廣東的一位妹子這樣問朋友：我是典型的脾虛人群，用了很多中醫方法，吃過健脾丸，用過參苓白朮散，還吃過歸脾丸，可是身體還是幾乎沒有改善。中醫不是說，虛則補之嗎？ 我是脾虛，用的都是補脾健脾的方法呀，為什麼就是沒效果呢

朋友也很困惑，如果真是身體脾虛，用了這麼多種方法，按理說多少有點效果。為什麼她就沒效果呢

後來我就問了她一些深入的問題，發現她還真的是脾虛，從小就脾虛。後來朋友推薦她吃一段時間小建中湯看看。一個月後她來反饋，說這次終於找對方法了。原來調理一個脾虛都這麼不容易，要找對適合自己的方法這麼難。

這位廣東妹子身體脾虛，為什麼用了那麼多方法沒有效果呢？ 是因為沒有認清脾虛的本質，不知道自己是屬於哪種脾虛。

脾虛還分為很多種類型的，如果沒有對上自己的號，自然就無效。

脾虛還有不同種類型嗎？ 估計很多朋友是第一次聽說。

是的，今天就從深層次把脾虛的本質跟大家講明白。

先跟大家談談一個工作中常見的事情吧。

小張最近工作總是心不在焉，總是消極怠工，一點工作狀態都沒有。如果你是小張的上司，你會如何去解決這個問題？

如果你是一個好的管理者，我想你會去找小張談話，去了解小張為什麼消極怠工。

小張怠工的可能原因有很多，可能是因為身體原因沒有精力工作，也可能是因為晚上熬夜玩遊戲，白天沒有精神工作，也可能是因為早上沒吃早餐沒有力氣工作，還有可能是同事排擠他，他覺得這個工作幹起來沒勁，還有可能是他已經找了新工作，準備跳槽了。。。可能還有一大堆原因。

你作為小張的上司，如果不找到是什麼原因，你只是要求命令下屬好好工作，你說你能解決這個問題嗎？

我想啊，我們每天都在處理這樣的事情。這件事跟我們今天談的脾虛有啥關係呢？

我們通常說的脾虛，實際上就是脾臟不能好好工作了，它沒有盡到該有的工作職責。

那脾臟為什麼不好好工作了？

這裡面有很多深層次的原因，就跟小張為什麼不好好工作一樣，有十萬個為什麼。如果我們不去深挖，只是要求和命令，很顯然最終是解決不了問題。

脾虛的人，咱們中醫通常有2種思路去解決。

一種是補脾，另一種是健脾。

很多人就傻傻分不清楚了，什麼叫補脾？什麼叫健脾？自己到底該補脾還是健脾？

所以，這些概念性的東西一定要弄懂，否則天天吃藥天天養生，還是解決不了自身的健康問題。

所謂的補脾，就是往裡面去加東西。小張早上沒吃早餐，所以沒有力氣工作，你就給小張一大碗米飯，他吃飽了就有力氣工作了，這個就叫「補」。

所謂的健脾，就是去改善脾臟的工作環境。小張在辦公室總是被同事擠兌，導致他不能好好工作，你要做的是改善工作氛圍，同事都喜歡小張，小張就自然賣力工作。這個就叫「健」。

所以，身體是脾虛人，要想讓脾臟功能恢復，要從2方面去尋找思路。

一方面原因是脾臟本身的問題，脾臟缺什麼就補什麼。

另一方面是去改善脾臟的工作環境，有濕就祛濕，有寒就驅寒。

而如果你沒有找到這個深層次的原因，脾虛這個問題是真的很難解決的。

小張是因為同事關係不好而消極怠工，而你總覺得小張是餓了，不停地餵小張吃東西，你覺得你能讓小張回到正常工作狀態嗎？

要解決脾虛的問題，是同樣的道理，找到深層次的核心問題，是解決問題的關鍵。

那身體脾虛到底有哪些類型呢？

如果按照我們書上說，分為脾陽虛，脾陰虛，脾氣虛，脾虛下陷，寒濕困脾這些。估計大家一定會雲裡霧裡，就算你聽懂了到了自己身來來用的時候發現一個都對不上。那我們就簡單點說，

在我們的身體里，脾胃是屬土的，今天我們就來說說「土」吧。

土有「厚德載物」之美譽，土是承載一切生命，我們吃的一切食物歸根結底都來自於「土」。

好土壤能孕育生命，不好的土壤寸草不生。對應於人體，脾胃功能好的人身體各方面都會好，脾胃功能不好的人百病叢生。

那土壤不好會有哪幾種類型呢？

第一，土壤太寒了，寸草不生，對應脾寒證。北極圈的土上面都是厚厚的冰雪，土裡面能長出生命來嗎？幾乎不能。脾寒的人，你就可以去想像一下這天寒地凍的氣候環境，在這種環境下，脾土能好好工作嗎？

脾寒的人，會有這些表現：

1.脾寒的人，稍微吃點冷的，就拉稀，吃什麼拉什麼。為什麼會這樣？ 因為脾本來就寒，就更受不了寒涼的食物，寒涼食物一進來就讓脾臟死機了，這些食物在身體里運化不了，只能從腸道排出。

2.脾寒的人，小肚子冰涼。中醫觀念里，脾主少腹，脾裡面有寒，所以脾寒的人小肚子摸上去冰涼的。

3.脾寒的人，總是容易肚子痛。中醫觀念里，寒則凝，凝則不通，不通則痛。所以脾寒的人容易肚子痛，一開始痛就要上廁所，上完廁所就不痛了。因為大便把寒排出去了，壓力釋放掉了，就不痛了。

4.脾寒的人，容易五更瀉。有些男性是一過性生活就容易腹瀉，也是說明脾腎里有寒濕。為什麼會這樣呢？因為在早晨的時候，人的陽氣要從底下往上升起來，而你的脾臟里都是寒氣，沒有陽氣來往上升。升不起來，腸道里的濁物就要往下降，所以就腹瀉了。

那很多朋友會問，那這種脾寒的人該怎麼調理？

既然是脾有寒，我們去把脾的寒氣去掉，這就是在健脾啦。你把脾臟的寒氣去掉，就相當於是在改善脾臟的工作環境，脾臟工作環境改善，就會賣力工作啦，脾的功能就會恢復了。

那用什麼方子最合適呢？

最推薦的就是《附子理中丸》。

附子理中丸是溫脾散寒最好的方子了。

附子理中丸：附子，乾薑，人參，白朮，甘草。

來簡單拆解下這個藥方。

既然是有寒，就要散寒。這張方子裡的附子和乾薑辛溫大熱，用來散脾寒。

脾臟有寒，還往往有濕。就好比北極那麼冷，地上就一定有冰雪，這冰雪的本質就是水濕。所以還要兼顧祛脾濕，這張方子裡的白朮就是用來燥濕健脾的。

要把脾臟的寒濕去掉，就一定要有能量補給，也就是要補氣。在這張方子裡的人參和甘草用來補脾氣，用來治本。

所以，有脾寒的人，用附子理中丸這張方子是最為合適的。

第二，土壤里水太多了，莊稼被淹死了，對應脾濕證。

養過花的朋友應該有感觸，很多花不能澆水太多，澆水太多就把花養死了。

在我們身體裡面，脾臟是喜燥而惡濕，就是脾臟喜歡乾燥的工作環境，討厭潮濕的工作環境。

我們大家經常喜歡說的「脾虛濕重」，實際上他們互為因果。

脾虛運化不掉水濕，就會導致身體濕氣重。脾臟里水濕太多，脾臟不喜歡在這樣潮濕的工作環境下工作，脾臟不工作就表現出來脾虛證。

脾臟裡面水濕太多的人，表現出來是這樣的：

脾濕重的人，嘴巴里總是感覺乏味，不想喝水。為什麼會這樣呢？ 因為脾裡面有很多水濕，身體不需要水，自然也就不會想喝水。

脾濕重的人，身體容易浮腫水腫。為什麼會這樣呢？ 因為脾主肌肉，脾主運化水濕，脾臟自己都被水淹沒了，這肌肉層的水濕運化不了，這些水濕就容易留在肌肉，出現浮腫水腫。

脾濕重的人，容易肚子脹。為什麼呢？ 因為脾被水濕掩蓋了，脾臟的氣機都流通不起來了，氣就會堵在裡面，氣堵住了就容易肚子脹。

脾濕重的人，還容易頭暈，有種病叫做美尼爾氏綜合徵，也是因為脾裡面水濕太多的緣故。為什麼呢？ 因為脾主升清，升上來的清氣供頭部的能量。如果脾臟被水濕掩蓋了，這清氣就上不來，就容易犯暈，就會出現所謂的美尼爾氏綜合徵。

脾濕重的人，舌頭還胖大有齒痕。為什麼呢？我們已經知道了，脾濕重的人，肌肉裡面的水濕就多，這舌頭也是肌肉的一種，舌頭裡面的水濕也就多，舌頭就胖大。舌頭跟牙齒形成擠壓，就會形成齒痕。

那很多朋友會問，那這種脾濕很重的人，該怎麼調理呢？

最推薦苓桂術甘湯。

既然是脾臟因為太多水濕導致的脾虛，首要任務就是改善脾臟潮濕的工作環境，把水濕去掉，脾臟的工作環境就改善了，脾臟就能正常工作了。

祛濕健脾的方子有很多，苓桂術甘湯最為推薦。

苓桂術甘湯：

茯苓，桂枝，白朮，炙甘草。

如果不想喝湯藥的話，還可以用艾灸。

艾灸祛濕三皇穴：地機，三陰交，陰陵泉。

第三，土壤太貧瘠了，莊稼長勢不好，對應脾精不足。土壤要適當施肥，才能長出好莊稼。而如果脾胃本身吸收營養的能力差，就自然沒有能力轉化出氣血來。

這種脾胃功能差的人，沒有什麼明顯的症狀，能吃能睡但是就是不長肉，氣血也不足。

就像廣東的那位妹子，從小脾胃就不好，就是土壤一直是貧瘠狀態。要解決土壤貧瘠的問題，要去施肥，而那位妹子用的方法都是在改善土壤環境，所以沒效果。

很多朋友說給土施肥啊，那是不是吃點補的東西啊，吃大母雞吃魚吃肉啊。不是這樣的，吃這些基本沒啥用。因為這些有營養的東西，要經過脾胃吸收才行。我們講的這種土壤貧瘠，是土裡吸收不了營養。

那要怎麼辦呢？

小建中湯最為推薦。

小建中湯：白芍，桂枝，生薑，大棗，炙甘草，麥芽糖。

脾胃虛氣血不足的人，最為推薦的就是這個方子了。

而且這個方子很好喝，跟飲料一樣好喝，老少皆宜。

除此之外，這種人還建議每天喝山藥水。山藥是補脾第一藥，補脾陰還補脾氣，氣陰雙補相當於是在給脾臟補充能量和營養了。

第四，土壤板結了，莊稼長不出來，對應肝鬱脾虛。

在農村裡干過鋤地這活的人就清楚，土要經常翻要鬆土，松過土之後再種莊稼才能長得好。如果土太緊了，很多莊稼都長不好。

在我們人體也是這樣，脾胃這塊土也要松。

脾胃土壤板結的人，也就是我們通常說的肝鬱脾虛的人。就是中土板結了之後，肝木就不能從土裡長出來了。

肝木郁了之後，土就更緊實了，表現出來脾就更虛了。

那要怎麼來解決呢？

要健脾鬆土的同時還要疏肝，用逍遙丸加減最為合適。

逍遙丸：

柴胡，當歸，白芍，白朮，白茯苓，炙甘草。

第五，土地下沉，莊稼下陷，對應氣虛下陷。

我們身體里的氣有升有降，有出有入，升降出入正常，人體就正常。

而如果氣機下陷，就好比那個土地崩塌下去一樣，土地陷下去了，長在地上的莊稼肯定都要受到影響了。

中氣下陷的人，通常有這些表現：

這種人往往各種臟器下垂，胃下垂，子宮下垂，胸下垂。為什麼呢？ 因為脾氣要升起來，這些臟腑在脾氣的升舉作用力下，能保持位置固定。而現在中氣下陷了，脾氣沒有力量來升舉了，這些臟腑受重力影響就會自然往下掉。

這種人還是全身乏力，少氣懶言的這類人。為什麼呢？ 因為中氣不足啊，脾胃是能量中心，脾胃沒有能量了，全身就沒有力氣。

那有朋友會問，那該怎麼辦呢？

去補中氣，然後把氣提上來就行了。用什麼方子呢？

最推薦的是：補中益氣湯。

補中益氣湯：生黃芪，炙甘草，人參，當歸，陳皮，升麻，柴胡，白朮。

現在這個方子有中成藥，叫做補中益氣丸。去買成藥來服用會更加方便。

好啦，關於脾虛這個問題，我幫大家把表面的東西扒開，幫助大家認清深層次的本質。

脾虛常見的原因，大概就這麼5種。

脾里有寒的，我們就去散寒；

脾里有濕的，我們就去祛濕；

脾精不足的，我們就去補脾；

肝脾不和的，我們就去疏肝健脾；

脾虛下陷的，我們就去補中益氣。

請問，現在大家知道自己是哪種類型的脾虛了嗎？