在這個看臉的時代，女人一生中最害怕的兩件事，就是怕胖和怕老。怕胖可以通過飲食和運動調整，怕老可怎麼辦?用了再多的護膚品、保健品，頂多能緩解容顏的衰老。可是女人之本——卵巢開始衰老可怎麼辦?其實判斷女人的卵巢是否開始早衰，從女人的臉上就能看出來。

　　1. 臉部潮紅

　　當卵巢開始衰老時，通常會伴隨出現閉經的症狀。這時女性自身明顯感覺身體中的血液在往上走，直衝面部、頸部或頭部，臉上有大量血液供應，因此會出現皮膚發紅、潮熱出汗，甚至頭部眩暈的感覺。看起來面色紅潤，但是並非是身體好的表現。

　　2. 臉上長斑

　　卵巢一旦出現早衰，就不能正常的分泌雌性激素，從而導致內分泌紊亂，由此會刺激黑色素細胞的合成。大量的黑色素在面部沉積，就會出現色斑。這種情況用化妝品是不好使的，只能靠調節卵巢功能，才能起到淡斑的效果。

　　3. 臉色發黃

　　女人的美很大程度與氣色有關係。如果氣色不好打多厚的粉底都影響妝容效果。有些女性臉色蠟黃，甚至略發灰暗。到醫院全面檢查，發現竟是卵巢出了問題。卵巢日常分泌的雌激素能夠讓女人保持容顏嬌美，若是體內激素平衡被打破，新陳代謝都會受到影響，臉色當然不會好。

　　卵巢早衰的原因有哪些

　　1. 久坐。特別是職場女性，每天過著996的生活，天天在辦公室一坐坐一天。除了喝水上廁所都不運動，殊不知，這樣會影響局部氣血循環。當女人們出現氣滯血瘀問題的時候，很容易引起淋巴堵塞，還會導致卵巢毒性堵塞或者粘連，進而損傷卵巢功能。所以說，女人們不要一直坐著，要適當走一走。

　　2. 壓力大。現在很多女人都有在工作，為了拼業績，往往會長時間的熬夜加班。長期這樣子的話，很容易消耗精血還有精氣神，容易對身體有損傷，進而影響卵巢功能。所以說，女人們平日裡要懂得釋放壓力，比如說多訴說，培養自己的興趣愛好，比如說多多運動。

　　3. 塑身衣。很多女人為了有好的形體，展示自己的好身材，喜歡穿塑身衣。塑身衣會將整個身體包裹在緊身的衣服裡面，胸部和腹部都容易被擠壓。而卵巢器官位於腹部位置，擠壓腹部就會對卵巢造成壓迫，進而會限制卵巢的發育。所以說，平常的時候，要少穿塑身衣，尤其是處於青春期發育的女人，以免影響卵巢等器官的發育。

　　女性想要保持卵巢健康防治早衰，除了注意以上三點以外，還要戒菸戒酒，需要注意攝入含有維生素C、維生素E的食物，多吃含鈣、含葉酸的食物，有助降低卵巢癌的發生幾率。此外，還應該多吃一些綠色的蔬菜、全穀類食物、柑橘類水果等，都是對卵巢很有益處的。如果已經出現卵巢早衰的跡象，還是應該及早就醫。