一、什麼是清晨高血壓？

清晨高血壓指早上6點到10點間的血壓≥135/85mmHg，清晨到上午的這段時間血壓一直在這個水平之上，這種情況就是清晨高血壓，有的高血壓患者在早上血壓會異常升高，為嚴重的清晨高血壓。

有的患者雖然也有高血壓病，但清晨血壓並不是升高很明顯，因為並不是每個高血壓患者都會出現清晨高血壓。

這與高血壓的管理是否得當有著密切的關係，比如吸菸、喝酒、高血壓藥物使用不當、鈉鹽攝入較多或者高齡等都有關係。

二、如何自我判斷有無清晨高血壓？

對於血壓控制不穩定、不理想的患者，應該定期檢測清晨高血壓，自我檢測的方法有：

1、使用家庭血壓計，在起床1-2小時內檢測血壓，最少測兩次，記錄血壓值，計算血壓的平均值，如果平均值≥135/85mmHg，就是清晨高血壓。

2、使用24小時動態血壓監測儀，可記錄一天24小時的血壓，是一種動態的記錄，能夠直觀的看到血壓的波動曲線，清楚地看到一天中每一時間點的血壓是多少。

清晨高血壓被稱為高血壓患者最危險的時間段。是發生心腦血管疾病的高發階段。

1、腦出血：我們都知道，大部分的腦出血都是因為血壓瞬間高升引起的，如果血壓管理不當，清晨高血壓最高可達到二百多，這麼高的血壓是發生腦出血的危險因素。

2、心肌梗死：據調查，心肌梗死在清晨時間段的發生風險是其它時間段的4倍，所以，清晨高血壓會導致急性心腦血管病高發。

3、冠心病：長期的清晨高血壓會導致冠狀動脈粥樣硬化、冠心病、心肌肥厚等疾病。

大多數清晨高血壓都是因為血壓控制不佳，管理不善導致的，除了一些生活因素，降血壓藥物使用不當是最主要的因素。

1、已經使用西藥降壓的人群，在醫生的指導下更換降壓藥，並增加其他降壓方式。

用西藥治療的患者，儘量選擇長效降壓藥，長效降壓藥與短效降壓藥有很大的區別，看藥物說明說上的藥物半衰期。

如果半衰期在24小時及以上，就是說吃了這個藥，會持續有效一天左右，這是長效降壓藥，如果半衰期為幾個小時，那麼這個降壓藥為短效降壓藥，只會管理服藥後幾個小時的血壓。

不得不說各大降壓的西藥，只能是控制血壓水平，但不能緩解誘因，所以一旦停藥或藥效一過，血壓就會反彈。

控制血壓，不只有吃西藥一個辦法，也可以通過調節情緒，調理飲食，合理選擇中醫中藥的辦法也能很好的降壓。

尤其是運用中醫中藥，在治療高血壓方面，越早的介入中醫治療，後期效果越好，所以建議不要只用一種方式降壓，要多種方式並行。

2、調整服藥時間：如果使用短效的降壓藥，記得調整用藥時間，計算一下自己的睡眠時間，確定睡前幾點喝藥，儘量在睡醒後保持藥物作用還在，能夠保持血壓穩定。

除了藥物預防清晨高血壓，生活中有些危險習慣也應積極避免，比如長期高鹽飲食、吸菸、喝酒等，這些都是影響清晨血壓的因素。

清晨高血壓危害性比較大，希望每位高血壓朋友能夠引起關注，合理規範的使用降壓藥，避免引發清晨高血壓危險因素，定期監測清晨血壓。

如果還有哪些患者或者家屬，對心腦血管方面的知識還有疑問，請在平台留言，我會給大家詳細解答相關問題。

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