每個人終其一生只為健康二字，其不乏包含了身體/心理/皮膚。今天跟著小編一起看看膽固醇偏高的原因和膽固醇偏高的危害吧。
膽固醇偏高的原因
1、飲食習慣。有些食物含有比較多的膽固醇,例如動物內臟、蛋黃、蟹黃、魚子、貝殼類水產品、動物油脂等,如果長期食用較多這類食物,就可能會導致體內膽固醇含量過高。
2、長期缺乏運動。進行運動鍛鍊的時候身體的脂肪會被燃燒,從而可以降低膽固醇,相反如果人們長期缺乏運動,就會堆積過多的脂肪,從而影響膽固醇的含量。
3、肥胖。肥胖的人往往營養過剩,同時又缺乏運動,所以容易出現膽固醇含量過高的情況。不過值得注意的是,並不是說只有肥胖的人才會有這種情況,瘦人也可能受到膽固醇含量過高的困擾。
膽固醇偏高的危害
1、膽固醇高會損害人的骨骼以及牙齒,很可能會造成人的骨質疏鬆。還會讓人的牙齒與牙隙的溝隙會變大,使得防禦細菌侵入的功能失調,從而患上牙周疾病。
2、人體內的膽固醇超過了正常值以後,便會加大患上心腦血管疾病的可能。因為膽固醇會使心臟動脈變窄,從而引發心臟疾病。而且膽固醇越高,風險就越大,人們中風的可能性就會越高。人體血清中總膽固醇的正常值一般為3.6--6.5 mmol/L。如果總膽固醇高可以先嘗試改變生活和飲食習慣,一段時間過後再去醫院複查,看看膽固醇是否有下降的趨勢,如果沒有下降就需要靠藥物來降低,如果有下降趨勢,可以繼續保持之前的飲食和作息習慣,不用吃藥也可以使膽固醇降低。
3、膽固醇過高會降低人的壽命,特別是對男性危害巨大。如果男性的血液膽固醇過高,就會加大患上攝護腺癌的幾率,還會造成腎衰竭等嚴重的腎病。總膽固醇的正常值一般為3.6--6.5 mmol/L。如果膽固醇數值不在正常範圍內可以依靠飲食習慣來改變,前期不建議採用藥物治療,因為藥物治療多少都會對身體有一點影響,採用食療是最好的。採用食療是最好的。
總而言之，只有對自己的身體/心理/皮膚都呵護好，那才不枉自己到人生來一趟喔。看了這篇文章，你對自己有什麼感想嗎？