高溫天氣讓整個城市如蒸籠一般，白領們養尊處優地坐在寫字樓里享受著清涼。但空調房裡的「不速之客」也時刻危害著他們的身體健康，尤其是咽喉在這個時候最容易患起「空調病」。
封閉式的寫字樓里，由於空氣不暢通，極易造成病毒和細菌滋生，再加上寫字樓中的空調清洗不力，久而久之，各種氣體、病毒就會造成咽喉問題，進而出現咽喉干癢、疼痛。而且長期吹空調，感冒導致的咽喉不適也會「襲擊」白領一族。
小小方法擊退「咽喉空調病」
喝水有道
當咽喉出現乾燥，偶爾乾咳時，一味地飲用白開水對咽喉的恢復是無用的。人體每天補充的水分達到1000毫升即可。可以在平時的飲用水中加入中藥金銀花、胖大海、麥冬等，對咽喉炎症有一定的緩解作用。
如果覺得不方便，可以備用老中醫清涼喉寶沖劑來緩解咽喉疼痛、干癢，其中成分就含有金銀花、麥冬等，可使咽喉清爽。
穿衣有道
感冒咳嗽對有些長期在空調房裡的白領來說也是家常便飯。可以準備一件外套，以備不時之需。
咽喉在感冒中會受到衝擊，所以除了治療感冒外，還要對咽喉有所保護。老中醫清涼喉寶清熱解暑，抗炎抗病毒，對由於感冒引發的咽喉不適有很好的緩解作用。上班工作時，沖一杯無疑是對咽喉的放鬆。
飲食有道
夏季暑濕嚴重，長時間待在空調房內會使體內積累濕氣，導致疾病。可以在平常喝些薏仁粥、紅豆湯。
冰糖雪梨是最好的護嗓食療食品。做法是先將雪梨洗凈削皮切開去掉核，再加冰糖和水蒸上30分鐘即可。簡單又有用的方法，能夠讓你遠離「空調病」。