人類有著各種生理需求，"進食"便是最重要的慾望之一，食物不只是填飽肚子那麼簡單，這是人類心中最原始的悸動。這種與生俱來的天性，令無數人對食物嚮往，這是生活，也是一種文化。
如今世界有著琳琅滿目的食物，飲品也令人看花了眼，各種花樣宣傳層出不窮，功能性飲品在這種環境下誕生了。提神醒腦抗疲勞，補充能量提高代謝能力，補充各種維生素，這些功能成為飲品的主要賣點。
咖啡因是眾多提神飲品的主要成分，適量飲用確實有助於振作精神、消除疲勞，但攝入過量會對人體健康產生許多不利影響。過量攝入咖啡因容易使人體上癮，若是停止攝入並會出現血壓下降、頭痛、焦慮、失眠等各種症狀。
提神飲品雖說好處不少，但真正發揮功能用處的場景並不多。功能性飲品比較適合在運動過後，大量出汗的情況下飲用，而其他時候往往只是為了滿足對咖啡因的渴望。過量飲用提神飲品會對人體產生傷害，這樣就得不償失了。
就在近日，某博主在社交平台上分享網友的體驗，這位網友因為過量飲用提神飲品而導致咖啡因中毒，差點就要離開這個世界！經歷過此次後，網友後怕不已，特地分享總結出自己的症狀，希望能夠告誡世人，提神飲品需適量。
現在市場上的提神飲品非常多，有人喜歡運動飲品那種特別的味道，每天都會喝很多。在飲用過量的情況下，會對身體造成許多傷害，而咖啡因成癮也是一個問題，越喝越戒不掉這些飲品，因此陷入一個惡劣循環中。
人們之所以會對運動飲料上癮，是因為對咖啡因的渴望，還有自制力較差的緣故。想要提神還有很多的辦法，並不一定得靠那些運動飲料。同樣是提神，為何不選擇一種對身體無害的方法呢。
世界上有三大無酒精飲料，也是最為出名的天然提神飲料，它們分別是咖啡、茶和可可。三種飲料裡面都有咖啡因，可以暫時緩解人們的疲勞，但過度攝入咖啡因還是會令人頭暈、顫抖、心跳加速和血壓升高，並且會產生睡眠障礙。
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