甜。
家有學生，早餐常喝它，食材普通，製作簡單，營養好味道
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房。果蜜為大家分享一道學生早餐，我家經常做，食材普通，製作簡單，營養好味道，比豆漿牛奶更受歡迎，比奶茶更香濃有營養，一起來看看吧。孩子就愛這一碗，簡單製作，香濃順滑，隔三差五做一次，上桌秒光。
學生早餐輕鬆做，水果蔬菜麵包皆有，味美營養也管飽
蘋果麵包巧搭配，製作味美早餐，10分鐘備好上桌，孩子也都喜歡。孩子早餐里不愛吃水果，特別是冬天，水果皆寒涼，或者會煮一煮她才會吃，而且早餐中也不適合吃過多生冷食物，容易傷及孩子脾胃，還是溫的更暖胃暖身，也可更好保護孩子腸胃。
從小喜歡的砂鍋菜，軟爛入味，酸甜不膩，燜一燜上桌汁也不剩下
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。「五一」小長假，大家回家探親了麼？還是出遊？還是宅家做美食？
我家七天午餐，簡單家常菜，咸鮮下飯倍受家人喜歡，每天光碟
以上是我們家的午餐了，每天花半小時，自己動手做飯免叫外賣，家常菜餚米飯也豐富，只要光碟，再辛苦也值得，一起動手做味美佳肴吧。
上班族快手菜，咸鮮下飯做法也簡單，蒸一蒸出鍋上桌
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。上班族快手菜，咸鮮下飯做法也簡單，蒸一蒸出鍋上桌。近期，表弟說到了公司近況，領導說讓大家把手頭事情多分擔，努力合作共渡難關。
槐花飄香季，與肉拌餡包餃子，孩子邊吃邊夸鮮美好味道
前幾日，看到多年前發布的菜譜被友友們發布了一些學做作品曬圖，不看不知道，一看嚇到自己了，竟然有106萬瀏覽量，收藏量達6348，那是我第一次認識槐花時製作的食譜，是槐花餅。
七天學生早餐，做法簡單也味美，麵食粥品皆有，孩子都喜歡吃
我家孩子很少在外吃早餐，一是趕不上去排隊購買，二是孩子也想多睡一會兒，每天晚自習是在十點下課，到家洗洗睡得比較晚，早上在家吃一些簡單清淡，味美營養的早餐，做法簡單15分鐘可輕鬆上桌，還天天都光碟，一起來看看吧。
我家豐富早餐，只花20分鐘，中西混搭，味美營養又都光碟了
#這就是爆款 | 孩子愛吃的三餐#我家豐富早餐，只花20分鐘，中西混搭，味美營養又都光碟了。我們生活節湊總會是因為工作與家庭之間，越來越快吧，是不是工作日裡也沒有好好吃一頓早餐呢？
上班帶便當午餐試試這一份，葷素搭配有粗糧，料足味美管飽也營養
孩子們開學了，大家也忙著上班，還記得有朋友讓小編多做一些便當呢，今天和大家分享一份味美便當，午餐、晚餐皆可，適合孩子們，也適合上班的朋友們，如果喜歡一起來看看吧。#美食好物推薦#這份便當孩子總是吃不膩，粗細搭配營養豐富，菜餚米飯皆喜歡。
這份便當孩子總是吃不膩，粗細搭配營養豐富，菜餚米飯皆喜歡
孩子們開學了，大家也忙著上班，還記得有朋友讓小編多做一些便當呢，今天和大家分享一份味美便當，午餐、晚餐皆可，適合孩子們，也適合上班的朋友們，如果喜歡一起來看看吧。#美食好物推薦#這份便當孩子總是吃不膩，粗細搭配營養豐富，菜餚米飯皆喜歡。
豬骨湯這樣燉，湯汁濃郁，鮮而不膩，連鍋上桌，暖洋洋
#這就是爆款 | 冬日時令美味#天冷，來一鍋這骨湯，簡單快捷，涮煮皆可，喝湯吃菜，暖胃營養。冬季，再美不過來一份暖洋洋的湯品或是菜餚了。
放假在家也要好好吃飯，午餐四菜一湯，有魚有肉，食材豐富多樣
放假了，孩子每天除了吃飯睡覺就是寫作業，電視也是偶爾看一會兒，孩子也是辛苦，午餐也不能太過於簡單了，今天要好好備上午餐，四菜一湯，有紅燒黃魚、炒肉片、炒雜蔬、炒蘿蔔絲，還有紫菜蛋湯，主食是紫糯米與大米同煮的米飯，做法簡單，食材豐富多樣，大約有10種左右，詳細做法呈上，感謝大家支持
這湯喝一次就喜歡上了，鮮美開胃不膩人，做法簡單10分鐘內上桌
家常菜餚中，湯也是備受歡迎的佳肴，無論是老火湯、快手湯，葷湯、素湯，食材不同，湯品製作方法不同，有關於到火候、用水、廚具、時間等，今天和大家分享：這道快手湯品我家常做，簡單燒一燒上桌，有葷有素好喝不膩人。
冬季就愛砂鍋菜，三種食材，不到15元，簡單燉燉上桌，總是光碟
#這就是爆款 | 冬日時令美味#冬季就愛砂鍋菜，三種食材，不到15元，簡單燉燉上桌，總是光碟。砂鍋菜，顧名思義就是用砂鍋製作的菜餚。天冷，一道砂鍋菜上桌，還咕嚕咕嚕地冒著熱氣，看著就暖暖的，倍有食慾。
我家七天早餐，做法簡單快捷，15分鐘輕鬆上桌天天光碟
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。今天周末了，曬一曬我家七天早餐，做法簡單快捷，15分鐘輕鬆上桌天天光碟。果蜜家早餐簡單家常，非常感謝朋友們一直喜歡。
午餐隨手做一道家常菜，醬香濃郁下酒又下飯，一碟上桌光碟了
今天收拾冰箱，處理一些食材，午餐隨手做一道家常菜，醬香濃郁下酒又下飯，一碟上桌光碟了。雞關節，是雞爪與雞腿連接處的部位，雞關節口感脆爽，每燒一次都不夠吃，這一次與蓮子同燒，調味料中有加入黃豆醬、蚝油，咸鮮味美，而蓮子經過燒制，軟糯入味，味道也不錯，一盤上桌都不夠。
一家三口的早餐，20分鐘備了6樣，米粥面點，咸甜皆有，豐富味美
一家三口的早餐，20分鐘備了6樣，米粥面點，咸甜皆有，豐富味美。大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房。我們家今天的早餐，粥飯面點皆有，看看有沒有你喜歡的呢？無論是工作日，或是節日在家，這頓早餐，清淡營養，製作簡單，如果喜歡就試試吧。
快手早餐自家做，面點粥品小吃樣樣有，營養味美家人愛
我家七天早餐，米粥點心麵食皆有，每天輕鬆備好上桌。做法：大米和小黃米粥可睡前預約，第二天早上將西蘭花焯熟，雞蛋炒好之後加入西蘭花炒勻即可；紅糖饅頭上鍋蒸5分鐘，紅糖饅頭前面有發布詳細做法，一般水量占50%、酵母1%，500克麵粉，紅糖用了125克，甜度適中。
我家七天早餐，米粥點心麵食皆有，每天輕鬆備好上桌
我家七天早餐，米粥點心麵食皆有，每天輕鬆備好上桌。做法：大米和小黃米粥可睡前預約，第二天早上將西蘭花焯熟，雞蛋炒好之後加入西蘭花炒勻即可；紅糖饅頭上鍋蒸5分鐘，紅糖饅頭前面有發布詳細做法，一般水量占50%、酵母1%，500克麵粉，紅糖用了125克，甜度適中。
分享10道快手家常菜，菜餚湯品，葷素皆有，換著做吃不膩
今天，和大家分享10道快手下飯菜，做法簡單快捷，學會了換著做，每天不重樣，吃好提高抵抗力。做法：魚尾加入精鹽醃一醃，表層粘上麵粉，入鍋煎制微黃，然後加入清水、調料燒制，大約10-15分鐘，最後加入香菜、青蒜或是辣椒塊，收汁即可。
我家冬至早餐，備了5樣，咸甜皆有，家人連夸味美豐盛
#你好，冬至#我家冬至早餐，備了5樣，咸甜皆有，家人連夸味美豐盛。一家三口的早餐，味美豐富，暖胃營養，15分鐘輕鬆備好上桌。
一家三口的早餐，味美豐富，暖胃營養，15分鐘輕鬆備好上桌
#你好，冬至#我家冬至早餐，備了5樣，咸甜皆有，家人連夸味美豐盛。一家三口的早餐，味美豐富，暖胃營養，15分鐘輕鬆備好上桌。
快手午餐，最愛這一份，怎麼吃都不膩，蔬菜粗糧皆有，你也試試吧
酸菜滷肉飯，大家也會說，酸菜是醃製品，那就偶爾偷嘴一次吧，同時，我們可以搭配一些粗糧、綠色蔬菜，比如聖女果、西蘭花，紅色的、綠色的皆有，富含多種維生素；還有紫薯，也是人們公認的營養粗糧，含豐富的膳食纖維，果膠、澱粉、胺基酸、維生素以及礦物質，同時還有豐富的硒元素和花青素，可以促進
這份午餐便當夠豐富，三份菜餚，米飯也營養，喜歡就做一份吧
午餐一葷多素，一個人或是一家三口都可以這樣做，味美下飯。香菇是營養豐富的蘑菇，可葷可素，炒肉片咸鮮下飯；洋蔥，是可作為配料也可作為蔬菜炒肉片，香菇和洋蔥同炒肉片，食材多樣，營養更豐富。
這糕點外層香酥，內餡香甜可口，讓人吃一次就愛上了，做起來
這一款糕點酥餅包入的餡料是香芋餡，一般的蛋糕店裡賣到8元1個，在家也可輕鬆做起來，也更放心，而且餡料口味隨意，這一款餡料有紫薯、芋頭、煉乳等食材製作而成，香甜不膩，且色澤亮麗，外層金黃，咬一口，香甜可口的香芋餡就呈現出來，人見人愛的味美糕點，閨蜜到手就曬圈，引來圍觀和羨慕哈，如果
見這蔬菜至少買5斤，做成孩子的零食，酸甜不膩，分分鐘光碟
見這蔬菜至少買5斤，做成孩子的零食，酸甜不膩，分分鐘光碟。三月給孩子做零食選一款，蒸一蒸，拌一拌搓球上桌，分分鐘光碟。
學生早餐輕鬆做，簡單快捷，暖胃暖身，每天能量滿滿
大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房。轉眼間周末了，周末放鬆休息，也會為下一周的工作做準備，特別是媽媽們，也在為下周的一日三餐備乾糧，備食材。果蜜分享我們家七天學生早餐，每天不重樣，簡單味美，15分鐘可備好上桌，天天光碟。看看有沒有你喜歡的呢？