酷暑難耐，小夥伴們都躲在空調房裡享受清涼，空調，wifi，西瓜，也成了夏天的標配！
然而，空調給人民帶來舒爽的同時，也給人體帶來風險，影響到人體多個系統，看看你中招了沒？
吹空調為什麼會得病
空調強大的製冷環境，造成了室內外巨大的溫差，低溫環境使得血管收縮，血流不暢，如果頻繁進入空調房室內外，會影響到人體的體溫調節功能，引起頭痛，咳嗽，流涕等症狀。空調房由於吹出來的風濕度比較低，導致室內空氣乾燥，容易造成上呼吸道不適。另外，空調房溫度適宜病菌病毒生存，隨空調吹出後易引發感染，加之房間密閉，空氣混濁，二氧化碳等有害氣體濃度較高，有益的負離子濃度偏低，人體長時間處於此環境中易引起鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭昏等症狀！
哪些病最可能是「空調病」
小夥伴快來找找自己有沒有中招的：①腸胃不適 拉肚子，有時兼有發熱，脫水等情況。②過敏症狀 咳嗽、打噴嚏、皮膚發癢發紅、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等症狀。③上呼吸道感染 出現感冒、咳嗽、流涕等症狀，更有甚者會發展為肺炎、支氣管炎等疾病。④容易睏倦疲勞 記憶力下降⑤皮膚乾燥缺水 鼻腔乾燥、眼睛乾澀⑥肺炎 由於空調濾網經久不清洗，會積累大量的細菌和真菌孢子，免疫力低者常常會感染得病
那麼，如何避開「空調病」呢
不想得空調病不是說不用空調，而是使用有度！①空調別可勁開，單位的不心疼是吧，那也別拿自己身體開玩笑！一般設置26度即可，我是見慣了好多開19度的，可喜歡「冰火兩重天」了[捂臉]。②減少呆在空調房的時間，尤其早晚溫度較低的時候，適度運動，微出汗最好。③定期清洗空調濾網，這個很重要，腦補一下病菌隨空調風不停吹房間的畫面，你應該也忍不住要洗洗洗的吧哈哈。④控制房間濕度，一般情況下濕度控制在50%左右是最合適的，病原體的致病能力和傳播能力都會下降，人體體感也會較舒服。
遠離「空調病」，小毒祝君健康，享受美好夏天。歡迎關注不毒而愈，一起探討健康養生。