8月27日0-24時，義烏市無新增新冠肺炎確診病例，無新增無症狀感染者。截至8月27日24 時，累計報告確診病例16例。
健康提醒
多喝水！
少熬夜！
多吃菜！
別久坐！
也許你常常聽到親戚朋友這樣對你說，時間長了，感覺像是在空喊口號。坐多久算久坐？睡多晚算熬夜？沒有實質性標準的口號，聽起來總是那麼空洞。現在，這些口號們終於有了標準！
1 坐多久算久坐？
專家提示：每天起碼要有20~40分鐘的運動鍛鍊才能抵消一部分久坐的傷害。
2 睡多晚算熬夜？
睡眠不足增加以下疾病風險：
專家提示：成年人建議每天睡夠7~8小時，除了時長，還要看第二天是否精力充沛。
3 掉幾根頭髮算脫髮？
專家提示：出現脫髮建議去醫院皮膚科治療，最好不要亂試各種產品和偏方，有可能對頭皮和頭髮帶來不可逆轉的傷害！
4 胖多少算超重？
此外，BMI判斷是否肥胖有一定局限性，尤其是對於僅「肚子大」的腹型肥胖人群，所以推薦BMI結合腰臀比共同判斷。
腰圍：男性≥85厘米，女性≥80 厘米。
腰圍/臀圍：男性>0.9，女性>0.8。
肥胖會增加以下疾病風險：
專家提示：減肥不止是讓自己更好看，同時也是在延長壽命！
5 吃多少算多吃菜？
《中國居民膳食指南2016》建議健康成年人每天吃300~500克蔬菜（生食材的重量）。
多吃蔬菜的好處：
專家提示：「多吃蔬菜」雖然老生常談，但對健康的益處超乎你想像！
6 喝多少水算多喝水？
專家提示：平時可以通過尿液的顏色判斷自己是否缺水，經常顏色深黃就要積極補水。
7 放多少鹽算飲食清淡？
專家提示：研究表明，換低鈉鹽，每年可以減少約45萬人死亡！
8 喝多少酒算適量飲酒？
其實最好是不喝酒！因為喝酒會增加以下疾病風險：
寬泛些來說，《中國居民膳食指南》里雖然沒有給飲酒的推薦量，但是給出了限制量：
成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克；
成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克。
專家提示：根據新研究成果，不存在所謂的「適量飲酒有益健康」！
部分綜合金華發布
編輯：石薇 責編：楊雨苗
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