乳腺對於女性朋友來說，是非常重要的，很多女性都希望自己擁有挺拔的乳房，這樣可以提升自身的魅力。
但是在現代生活中，越來越多的女性逐漸患上了乳腺增生的情況，這與日常飲食和作息習慣不規律有著密不可分的聯繫。
所以在生活中，一定要注意適當的調理，避免導致病情的加重，誘髮乳腺癌的危險，所以，像以下幾種食物，勸你還是趕緊拉入黑名單，即使再愛吃也別碰。
「乳腺結節」
乳腺結節通常情況下指的是良性乳房腫塊的統稱，或者說是乳房腫塊的統稱，在醫生通過檢查，暫時無法明確腫塊類型的時候，往往就會給出乳腺結節的診斷和評級。
它一共可以分為7類，1-3類為良性，通常情況下是不需要做什麼特殊處理的（也就是不用治），定期檢查、觀察它的生長情況就可以啦。
4類以上就會嚴重一些，醫生通常會建議進行手術處理。
注意事項
大家一定不要看到體檢單上寫著乳腺結節就開始害怕，對於良性的結節不必過於在意，平日裡記得放鬆心情，遵循醫囑就OK啦。
「乳腺增生」
乳腺增生簡單來說，就是乳腺上皮和纖維組織增生的一種疾病，病因主要是由內分泌失調所導致的，主要表現為胸部疼痛，用手摸還能摸到腫塊。
它的發病率相對來說還是蠻高的，大部分的女性都會有，年齡段大體集中在25歲-45歲左右。
那為什麼乳腺增生在女性中這麼常見呢？尤其還是25歲-45歲左右的女性？
因為每個女生的體內都會有性激素，而25歲-45歲左右的女生，通常都已經有家庭、有生育需求了，性生活比較活躍，性激素水平也相對比較高，所以受到激素水平變化的影響也相對比較大，發病率自然也就會高一些了。
不過乳腺增生分為兩種，一種是生理性的，另一種是病理性的。
絕大多數人都是生理性的增生，和良性結節一樣，同樣也是不需要去治療，定期體檢觀察就可以啦。
但如果是病理性的，就一定要引起重視了，因為病理性的增生可能會有癌變的傾向。當你身上出現持續好幾個月，並且不會隨著月經而結束、縮小的乳房疼痛、腫塊，一定要儘早去醫院進行進一步的檢查治療，不能掉以輕心。
注意事項
不知道大家有沒有聽過一句話，叫「忍一時卵巢囊腫，退一步乳腺增生」。
所以平日裡一定不要經常生氣，調整好自己的心態，沒有任何人任何事，值得成為乳腺增生藏在你的胸里！
除了體檢之外，我們還可以通過一些症狀去儘早發現乳腺癌，比如
●乳房腫塊：乳腺癌在大多數情況下都是單側出現乳房腫塊，早期會比較小，容易和其他良性症狀混淆
●乳頭溢液：如果在非哺乳期出現乳頭溢液的情況，一定要引起重視，尤其是血性、膿性、單側溢液的情況
●乳頭改變：這裡的改變主要指的是形變（比如凹陷、回縮等），以及發熱、顏色加深、乳頭糜爛等情況
●皮膚改變：皮膚出現凹陷、潰爛、水腫、發紅等情況
當然這些異常情況只是疑似乳腺癌症狀的其中一部分，大家只要記住，在發現異常情況的時候不要掉以輕心，早早去醫院做檢查，再乖乖聽醫生話就對了。
除此之外，還有幾類人屬於患乳腺癌的高危人群，如果你屬於這幾類人群的話，平時就要格外注意乳腺癌的預防和篩查了
●未生育或生育時間過晚的人
●未哺乳或哺乳時間過長的人
●有乳腺癌家族史的女性
●肥胖、尤其是腰部以上格外肥胖的人
●多次、反覆進行流產手術的人
●月經來潮過早或絕經時間過晚的人
●長期心情抑鬱、經常生氣、精神壓力過大的人等
注意事項
大家應該有發現，不管是乳腺結節、乳腺增生還是乳腺癌，兔姐都有強調過情緒的問題，因為不良情緒對於身體健康的影響真的很大。
想要預防乳腺癌，除了注意按時體檢，還要保持一個良好的心態，堅持運動健身，不要讓自己太胖，少熬夜，少喝酒哦~
乳腺增生的「禍根」已公布，
醫生強調：2黃1紅，寧願挨餓也別碰
2黃
黃豆芽：在生活中，相信很多人都喜歡吃一些黃豆芽，這種食物營養價值非常的豐富，其中含有豐富的維生素以及多種微量物質，適當食用，有利於起到很好的保養效果。
但是對一些患有乳腺增生的女性朋友來說，像黃豆芽卻是一大禍根之一。
因為黃豆芽中的一些物質，很容易就會刺激到乳腺健康，從而就會誘髮乳腺增生等疾病的發生，不利於女性健康，所以像這種食物，勸女性還是趕緊忌口，寧願挨餓也別碰。
蜂王漿：對一些患有乳腺增生的女性朋友來說，像蜂王漿這種食材，勸你還是趕緊遠離為好，雖然說蜂王漿中富含雌激素，能夠起到美容養顏、豐胸的功效。
但是如果攝入過多的話，就會導致雌激素攝入超標，從而就會導致激素水平紊亂，這樣也會刺激乳腺，誘髮乳腺增生的情況，不利於女性健康。
所以在生活中，像蜂王漿，勸女性還是趕緊管住嘴，即使再愛吃也要忍住，可別拿身體開玩笑。
1紅
辣椒：在生活中，很多人都是無辣不歡的，甚至每頓食物都必備辣椒，但殊不知，過多食用辣椒的話，很容易就會刺激胃黏膜受損，就會發生胃炎，胃潰瘍的情況，不利於身體健康。
不僅如此，對於一些女性朋友來說，辣椒等辛辣刺激的食物，也是誘髮乳腺增生的一大禍根之一，若過多食用的話，就會刺激乳腺，這樣也會誘髮乳腺疾病。
所以像這種食物，勸女性還是趕緊遠離，即使挨餓也別碰，避免刺激病情加重，誘髮乳腺癌。
天然「散結藥」已經找到，女人放肆吃，軟堅散結，調節增生不惹癌
紅薯：紅薯是生活中常見的一種粗糧食物，其中富含膳食纖維，能夠促進腸胃進行蠕動，加速毒素垃圾的代謝，幫助人們緩解便秘困擾。
不僅如此，紅薯中的去氫表雄酮成分，還可以幫助降低體內雌激素的水平，減輕對乳腺的刺激，幫助調節乳腺增生的情況，預防乳腺癌的發生。
核桃：說起核桃，可能很多人都知道，核桃在健腦益智這方面，有著不錯的功效，不僅如此，核桃中含有豐富的維生素e以及維生素b6，有利於幫助呵護乳房健康，改善乳腺增生的困擾。
所以核桃也被人們稱為天然散結藥，對於女性朋友來說，在平時放肆食用，能夠幫助通乳散結，呵護乳房健康，調節增生不惹癌。
油麥菜：其實對於一些患有乳腺疾病的女性朋友來說，在平時常吃一些油麥菜也是不錯的選擇，這是生活中常見的一種綠葉蔬菜，營養價值非常豐富。
其中富含維生素以及多種微量物質，能夠幫助起到通乳散結的效果，預防女性乳腺脹痛等疾病的發生，所以女性堅持食用一些油麥菜，幫你改善乳腺增生的情況，降低乳腺癌的發病率。