B肝恐懼猛於虎，一旦得了B肝，不少人生活不再正常，恐慌、憂慮、擔心等籠罩心頭，臨床資料也顯示，大部分肝癌患者曾經都是B肝病毒攜帶者，因此，防治B肝很重要。
我的很多B肝患者就是，因為對自身病情非常重視，能夠定期到醫院複查，保持良好的生活方式，及時採納醫生的建議，所以多年過去了，也能和B肝病毒和平相處，不會出現肝硬化或肝癌的徵兆。
當然也有部分患者對自身病情無動於衷，從來不把B肝病毒放在眼裡，認為「人各有命，順其自然」，從不到醫院檢查，更不用說定期複查了，即使醫生給出建議，也不接受。更要命的是，無畏的態度讓他們在生活中不僅不改變不良的生活方式，甚至更加肆無忌憚！常掛在嘴邊的話就是，抽菸喝酒活到九十九的人多的是！
我曾見過一位B肝患者，已經肝功能異常，轉氨酶、膽紅素偏高了，還放肆喝酒，結果不到半年得了重型肝炎，不到兩周生命到了盡頭。
以上是對於B肝防治的重要性，但是要知道，除了B肝能夠導致肝癌之外，還包括很多因素也是誘發肝癌的「罪魁禍首」，比如：
1、長期酗酒。所謂酗酒，不是只喝一次兩次，也不是每次只喝一點點，而是長期的大量的喝酒，這樣會導致肝細胞損傷、脂肪沉積及肝臟纖維化，逐漸發展為肝硬化，肝硬化繼續發展下去，轉變為肝癌的可能性是有的，如果這時候再合併HBV感染，兩種致病因子共同作用，結果可想而知。
目前，病毒性肝炎合併飲酒與肝癌的關係越來越引起國內外醫學界的重視，國內外多項研究均顯示，飲酒與慢性B型肝炎有協同作用，在這些雙重影響下的患者可能會在更早階段發生肝癌，且肝癌的組織學分級常常是高分化的。
2、黃麴黴素。肝癌不是富貴病我們都知道，因為誘發肝癌的還有一個原因，是黃麴黴素b1，黃麴黴素B1有強烈的致癌作用。我國人民勤勞節儉，一些肝癌高發地區往往常年氣候潮濕，食物容易發霉，而發霉的食物中含有大量的黃麴黴毒素，一旦長期接觸，與HBV有協同致癌作用。
3、吸菸熬夜。單獨吸菸、只是熬夜，可能傷害都還好，但是我們知道肝經當令是1~3點，很多工作到半夜的人甚至點上一根煙，而菸草中含有各種化學物質，亞硝胺、芳香胺等都是致癌的，而這些物質主要通過肝臟進行代謝，長期吸菸加上熬夜，對肝臟影響也非常大。
雖然對於B肝，我們很多人不能控制病毒載量，也無法選擇被感染，但是基礎的生活作息、合理的飲食、鍛鍊等個人是可以掌控和決定的，因此要：
1、多攝入水果和新鮮蔬菜。攝入過量脂肪和糖類會提升B肝和C肝患者發生肝癌的風險，攝入大量蛋白質又會導致脂肪肝，而且有相關研究報導，堅持健康的飲食對延遲高危人群肝癌的發生是有一定作用的。
2、堅持鍛鍊。尤其是對於有脂肪肝的肝炎患者，運動可以加減少肥胖和糖尿病，也能減少肝炎患者患肝癌的風險，分別有研究發現，經常鍛鍊的人肝癌發生率顯著降低，每周步行或運動7個小時以上的人肝癌死亡率降低70％！
所謂生命在於運動，多運動沒壞處。
另外，還是要定期檢查，無論是影像學檢查、肝功能檢查還是肝纖四項檢查，肝癌的高危人群都應該每年、每半年檢查一次，以肝臟超聲波、甲胎蛋白等為準。
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