中醫講，百病之源，根在肝臟，肝不好，人就容易生病。因為肝臟是人體重要解毒器官和代謝器官，因此生活中要注意養肝。春夏之交是養肝的好時節，因為春夏之交是人體處於陽氣生髮的階段，加上春季對應五行之中屬木，五臟之肝亦屬木，因此宜養肝。春夏之交是一年之中生機蓬勃、涵養陽氣的好時機，做到以下3點，調理肝氣，養護肝臟。
養肝正當時！做到這3點，肝臟會越來越好！
1. 多吃養肝食物
常見的藥食同源食材，葛藤、烏麥具有非常出色的養肝效果，對瀉肝火、排肝毒、疏肝解郁作用很明顯，能很好的養肝護肝等。
搭配枸杞、決明子、蒲公英等一起破壁萃取後得到的食用酵液，還有不錯養肝、協助調理肝病的作用。
肝不好的人可以通過喝-葛藤、烏麥、液來補充這些營養，從而養肝護肝。
2. 保持心態平和
現在天氣變得越來越炎熱，容易出現肝火旺盛。中醫認為肝主疏泄，想要保肝就應該保持積極樂觀的心態，及時消除不良的情緒。
3. 堅持進行運動
俗話說生命在於運動，保持科學規律的體育鍛鍊，能夠提高陽氣的生髮，幫助清除體內的毒素，預防肝火旺盛問題。另外堅持運動也可以提高免疫系統，增強體質，讓身心得到放鬆，及時消除焦慮不安的情緒，但是在外出的時候要保護好肚臍部位以及腳踝，防止傷害陽氣。
4個傷肝的壞習慣，最好別做！
(1) 經常生氣
如果每天的情緒都總是無法很好控制，經常負面情緒爆棚，有可能在情緒的刺激下導致肝臟功能下降。怒傷肝這句話是有道理的，經常性動怒對人體健康不利，有可能在憤怒的情況下升高血壓，刺激心臟，長此以往重要的器官功能會受損。
(2) 熬夜
經常睡眠不足的人往往肝臟功能都不好，這主要是因為夜晚是我們身體各個器官的修復時間，保證足夠的睡眠身體各項機能才能夠有條不紊的進行，如果長期熬夜，肝臟供血得不到滿足，就會給肝臟造成一定的損傷。
(3) 過度飲酒
過度飲酒是一種會嚴重損害我們的肝臟健康的做法，對於現代社會而言喝酒是一種非常常見而又普遍的社交手段，無論是工作還是朋友聚會可能都會面臨到要喝酒的情況，但是酒精在攝入到我們體內之後需要經過肝臟來進行分解，而過量酒精的攝入會導致肝臟負擔的加重，從而引發肝損傷。
(4) 濫用藥物
不管是平時生病吃的藥，還是因為想要保養吃的補藥，千萬不能亂服用。因為很多藥物同時通過肝臟來進行代謝的，如果吃過多藥就會給肝臟帶來很大的代謝負擔，久而久之就會影響肝臟功能。