如何通過舌象看脾胃問題，判斷身體健康狀況，調理自己和孩子的身體？
《難經》言：「望而知之謂之神，聞而知之謂之聖，問而知之謂之工，切而知之謂之巧。」中醫最高境界就是通過望診就能判斷病情，望診是判斷身體狀態的重要手段，除瞭望臉色、望神態之外，還有就是望舌象。
舌與內臟的聯繫，主要是通過經脈的循行來實現的。《黃帝內經》中記載：心、肝、脾、胃、腎、膀胱、三焦、等經絡均與舌有聯繫。今天我們主要講通過舌象看脾胃問題。
夏天是脾胃比較虛弱的時候，冷飲、濕氣、飲食不節等更易傷脾胃，脾胃被傷後，會出現哪些變化？舌頭有齒痕就是脾虛失運體內有濕嗎？小兒積食的舌象又是怎樣的？今天就和大家分享一下幾種現代人及小兒常見的舌象，及調理方法。
胖大齒痕舌：脾虛運化水濕失常
胖大齒痕舌，顧名思義就是舌頭比正常人大而厚，舌體與牙齒碰在一起形成齒痕。
我們自判時候，最關鍵是舌體胖大，伸舌滿口，其次舌體邊上有齒痕，舌色偏淡；這種情況多因脾虛不能化水濕，津液輸布失常而導致。
這種舌頭在我們現代人中非常常見，多數為運動較少，久坐傷脾而導致，所以經常坐在辦公室的你要注意看看是不是這種舌頭了。
那麼胖大齒痕舌，該怎麼處理？原則就是飲食要健脾化濕，加強運動。可以煲五指毛桃雞湯、淮山茯苓芡實排骨湯，或者可以食用經典健脾祛濕食療方——八珍糕。
同時要注意的是有一種舌體不胖但是仍有齒痕的情況，這種情況往往提示氣血兩虛，因為氣血不足，舌體無法充盈，不能與胖大齒痕舌混淆。
膩苔舌：胃腸垃圾多了，不能消化吸收
膩苔舌也是我們經常見到的一種舌型，舌苔顆粒細膩緻密，揩之不去，刮之不脫，上面罩一層不同膩狀粘液。
我們首先要理解，正常的舌苔是由胃氣上蒸所生，簡而言之，舌苔的情況與我們飲食消化功能密切相關。
而這種膩苔舌，往往就是我們所說的吃多了脾胃不能運化吸收導致的，而且多為痰濕體質的人容易出現，簡而言之，就是體內垃圾多的人，往往舌苔都非常厚膩。如喜歡飲酒吸菸、形體壯實、多食但易飢餓等等，多呈現黃膩苔；喜歡喝冷飲、肥胖、虛胖、痰濕體質等等，多呈現白膩苔。
大家可以根據參考圖片對比：
黃膩苔
白膩苔
那麼膩苔我們應該怎麼處理呢？
必要時需要專業醫師指導診治之外，更重要是我們平時要懂得養生，提前預防，不然容易出現代謝性的疾病，如高血脂、高尿酸、糖尿病等。
平時的養生原則就是合理膳食、加強運動、葷素搭配合理。
黃膩苔：清熱利濕
黃膩苔為主的可以適當泡綠茶代飲，飲食上可以選用荷葉、冬瓜、薏苡仁、雞骨草、綿茵陳、魚腥草等具有清熱利濕的作用的食物融入到飲食中去，如冬瓜煲、綿茵陳鯽魚湯。
白膩苔：健脾胃或偏辛溫之物
白膩苔為主則要選用健脾胃或偏辛溫的食物，如艾葉、薄荷、芡實、生薑、山藥、扁豆、眉豆等，如常見的眉豆花生雞腳湯、艾葉煎蛋、薄荷煎蛋、山藥排骨湯等。同時，要配合運動，出汗則濕氣也容易去。
2種常見的小兒舌象
很多家長來問診時都會說，小兒體質、飲食很難調整，小孩子無法表達，我們都不懂！那怎麼辦呢？如果家長懂一些小兒舌象的知識，或許可以幫助解決一部分問題。
俗話說「若得小兒安，三分飢與寒」，其背後的道理就是要合理餵養，促進吸收，避免營養過剩以及消化不良，那麼如何通過小兒舌象來判斷呢？
地圖舌：調整飲食+健脾胃
地圖舌是一種兒童多見的舌象，舌苔往往部分脫落，前面我們都說了，舌苔是胃氣化生，舌苔脫落，往往提示脾胃虛弱、吸收功能欠佳。
出現這種情況，一般就要調整飲食結構，要兼顧好各種維生素、微量元素，不要挑食，蔬菜、水果、富含蛋白質的肉類、魚、蛋都要兼顧。中醫方面，可以進行健脾胃的小兒推拿，適當加強戶外運動，主要防寒保暖，增強體質，進食健運脾胃的食物，常用的有山藥、扁豆等。
小兒推拿穴位：四橫紋穴、脾經穴。補脾經300 次，掐揉四橫紋 2 分鐘。
補脾經：使小兒大拇指屈曲，然後從指尖開始推至指間關節橫紋處。
脾經，又名脾土，小兒推拿特定穴。《針灸大成》中曾記載：「肝經有病兒多悶，推動脾土病即除。脾經有病食不進，推動脾土效必應。」
四縫穴，是小兒食積、厭食常用的穴位。《小兒按摩經》載：「推四橫紋，和上下之氣血，人事瘦弱，奶乳不思，手足常掣，頭偏左右，腸胃濕熱，眼目翻白者用之。」
舌體紅降兼有苔膩：飲食均衡，少吃肉
這也是一種常見的舌象，此種小兒往往有好動、易頭部汗出、口氣、大便臭穢等情況出現，多屬於飲食過剩，食積停留在胃腸道，久則郁而化火。