一個正常人，身上的細菌總量達到100萬億。
「一個人口腔里的細菌數,比全世界的總人口數還要多。」美國哈佛大學醫學院的牙科研究人員如是說。研究人員並表示,在一張清潔溜溜的嘴裡,每一顆牙齒的表面存活著1000～10萬個細菌。而在不怎麼幹凈的口腔里,一顆牙齒的表面就可附生1億到10億個細菌。人類口腔里百分之百的濕度,接近體溫的溫度、充分的氧與不時供應的糖及碳水化合物,這個在人類身體上可提供多種微生物孳生的"熱帶雨林",無疑成了細菌的天堂。
【陳利華. 口腔——細菌的天堂[J]. 臨床醫學工程, 1997(4):20-20.】
口腔里的細菌種類相當繁雜，有致病菌，也有非致病菌，還有條件致病菌，維持一種相對的、動態的平衡。總的來說，口腔細菌我們可以簡單稱之為「有害菌」和「有益菌」吧！
在正常情況下，口腔細菌並不會讓我們感到不適，而且口腔中的有益菌，如唾液鏈球菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌等，能幫助我們消化食物；還能參與細胞代謝，起到免疫和自身潔凈的作用。
只要細菌在一定數量以下，就是正常的。保持這種平衡，沒有絕對的有害或者有益，只有當某種細菌過度繁殖，打破了這種平衡的時候，其弊端才會顯現。
有益菌
占口腔中可培養微生物的1%左右，包括唾液鏈球菌、鼠李糖乳桿菌、植物乳桿菌、羅伊氏乳桿菌、瑞士乳桿菌、短乳桿菌、乳酸乳桿菌、雙歧桿菌、副乾酪乳桿菌等。
有害菌
占口腔中可培養微生物的99%，包括有害菌變異鏈球菌（齲齒）、韋榮球菌（齲齒）、黏性放線菌（齲齒/牙髓和根尖周感染）、中間普氏菌（牙髓和根尖周感染）、牙齦卟啉單細胞菌（牙周炎/口臭）、口腔球菌（齲齒）、聚核梭桿菌（牙髓和根尖周感染/牙周炎）等。
在力量如此懸殊的細菌環境中，一旦失衡，我們的口腔問題就接踵而來。
比如說社交生活中最讓人尷尬的口臭問題。
80%的口臭都是口腔問題引起的，還有小部分來自胃部和消化道。
現代醫學認為，口臭是由於口腔有害菌——厭氧菌過度繁殖，分解消化口腔內食物殘渣、細胞、有機物和血液，產生揮發性的硫化物所致。
- 口腔衛生差、不刷牙、不漱口或者刷牙馬馬虎虎的人，口內食物殘渣長期積存在細菌的作用下發酵腐敗分解，產生羥基吲哚及胺類等物質，發出一種腐爛的惡臭。
- 口腔疾病，取壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血、潰爛流膿，也是易產生一種腐敗的惡臭氣味。
- 特殊飲食習慣的人，經常吸菸、飲酒、喝咖啡的人都或輕或重的伴有口臭，經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或好吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也比較容易發生口臭。
當然，口腔細菌失衡還會產生更多連鎖反應：
- 齲齒蛀牙牙齦腫痛口腔潰瘍等
- 牙菌斑危害胃腸健康
- 口腔細菌危害肺部健康
- 牙周炎危害大腦及心臟
- 牙病危害人體各器官
- 牙周疾病危害孕婦及胎兒健康
- ……
所以，日常生活中，我們一定要保持口腔清潔，及時漱口刷牙，避免食物殘留滋生細菌。生活作息規律，保持心情舒暢，多參加體育鍛鍊。口腔問題，要重視正規醫院的口腔清潔和治療。
當然，要注意少吃各種異味的食物哦，口氣熏人也不太禮貌，尤其是親密時刻，曉得哇？
策劃編輯：Candy資料、圖片來源網絡
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