近年來，糖尿病頻繁進入人們的視野，據統計，2008年全球約有3.47億人患有糖尿病，2012年總共約有150萬人直接死於該疾病。

別再不把糖尿病當回事兒了。也許你認為糖尿病沒什麼大不了的，但你或許不知道，糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病併發症。糖尿病併發症有許多，目前普遍被大眾熟知的有糖尿病性腦血管病，糖尿病足，糖尿病眼部併發症等。但是你知道嗎，糖尿病也會引發糖尿病性骨關節炎。

糖尿病是一組以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病，由胰島素分泌或利用缺陷所引起，是嚴重威脅人類健康的世界性公共衛生問題。骨關節炎則是一種最常見的關節疾病，是以關節軟骨變性、破壞及骨質增生為特徵的慢性關節病，2020年或將成為第四大致殘性疾病，給患者、家庭和社會造成巨大的經濟負擔。兩者看似風馬牛不相及，實則有著千絲萬縷的聯繫。

隨著人口老齡化和糖尿病患者人數增加，越來越多的研究表明糖尿病可破壞關節軟骨並誘發骨關節炎。糖尿病可能通過葡萄糖、胰島素代謝異常改變軟骨、滑膜等關節組織細胞代謝、炎症反應，從而導致關節內環境紊亂，參與骨關節炎的發生髮展。直白點說就是，糖尿病會引發骨關節炎，造成糖尿病性骨關節炎。

什麼是糖尿病性骨關節炎？

糖尿病性骨關節炎，是由高血糖症、炎症反應、氧化應激反應等多因素參與的複雜的病變。現如今，糖尿病性骨關節炎正日漸受到人們的重視。

得了糖尿病性骨關節炎該怎麼辦？

首先，調節自身情緒。情志波動時，腎上腺會大量分泌腎上腺素，刺激肝糖原釋放，同時又抑制胰島素分泌，從而使血糖升高。所以，糖尿病性骨關節炎的患者應注意及時調整自身情緒。作為患者的家人，要在生活上及時給予患者更多的關心和愛護。

其次，加強體育鍛鍊。體育鍛鍊不僅可以使患者的精神狀態得到好的改善，也能促進血液循環，使血糖下降，進而使骨關節炎病情也得到改善。日常可採用有氧運動的方式，選擇有規律性又能長期堅持的項目，如慢跑、跳舞、游泳、快步行走、騎車、扭秧歌、水中運動，以及各種球類運動等。也可進行家務勞動、步行購物、做廣播操、打太極拳等活動量較輕的運動，不可過度活動。

起居方面，應合理安排起居作息，早睡早起，勞逸適度，妥善處理生活細節，保持良好的生活習慣，建立符合自身生活節律的活動規律。

俗話說「藥補不如食補」，科學的飲食也可以使疾病得到良好的改善。

那麼，哪些食物可以對糖尿病性骨關節炎患者產生幫助呢？

①五穀雜糧。粗雜糧如蕎麥麵、燕麥面、玉米面富含B族維生素、多種微量元素及食物纖維等，糖尿病性骨關節炎患者長期食用粗雜糧可降低血糖、血脂。

②豆類及豆製品。豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含豐富的不飽和脂肪酸，具有降低血清膽固醇及三醯甘油的作用。

③苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜等，這些食物既可做菜食，亦可作為降低血糖的藥食，是糖尿病性骨關節炎患者的理想食物。

④海帶、木耳、魚等。

說完了哪些食物可以改善病情，咱們再來看看有哪些是骨關節炎患者需要忌食的。

糖尿病性骨關節炎患者日常應忌白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如：果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。少食土豆、山藥、芋頭、藕、胡蘿蔔、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、動物內臟等。