髖關節使用說明書

【名稱】髖關節

【別稱】股骨頭，大胯子，腚膀子

【成分】解剖可見：在X線像上，構成髖骨的三個部分融合於髖臼，可清晰分辨。髂骨翼的內側1/4影像與骶骨影像重疊，外側3/4因有髂窩而較透亮。髂嵴陰影較緻密，邊緣不光滑，外側可見髂前上棘影，髂後上棘則重疊於骶骨影內。

弓狀線及骨盆腔內側壁形成複合影像，外側可見弧形的髖臼陰影。髖臼陰影的上段粗而緻密，中段較細，它向下繞過髖臼切跡前部的下緣，與恥骨體的內面形成一條「U」形的緻密線，稱為淚滴線（Koekler淚滴），淚滴線二腳之間的距離，即髖臼窩的厚度。

髖臼內下方的透亮影為閉孔。閉孔影的上界是恥骨上支、外側界是坐骨體的下方，坐骨結節陰影與其重疊。坐骨棘的陰影呈三角形突向盆腔。

【結構】活體結構由外到內有：皮，肉，筋，脈，骨。髖關節的主要運動動是：屈曲、伸展、內收、外展、內旋、外旋。

完成動作的主要有

1、屈曲：髂腰肌、股直肌。

2、伸展：臀大肌、股二頭肌長頭。

3、內收：內收肌群、內收大、長、短肌。

4、外展：外展肌群、臀中、小肌。

5、內旋：臀小肌、闊筋膜張肌。

6、外旋：外旋肌群、臀大肌、梨狀肌、閉孔內、外肌、上、下拮肌、股方肌。

【作用】連接作用：連接軀幹和下肢的重要關節；支撐作用：人體直立行走時依靠雙側髖關節支撐；運動作用：如奔跑、行走、攀登等劇烈運動，需依靠髖關節帶動軀幹完成不同動作。

【質量保證】請問親生父母

【使用年限】天年（每個人的自然壽命）

【使用方法】1.使用時宜保持正常的，即雙腿正常直立，與肩同寬。2.單次使用時間小於1小時，累積使用時間小於10小時/天。3.使用過程中以坐位和立位交替為宜。

【不當使用】1.過度勞累，過度行走。2.經常坐低板凳。3.行走距離過多。4.經常蹺二郎腿。5.長期飲酒。6.使用激素。7.睡姿不當。8.單次使用時間超過1小時，累積使用時間大於10小時/天。

【日常保養】

1、請參照本說明書正確使用您的髖關節，避免使用不當。

2、泡澡時時用溫熱水泡雙下肢，用手推按雙下肢內，外側100-200下。

3、選取正確的睡姿。

4、在工作，學習，娛樂間隙可以適當地進行髖關節周圍肌肉的放鬆。

推擦大腿

坐在椅上，雙膝屈曲，用兩手掌指面分別附著左(右)腿兩旁，稍加用力，沿著大腿兩側向膝關節處推擦10-20次，雙腿交替進行。

指推小腿

坐在椅上，雙膝屈曲，雙腿微分，將兩手的虎口分別放在一側膝蓋內外側，拇指與其餘四指對合用力，沿小腿內、外側做直線指推動作儘量至足踝。反覆指推10-20次，換腿重複此動作。

5、避免雙下肢淋雨，直接吹到冷風，出汗的時候冷水淋浴。

6、堅持拄拐及下肢皮牽引。

【錯誤防護】1.睡覺姿勢不正確。2.功能鍛鍊前不預熱。3.經常用蹲便及好坐小板凳。4.經常上下樓梯。4.抽菸喝酒毫無節制。

【報警信號】1.活動後髖關節疼痛。2.做「4」字試驗：陽性。3.走路出現跛行。4.下蹲困難。5.穿鞋，穿襪子費勁。

【故障處理】請直接預約鄭州中醫骨傷病醫院，他們治療髖關節病更專業！

【維修宜忌】1.認準鄭州中醫骨傷病醫院，手術，保守都可以。2.忌菸酒，防止骨質疏鬆發生。3.維修過的髖關節更要省著點用，否則就可能需要經常維修，甚至更換零部件。